Bewust en Liefdevol met jezelf

Type meditatie

Voor singles; geleide meditatie.

Liefdevolle aanwezigheid…

Twee woorden die bij tantra steeds terugkomen zijn: liefde en bewustzijn.

Bewustzijn gaat over steeds meer aanwezig zijn… Aanwezig zijn in het hier en nu. En dat kennen we allemaal wel, want we weten ook dat we soms niet aanwezig zijn. Onze gedachten dwalen af. Onze energie is elders, we hebben geen aandacht voor wat er hier en nu is. Gedachteloos doen we ons “ding”, soms totaal afwezig. Tantra is: groeien in aanwezigheid. Steeds meer aanwezig zijn… in het hier en nu!

Liefde, liefdevol gaat over de manier waaróp we aanwezig zijn. Harteloos of liefdevol…  het is een keuze. Tantra gaat over leven vanuit je hart. Afstemmen op “de stem van je hart”: wat te doen, wat te laten. Over minder oordelen en meer mededogen. Tantra gaat over verbinding, over meer afgestemd zijn op de ander, waardoor je nooit meer alleen je eigen ding doet… Liefdevol gaat over intimiteit, over diepe verbinding. Tantra gaat over energiestromen die elkaar vinden en samensmelten. LiefdeVOL is iets wat je kunt voelen in je lijf. Energie die overstroomt en de ander (in liefde) omvat.


Liefdevolle aanwezigheid als tool voor de reis

We vragen je nu even stil te staan. Even een moment voor jezelf, een moment in contact met jezelf. Je er van bewust zijn .… dat je bent. Je bént er, nu, hier. Er zijn ook gedachten misschien, lichaamssensaties, maar daarachter, daaronder, daar van binnen… ben JIJ! We nodigen je uit je daarvan bewust te worden. Onderstaande meditatie is een geleide meditatie die je meeneemt naar “binnen”. Letterlijk door je adem te volgen, figuurlijk door ruimte te maken. Ruimte waarin je -wie je werkelijk bent- kan verschijnen. Open ruimte, waarin intimiteit en liefde (jij dus!) de kans krijgen om zich te laten zien en voelen.

 Praktisch

  • intimiteit-i-amNeem 15 minuten de tijd.
  • Maak een rustig plek en zorg dat je niet gestoord wordt.
  • Maak het jezelf gemakkelijk. Ga (liefst) zitten of liggen.
  • Start de meditatie, sluit je ogen en luister maar naar Satori’s stem.
  • Je hartcentrum (hartchakra) zit in het midden van je borst.
  • Zorg altijd goed voor jezelf.

 


Geleide meditatie Bewust en Liefdevol met jezelf

 


Meditatietips

Relevante themacursussen


Zoektermen

Categorie: meditatiebibliotheek

Bewust en Liefdevol met jezelf
Getagd op: