Duo-meditatie Swing of Fire
Spelen met energie is fun. Spelen met de aantrekkingskracht tussen het mannelijke en het vrouwelijke is fun. Spelen met de mannelijke en vrouwelijke energie, spelen met polariteit. In deze meditatie willen we jullie kennis laten maken met de uitwisseling van seksuele energie. Lekker spelen met het vuur in je lende. Hopelijk ben je al lekker energiek en kun jij je seksuele energie goed voelen (zo niet, even shaken a.u.b.). Hopelijk ben je ook al wat ervaren / gevoeliger geworden in het herkennen van de energiestromen in je lichaam.
Type meditatie
Voor duo’s; geleide meditatie. Meditatie voor gevorderden.
Voorbereiding
Shaken
Als jullie al lekker warm en stromend zijn kun je deze stap overslaan. Echter zijn jullie nog een beetje stijf en koud, shake dan nog even een paar minuten. Deze meditatie vind je hier.
Shiva / Shakti zitten
Op een bepaald moment in de meditatie zullen jullie in Shiva / Shakti houding zitten. Als je wilt kun je nog eens naar het demofilmpje kijken. Misschien ook is je meditatiepartner hierin nieuw. Kijk maar even samen en oefen vooraf om te kijken hoe je lekker zit.
Fasen
De meditatie kent een aantal fasen. Het wijst zich allemaal vanzelf, maar het is vooraf misschien goed te weten wat er gaat gebeuren zodat jullie je er op in kunnen stellen.
Fase 1: Jullie liggen beiden op jezelf; hoofden van elkaar af…
Fase 2: Jullie gaan tegen over elkaar zitten.
Fase 3: Jullie gaan in een schaarpositie liggen.
Fase 4: Shiva / Shakti zitten.
Fase 5: Jullie liggen weer op jezelf.
Wat je verder nog vooraf weten moet
Hopelijk ben je een beetje los gekomen, opgewarmd en voel jij je energie stromen. Wat je verder nog moet weten, voor je de duo-meditatie Swing of Fire start, is dit:
- De duo-meditatie begint en eindigt terwijl jullie op jezelf liggen. Zorg voor twee lekker gemakkelijke ligplaatsen én een (matras) plek om samen Shiva/Shakti te zitten. Begin liggend met de hoofden van elkaar af (zie plaatje van de schaar).
- Zorg dat je meditatiepartner weet waar zijn/haar PC-spier zit. Oefen samen anders even…
- De Swing of Fire is een energieschommel. Ieder van jullie is de helft van de schommel. Om de schommel compleet te maken combineer je de twee halve delen tot één volledige schommel. En je weet hoe schommelen gaat. Je moet even op gang komen, even vaart (energie) maken en dan gaat het vanzelf. Je heerlijk spel: hard, zacht schommelen.
- Ademen doen jullie door de mond en als je samen komt in de schaar en daarna in Shiva / Shakti adem je tegengesteld. Dit wil zeggen, als de één uitademt, ademt de ander in. Stel je maar voor dat je door je geslacht in- en uitademt. Hierdoor kan er een energie-uitwisseling tussen jullie (chakra’s) plaats vinden. Als jij uitademt, stuur je energie naar je partner. Op dat moment ademt hij/zij in en ontvangt dus jouw energie. Als je partner uitademt, adem jij in en je ontvangt dus de energie van je partner.
- Blijf bewust, blijf aanwezig. Als er energie is, is er vaak ook warmte. Dus voel maar of/dat jullie onderlijven lekker warm worden. Word je heel bewust van die warmte. Daar is seksuele energie.
Geleide duo-meditatie Swing of Fire
De meditatie leidt jullie door alle fasen. Laat je maar leiden door Satori’s stem.
Music only
Als je het fijn vindt om de meditatie nog eens te doen zonder stembegeleiding, dan vind je hier enkel de muziek.
Tip voor meer
De wereld van duo-meditaties is heerlijk. In tantra zijn er vele. Maar ook op het gebied van relaties zijn er vele oefeningen en meditaties die de verbinding leggen tussen (gelegenheids)partners. Ben je geïnteresseerd in duo-meditatie of hoe relaties (beter/anders) kunnen werken, doe dan de themacursus “Meer intimiteit in je relatie(s)”
>> Themacursus Meer intimiteit in je relatie(s)
of
Doe de themacursus Anders Vrijen
Zoektermen
Categorie: meditatiebibliotheek