Last Updated on 18 januari 2018 by Solana
Genieten door je zintuigen – verdieping
Van lust naar liefde
Genieten, door het gebruik van je zintuigen. Door dat mooie concert te horen, vogels in de natuur, het geluid van de branding. Van de geweldige aanblik van dat schilderijg, dat landschap, die prachtige vrouw. Of van wat er zo lekker smaakt, je diner, heerlijk fruit, een zoete kus. Hoe lekker hij/zij ruikt, de geur van een roos, dan de kruiden in de bazaar. Heerlijk aanraken of aangeraakt worden, gemasseerd, gestreeld…
Kan het nog mooier?
Ja, het kan nog mooier…..als er ook liefde bijkomt. Als iemand jou aanraakt, puur uit lust, dan kan dat trillen met je eigen lust, kan je lekker opgewonden, lekker geil, lekker lustig zijn. Maar als je hart mee doet verandert er iets.
Als je zelf aangeraakt wordt door iemand die in zijn hart is… hoe anders voelt dat… Dan komt de ander meer in beeld. Wat heb ik te geven, te bieden… hoe kan ik de ander zich helemaal heerlijk laten voelen. Je voelt het als je als lustobject bekeken wordt, en dat voelt meestal niet fijn. Maar je voelt ook haarfijn aan, met alle vezeltjes van je lijf en zeker ook met je eigen hart, als iemand je aankijkt recht vanuit zijn/haar hart. En als jij in je hart bent, als vanzelf geef jij dan ook vanuit je hart…
Kijk de ander eens aan met ogen waar liefde uit straalt. Bekijk de ander liefdevol, alsof hij/zij het prachtigste wezen is dat je ooit gezien hebt. Zeg eens iets moois of liefs tegen de ander, waardoor hij/zij de liefde als het ware kan hóren. En als je iemand aanraakt, doe dat dan ook eens vanuit je hart. Stel je maar voor dat er een stroom van liefde vanuit je hart door je armen rechtstreeks naar je handen gaat. Laat je liefde maar door je vingers stromen…
Liefde is voelbaar
De warmte, de liefde is dan zóóó voelbaar voor de ander. Dan zal de ander zich geen lustobject voelen, maar als iemand die geliefd, geliefkoosd, waardevol, prachtig is. Als iemand die er toe doet…. Wat kan je iemand nog meer geven….!!!! Je laat je liefde naar de ander stromen en als die ander zich fijn voelt, voel jij je ook fijn, voel je hoe heerlijk het is om liefdevol samen te zijn.
Lust of liefde
Je kan je zintuigen gebruiken als poorten naar genot, maar meer nog, als poorten naar de hemel. Gebruik je zintuigen om heerlijk in je hart te zijn en je liefde te delen. En als je daar dan bent, in de diepte van je hart, als je in je centrum bent…… dan ben je in balans, dan wordt alles anders. In je hart vindt verbinding plaats, versmelting. Als je in je hart bent voel jij je één met ander, één met de wereld. Eén met het leven. Dan is alles goed.
Verbind je zintuigen met je hart
Van buiten naar binnen
Van genieten van buiten…
Ja…Heerlijk genieten van je lijf, van het leven. Leuke dingen doen, lekker eten, lekker drinken, lekker samen zijn… Mmmmm…. Dat zou je altijd wel willen, toch? Dan doe je er ook van alles aan om dat zo te hebben, houden of krijgen. Je hele leven kan je genot en geluk nastreven. Je kan leven van het ene diner naar het andere, van het ene leuke uitstapje naar het andere, van de ene fijne ontmoeting (met weer een nieuwe man of vrouw) naar de volgende…
Dat is genieten, maar wel genieten aan de buitenkant.
En van genieten van binnen..
Meestal gebruiken we onze zintuigen het meeste om waarnemingen van de buitenwereld binnen te laten komen. Om de buitenwereld te ontmoeten en te genieten (of niet J ) van wat daar is. In de vorige modules hadden we het al over het waarnemen van je lichaam, over lichaamsbewustzijn.
Gebruik je zintuigen om waar te nemen wat zich in de buitenwereld afspeelt, maar gebruik je zintuigen ook om waar te nemen, wat er binnen in jou gebeurt. Heb jij al eens echt, met al je aandacht, geproefd hoe het in je eigen mond smaakt? Nee, niet het eten erin, maar de smaak van je tong, als je met je tong langs de binnenkant van je wang gaat, hoe dat smaakt. De gewaarwording van verschillende smaken in je mond rond je tong: kan je proeven dat er een plek is waar het zuur smaakt?
En heb je wel eens je eigen hartenklop gehoord, in je oren of in je borst? In de meditatie Awakening of the Senses bijvoorbeeld, nodigen we onder meer uit om naar het hart van je partner te luisteren. Luister dan zelf ook naar je hart, luister of je dat zelf ook kunt horen kloppen…. Van buiten naar binnen…
… naar buiten
Je zintuigen geven je ervaringen door, gewoon, zoals je zijn, precies zoals ze zijn. Maar dan gaat je hoofd zich ermee bemoeien. En je mind is oordelend. Die zegt: dit is fijn, mooi, lekker, leuk en dat is vies, vervelend, naar, stom…
Wat als je iets of iemand niet mooi vindt? Wat als je vindt dat iemand niet lekker ruikt. Een paar voorbeelden van ervaringen van je zintuigen, die je misschien helemaal niet zo fijn vindt. Zeg je er iets van? Loop je weg? Baal je?
En dan heb ik het nog “maar” over zintuiglijke waarnemingen. Maar er kunnen veel naardere dingen in je leven zijn. Angst, verdriet, pijn. Vanuit je mind ga je daar tegen gaat vechten, het moet weg, en je verlangt naar dat moment dat alles weer “goed” is.
En daarmee creëer jij je eigen ellende. Want vaak is de strijd erger dan dat wat er is. De uitnodiging van tantra is daarom dus ook: houd niet vast aan dat genot, aan die fijne, lekkere, leuke dingen.
Oké, als je op een bepaald moment de keus hebt tussen iets fijns en iets wat niet zo fijn is, dan kan je best kiezen voor fijn, why not. Maar tantra nodigt je uit om je zintuigen met je hart te verbinden. Want je hart oordeelt niet. Je hart accepteert alles.
In je hart is het altijd goed
Als je in je hart bent, oordeel je niet. Dan neem je waar wat er is, hoe het voor je voelt. Jij bent de Witness, de waarnemer. Dan accepteer je alles wat er is. Dan komt er zoveel meer vrede in je, als alles het kunt laten zoals het is.
Als je de ander kunt laten zoals hij/zij is. Omvat alles in liefde. Dan wordt alles prachtig!! Dan kan je overal van genieten! Dus als je in je hart bent en de buitenwereld waarneemt, dan zie je alles anders. Dan is alles wat je ziet goed.
Je neemt een heel andere wereld waar, dan je deed met je oordelende mind, die jou vooral vertelde wat er niet goed was aan de wereld om je heen.
Nu jij je hart met je zintuigen verbonden hebt, gebruik je die om een wereld waar te nemen, die vol mooie, waardevolle, positieve dingen en prachtige mensen is.
Geen verschil tussen binnen en buiten
Stel, dat jij iemand aanraakt. Een hand, of zelfs maar één vinger, op één plekje legt. Stel dat je helemaal, intens, totaal zou je opgaan in de aanraking van dat ene plekje. Jij raakt de ander aan, maar tegelijk voel je zelf ook dat plekje.
De warmte van jullie lijf en handen komen bij elkaar. Jullie huid smelt als het ware samen. Kan jij dan nog voelen, wat van jou is en wat van de ander is. Wat “jouw” warmte is en wat van “de ander”, wat “jouw” huid is en wat van “de ander”, wat “jouw” (liefdes)energie is en wat van “de ander”? Op een gegeven moment zul je het niet meer kunnen voelen. Dan zijn jullie helemaal samen gesmolten. Dan is er geen binnen en geen buiten meer, dan vloeit alles samen.
Wat blijft is dat jullie samen LIEFDE en AANWEZIGHEID zijn. En hóe geweldig is dat!! Geen pijn meer, eigenlijk ook geen fijn meer, je bént gewoon!!
… naar genieten aan de binnenkant
Als al je zintuigen nu eens rechtstreeks in verbinding met je hart zouden staan. Als alles wat je hoort, voelt, ziet, ruikt, proeft, rechtstreeks naar je hart gaat. Als elke waarneming van een zintuig jouw hart raakt, als die steeds weer bij je hart uitkomt, dan ben je dus ook steeds meer in je hart.
Heb je weleens aan het strand gezeten, en naar de golven gekeken? En heb je het geluid van de golven gehoord? Niet zomaar gehoord, het ruist en je hoort het zo’n beetje… nee, je laat het geluid echt helemaal diep binnen komen. Diep in je wezen, in je hart.
En dan opeens …… hoor je tussen het geluid van de omslaande golven in…. De Stilte. Je hóórt de stilte. Het komt binnen en het is zoiets prachtigs!!!! Je voelt je er misschien wel helemaal overweldigd door, het kan een extatische ervaring zijn. Omdat het diep binnen in je jouw hart raakt …!!