Lichaamsbewustzijn

Naast je huid, spieren, botten, weefsel, organen en je bloedcirculatie is er een ander belangrijk element van lichaamsbewustzijn.

PRANA…
Je levensenergie!
De energiestromen in je lichaam.

We kennen allemaal van die dagen, waarop je tomeloze energie voelt. Het lijkt dan wel of je aangesloten bent op een oneindige energiebron. En het omgekeerde kennen we ook. Dagen dat jij je totaal leeg en futloos voelt. Dat is wat we bedoelen! In tantra gaat het erom dat jij de energie in je lichaam steeds beter kunt voelen. Dat jij je levensenergie steeds meer uitbreidt en laat stromen. Bewust en volledig ademen! Alle vastgezette energie weer vrij maakt en mee laat doen. Opladen, energieker worden, bruisen, stromen! Dat is zeker ook nog het onderwerp in de modules 3 (emoties) & 4 (seksuele energie). Liefde is ook energie! Bewustzijn is energie. Groeien in liefdevolle aanwezigheid heeft dan ook alles te maken met groeien in levensenergie!

Je lichaam als totaal heeft een bepaald energieniveau en delen van je lichaam kunnen veel (warm) of weinig (koud) energie bevatten. Er zijn diverse manieren om dit in kaart te brengen, maar hier willen wij het 7-delige chakrasysteem introduceren. Dit chakrasysteem in een mooi model om wat duidelijkheid te verkrijgen over levensenergie.


chakra-prana-mudraJe chakra’s

Door je lichaam stroomt je levensenergie. Het 7-delige chakrasysteem is een energiemodel met een opwaartse (bevrijdende) energiestroom en een neergaande (manifesterende) energiestroom. In een (platte) cirkel golft zo je levensenergie door je heen.

Het is van belang dat de energie in je lichaam “vrij” rond kan stromen (net als je bloed). We gaan er hier op deze plek niet verder in op, maar zie de energiestromen maar als een stroming zoals door een benzineleiding; als de benzine (energie) er niet doorheen kan stromen, werkt de auto (lichaam) ook niet naar behoren.

Chakra’s zijn als het ware pompstations onderweg. De chakra’s (pompstations) hebben als functie om de energie verder te pompen door het lichaam (omhoog en omlaag). In dit chakramodel zijn er dus 7 chakra’s.

Het eerste chakra vind je bij je stuitje, het tweede chakra net boven je schaambeen (of aan de rugzijde bij je sacrum/heiligbeen), het derde chakra is de zonnevlecht, die kan je voelen een paar vingers boven je navel of een paar vingers onder je middenrif. Het vierde chakra, het hartchakra vind je op de hoogte van je fysieke hart, maar dan in het midden van je borst. Het keelchakra (5) bevindt zich in je keelgebied, het zesde chakra, je derde oog is het punt net tussen je wenkbrauwen. Het zevende chakra vind je op of net boven je kruintje.

De zeven chakra’s in je lichaam corresponderen met die gebieden in je lijf waar de belangrijkste zenuwknooppunten (en klieren) zitten. De chakra’s zijn niet alleen energiecentra, maar ook van groot belang voor het goed functioneren van je organen en voor je gevoel van balans en welbevinden. We komen er op terug.


re-balance3

Energieniveau van je chakra’s

Zoals gezegd, de energie moet kunnen rond stromen in je lijf, omhoog en omlaag. Als de pompstations niet goed werken gaat het mis. Een pompstation kan te hard pompen (chakra te veel open), dan stroomt er te veel energie. Een pompstation kan ook te zacht pompen (chakra te veel gesloten), dan stroomt er te weinig energie. Balans in je lichaam (leven) ontstaat als er balans is in je chakrasysteem. Het omgekeerde is ook waar. Als je chakrasysteem niet in balans is, zul je merken dat er zaken zijn in je leven die je anders / beter zou wensen.

 

 

Enkele voorbeelden:
– Als de energie te veel omhoog stroomt, stijg je op, raak je los van de realiteit.
– Als je hartchakra “dicht” zit word je koud en harteloos; relaties worden moeizaam.
– Als je keelchakra “erg open” is, praat je wel veel, maar zeg je vrij weinig.

Daarnaast kunnen er ook allerlei klachten en zelfs ziekten ontstaan. Ziekte openbaart zich allereerst op het energetische vlak. Als deze signalen niet worden opgepikt of als er niets aan de ziekte gedaan wordt, zal deze zich later op fysiek niveau openbaren.

Reden genoeg dus voor alertheid, en lichaamsbewustzijn helpt daarbij. Het waarnemen van de status van je chakra’s is de eerste stap. Het balanceren van je chakra’s een belangrijke tweede. Zie het maar als een periodieke APK van je lichaam, een onderhoudsbeurt.

Voordat je de bodycheck (zie verderop) doet, is het goed om een klein beetje begrip te hebben van de eigenschappen die aan elk chakra worden toegedicht. Elk chakra heeft een relatie met bepaalde kwaliteiten, die je altijd tot je beschikking hebt. Of je ze al inzet… dat is een andere zaak! Wil je hier meer over weten.


Eigenschappen en kwaliteit van je chakra’s

Wortelchakra

Dit gaat over je basis. Over basisvertrouwen, overlevingsenergie, gezondheid, stevigheid, stabiliteit, je plek hebben in deze wereld. In dit chakra bevindt zich de (oer)kracht, de steun van je roots (oermens) en gaat het ook over nieuw leven, vruchtbaarheid, verandering. Gesloten ben je wiebelig, angstig. Open voel jij je in je element, ben je goed geaard en in contact met je man- of vrouw-ZIJN.

Buikchakra

In dit chakra maak jij contact met je gevoel, je emoties. Het is de energie van fijn en pijn. Zowel genot (blijdschap) als lastige emoties (boosheid, verdriet, schaamte) kun je hier voelen. Het is ook het chakra dat verbonden is met je sensualiteit, met je seksualiteit. Gesloten raak je gevoelloos. Open voel jij je levenslustig, ben je in contact met je (seksuele) verlangens.

Zonnevlecht

Je derde chakra gaat over jouw energie, jouw “ drive”. In dit chakra voel jij je kracht, je vuur, je passie! Heb je kracht, power… of is het maar zozo? Kun jij richting geven aan je leven? Voel jij je in contact met je verlangens?? Voel jij je impotent of wilskrachtig! Fake of authentiek? Gesloten voel jij je slachtoffer. Open voel jij je krachtig…Helemaal het mannetjes of vrouwtje… Vol zelfvertrouwen!

hart-touch-my-heartHartchakra

Staat je hart open of dicht? Voelt je leven vreedzaam aan of voel jij je regelmatig in conflict. Kun je harmonieuze relaties aangaan? En hoe is het gesteld met je intimiteit? Kun jij je open en kwetsbaar opstellen. Kun jij je laten zien… precies zoals je bent? Kan je de liefde in je hart voelen? Gesloten voel jij je eenzaam, geïsoleerd. Open voel je liefde, verbinding, kun je geven en ontvangen.

Keelchakra

Hoe is het gesteld met jouw stem, jouw expressie? Voel je het kloppen van je hart in je keel. Voel je de overgave aan (de symfonie van jouw) het leven. Voel je de kracht van je stem? Kun jij je laten horen? Gesloten is je stem verloren, heb je niets toe te voegen. Open voel je overgave, inspiratie, durf je te zingen, de stem van je hart uit volle borst te laten horen. Voel maar!

Derde oog chakra

In het zesde chakra gaat het over jouw wijsheid. Maak maar contact met je derde oog en kijk eens naar binnen. Lukt dat? Hoe voelt dat? Zie je wat? Zie je opeens het licht? Voelt het alsof alles opeens op zijn plek valt: dat het goed is in je leven. Gesloten is er weinig contact met / vertrouwen op je intuïtie. Open is er vertrouwen, weten, onmetelijke wijsheid…

Kruinchakra

In je kruinchakra gaat over jouw levensflow. Kun jij je verbinden met het bestaan? Voel je dat jij een deel bent van een groter geheel. Dat alles in jou aanwezig is. Dat het goddelijk buiten jou slechts een afspiegeling is van het goddelijke in jou. Gesloten ben je wars van spiritualiteit, wat een onzin. Open voel je diep van binnen dat je veel meer bent dan wat je denkt, wat je voelt.


Voelen van je chakra’s

Als je de bodycheck doet word je gevraagd je chakra’s te voelen. In het begin is dat nog niet zo makkelijk. Wees daarom vanaf nu alert op dagelijkse zaken waarin je chakra’s van zich laten horen. Voel jij je angstig en/of onveilig, dan zit je eerste chakra vast een beetje dicht. Ben je vol vertrouwen en voel jij je gezond, op je plek, dan staat je rootchakra lekker open. Ben je roekeloos… dan staat hij wijd open. En als jij bijvoorbeeld boos bent, dan is er veel energie in je buikchakra. Als jij weinig plezier beleeft aan het leven, je weet wel zo’n buttvoelen1-dag, dan zit je tweede chakra juist dicht. Wie vol power is heeft waarschijnlijk een (overmatig) open derde (tjakaaaaa) chakra. Voel jij je krachteloos … je voelt hem al aankomen. Wie zich alleen voelt heeft een gesloten hartchakra. Voel jij je verbonden, dan staat hij lekker open. Wees alert op je chakra’s. Wrijf je handen eens lekker warm en leg ze op een chakra. Voel het effect. Leg je warme handen eens op je gesloten keelchakra. Voel hoe je stem weer terugkomt.

 


Balanceren van je chakra’s

Je bewust zijn van je energie is je bewust zijn van de energie in je chakra’s. Als je merkt dat je honderd uit praat (maar weinig zegt) staat je keelchakra wagenwijd open. Bewust naar je keelchakra gaan met je aandacht, aanwezigheid, bewustzijn zal het chakra bijna als vanzelf balanceren. Te open chakra’s worden gekalmeerd. Gesloten chakra’s worden geactiveerd. Dat gaat automatisch, daar hoef je helemaal niets anders voor te doen dan aanwezig te zijn! Richt je bewustzijn regelmatig op je chakra’s. Voel jij je emotie-, gevoelloos, ga dan naar je tweede chakra. Voel jij je wiebelig, activeer je eerste chakra. Het gaat vanzelf, maar gebruik ook je verbeeldingskracht.

Opgaande – neergaande stroom

Zo is het ook met de opgaande en neergaande stroom in je lichaam. Als jij je wat zweverig voelt / gedraagt, richt dan je aandacht, je bewustzijn op de neergaande stroom. Adem – door je lichaam – naar beneden en verbind je met de aarde. Ben je daarentegen super geaard en bijna niet meer van je plaats te krijgen? Adem dan – door je lichaam – omhoog en verbind je met de hemel. Zo kun je meer balans brengen in je lichaam, in je leven.


chakras-passend-bij-de-situatieAfstemmen van je chakra’s op de situatie

Door bovenstaande techniek kun jij je ook beter afstemmen op de situatie en wat daar nodig is. Je kunt je voorstellen dat als je de marathon gaat lopen, of wildwater varen, je onderste chakra’s lekker open moeten staan. Wilskracht, vuur, passie is het domein van je derde chakra (tjakaaa). Een krachtige manifestatie is het gevolg.

Wil je liefdevoller worden, een heerlijke avond met je dierbaren? Open dan je hartchakra wat meer dan je normaal (of op je werk) zou doen… Je zult merken dat je dan als-van-zelf liefdevoller wordt.

Wie op zoek is naar inspiratie of mooie inzichten zoek bij voorkeur zijn keel- en derde oog chakra op. Ontspan je keel, sluit je ogen en kijk van binnen. Zomaar vallen de ideeën bij je binnen. Je maakt via deze chakra’s contact met je intuïtie, met vernieuwde ideeën die zo maar komen aanwaaien.


 

OTL GA TERUG

 

 


 

Zicht op je chakra´s – verdieping