Last Updated on 7 april 2025 by Satori de Ruijter
Tantrische seks, de eerste stappen
Tantra seks, hoe begin je daarmee?
Tantrische seks, de eerste stappen. Steeds meer mensen raken geïnteresseerd in tantra. En door de associatie die vaak gelegd wordt met seks is ook de interesse voor tantrische seks bij veel stellen gegroeid. Zij vragen ons: Tantrische seks, hoe begin je daarmee? Wat zijn voor tantrische seks de eerste stappen? Zij zoeken naar welke weg zij het beste kunnen bewandelen. Natuurlijk heeft elk stel zijn eigen pad. Wij kunnen niet voorspellen wat het beste zal werken, wat het beste bij jullie past. Daar is niet één bepaald pad voor. Wat we wel kunnen doen is jullie wat inzichten geven over ons eigen pad. De dingen die wij geleerd hebben, die belangrijk waren. De gebeurtenissen die plaats vonden in onze eigen relatie, in onze tantrische ontdekkingsreis.
Genieten van het leven!
Toen wij begonnen met tantra wilden we vooral genieten, seks en plezier. Op de een of andere manier kwamen we uit bij een tantra workshop en dat raakte ons in het hart. Het ging helemaal niet over seks, het ging vooral over liefde en in je hart zijn. Die enorme liefde in jezelf voelen. Liefde voor elkaar, maar ook voor alle andere aanwezigen. Body, mind en… het ont-dekken van heart and soul. En we waren direct verkocht. We vonden het geweldig, tantra maakte/maakt ons zo gelukkig! Plezier, vreugde, geluk, bliss… Dus als dat is wat jullie zoeken, dan zit je hier goed.
Vergeet alles wat je weet over seks
Tantrische seks is mind-blowing. Het is zó anders dan de “gewone’ seks die je kent. Ja, (hopelijk) heb je seks gehad, maar vergeet alles daar over maar. Tantra en tantrische seks, is altijd nieuw, en altijd in het hier en nu. Het is net als je eerste extatische moment, bijvoorbeeld de eerste zonsondergang. Je had het nooit eerder gezien (niks opgeslagen in je geheugen) en je wist niet wat je overkwam. Dus houd niet vast aan het verleden. Wees weer onschuldig, vergeet alles wat je denkt te weten over seks. Laat het los, en wees zo open-minded als je kan. Als je helemaal onwetend bent over seks kan je weer spelen en ontdekken, steeds weer!
Wees je bewust van je overtuigingen
Helaas is je geheugen uitwissen onmogelijk. Maar je kan wel bewúst zijn, je kan je patronen herkennen en vermijden. Wees je bewust van je overtuigingen (ook op seksueel gebied). Die hebben zo’n sterke invloed op je seksleven. Onderken dat er veel lust in jou is (dierlijkheid). Wees daar eerlijk over en heb er ook geen oordeel over. Geef gewoon toe dat je best vaak lust voelt en dat dit ook invloed heeft op je seksuele gedrag. Accepteer het, dan kan je het veranderen en loslaten. Groeien in bewustzijn is een keuze. Dus vecht niet tegen je conditioneringen (zoals angst), maar omarm ze, accepteer ze, en ga verder. Geniet van je (partners) liefdevolle aanwezigheid. Leef in het hier en nu: steeds weer.
Tantrische seks, de eerste stappen
Volg je verlangen
Als je je gaat verdiepen in tantra seks, dan zal je ontdekken dat seks een middel tot een doel is. Natuurlijk, je wil seks, genot, je wil klaarkomen en genieten. 11 minuten genieten en een kort hemels moment. Dus als je daar voor gaat: gewoon doen. Maar onderzoek eens, wat je werkelijke verlangen is. Misschien heb je een verlangen naar verbinding, zoals we eigenlijk allemaal hebben. Wat het ook is, volg je verlangen, je intuïtie, je hartsverlangens. Zelfs als je hoofd het er niet mee eens is, ga ervoor. Doe wat goed voelt, zelfs als het riskant is (bijv. dat andere mensen het afkeuren).
De ‘basics van tantra’
Tantrische seks is maar één van de vele aspecten van tantra. Daarom stellen we voor dat je je wat verdiept in tantra en enkele ‘tantra basics’. Lees wat artikelen over tantra (wat is tantra), en over de basics.
Begin met voelen, activeer je lichaamsbewustzijn
In Thema’s in tantra kan je meer lezen over de interessegebieden die een rol spelen in tantra. ‘Voelen’ is daar één van. Tantrische seks heeft veel te maken met voelen en met lichaamsbewustzijn. Dus ga eens voelen, activeer je lichaamsbewustzijn, Awaken your senses. En dat is zo gemakkelijk te doen, gewoon in je dagelijks leven. Neem af en toe een adempauze en vraag jezelf af: “hoe voel ik mij nu?”. Gebruik je zintuigen heel bewust. Bewust lopen, bewust proeven, bewust aanraken (verwijzen naar TY, later OTL art Aanraken en aangeraakt worden – is invulling geven aan het verlangen naar verbinding). Of doe heel mindful een bodyscan: wat voel je in (bepaalde delen van) je lijf?
Tantrische seks, de eerste stappen
Begin met “eenvoudige” tantra meditaties
Net zoals elders, je begint niet bij de Olympische Spelen. Dus begin met “eenvoudige” tantra meditaties, zoals bijvoorbeeld Bewust Ademen. (zie bij Lees meer). Boeddha werd verlicht door deze eenvoudige (!) meditatie. Goed ademen is o zo belangrijk in tantrische seks, dus dat is geweldig om mee te beginnen. Je kunt ook enkele eenvoudige hartmeditaties doen. De weg van ‘Uit je hoofd, in je lijf, naar je hart’ is de sleutel naar het transformatie proces (hierover later meer).
Ga verder met “eenvoudige” duo-meditaties
Ga verder met “eenvoudige” duo-meditates voor beginners. We hebben ook wat artikelen over duo-meditaties geschreven. Er zijn zoveel manieren om samen te mediteren. Verbinding maken via oogcontact is zo mooi. Niets doen, en lekker samen Shiva/Shakti zitten is al zo vervullend. Probeer eens jullie ademhaling te synchroniseren, jullie energieën, jullie zijn. Krijg wat gevoel over wat spelen met energie betekent. Jullie kunnen bijvoorbeeld leren spelen met je seksuele energie en/of jullie liefdesenergie. (beide meditaties te vinden in onze meditatie-bibliotheek).
Vervolgens met “eenvoudige” tantra seks technieken
Daarna kunnen jullie verder gaan met eenvoudige tantrische seks technieken, zoals shaken en bekkenmoves, Ontspan en bevrijd je seksuele energie. Bijvoorbeeld door de Swing of Fire te doen, en laat je dan maar helemaal gaan. Leer meer over hoe met je seksuele energie te doordringen én te omvatten. Remmen los, laat je beperkende overtuigingen los, en word spntaan wil en vrij. Neuk als konijnen, zonder schuld of schaamte (maar wel afgestemd).
Tantrische seks, de eerste stappen
Bereik seksueel meesterschap
Als je seks kent, weet hoe je helemaal te laten gaan in seks, dan weet je ook dat er meer is/moet zijn. Seks is lekker, maar niet zo vervullend als je dacht. Alsje op dat punt gekomen bent, ben je klaar voor seksueel meesterschap en transformatie. Dan kan je je lust (seksuele energie) transformeren in liefde (de liefdes frequentie) door middel van het gebruik van de Staat van Opwinding tools, je SvO tools. En dan leer de verschillen tussen seks en tantrische seks. En hoe je samen kan zijn, in die staat van opwinding, voor een langere tijd. Ontdek ook het genot van tantriscje massage. En hoe je multi-orgastische kan worden en/of een volledig hart of body orgasme kan hebben. En dan ga je zeker voor tantrische seks.
Versmelten tot één
Blijf heerlijk spelen met polariteiten en versmelt dan tot één. Tantra heeft geen doel, anders één zijn. Dit is een extatische staat van zijn waar geen eenzaamheid en afscheiding is. Alles (pijn én fijn) komt en gaat, alleen jij bljft. De laatste hindernis van dualiteit verdwijnt, zonder er iets voor te doen. Man en vrouw smelten samen. De mannelijke en de vrouwelijke energie smelten samen. Jullie zijn weer één. Verbonden met jezelf en metje partner, en met het bestaan. Een druppel in de oceaan van bewustzijn.
Tantrische seks, de eerste stappen
Lees meer
Wel, we hopen dat onze artikelen je inspireren om samen met ons het tantrapad te bewandelen. Tantra, tantrische seks, is zo immens rijk! Vol de in dit artikel onderstreepte links en lees meer artikelen.
Lees ook ons e-Book De kracht van je overtuigingen
Maar bovenal:
Enjoy life!
Terug naar verzamelartikel over Tantrische relaties
Doe eens een online cursus. Je zult versteld staat wat dat je brengt:
Over meer intimiteit in je leven en relatie
Intimiteit gaat zelf aan seks voorbij. Als je een stevige basis wil, ga dan eerst voor persoonlijke groei op het vlak van intimiteit.
- Singles: e-Cursus Intimiteit begint bij jezelf!
- Stellen: Secrets for Lovers
Over seksualiteit
- Single/stellen: Hoe word je multi-orgastisch?
- Stellen: Anders vrijen / tantrische seks