Krijg grip op hectiek – ervaar rust in je dagelijkse leven

Voel je je vaak opgejaagd, geleefd door je agenda en verlang je naar rust? Stress en hectiek lijken onvermijdelijk, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met de online cursus Krijg grip op Hectiek leer je hoe je stress vermindert, rust creëert en balans terugbrengt in je leven.

Herken je dit?

Je hoofd zit vol en je voelt je continu opgejaagd.
Er lijkt nooit genoeg tijd te zijn voor ontspanning.
Je ervaart veel stress en onrust in je gezin of werk.
Je zoekt een blijvende oplossing, geen tijdelijke trucjes.

Zo zijn er meer… Je bent niet alleen. Gelukkig is er een manier om hier anders mee om te gaan.

Krijg grip op hectiek

Je denkt dat je machteloos bent!
Het voelt je als een muis in een draaiend muizenrat.
Je kan er echter uit stappen. NU!!!!
Neem de regie over je leven weer over…
Dat…. is je eerste keuze!!!

Hoe kan deze tantra cursus helpen?

Je verlangen naar een ontspannen, nuttig, gebalanceerd, vreugdevol leven heeft je hier gebracht. En dat komt goed uit, want Tantra gaat over groeien in Liefde en Bewustzijn. Een authentiek leven vol rust, verbinding en zingeving.

>> Aangescherpt bewustzijn

Bewustzijn is een verfijnde manier van waarnemen. Je zou het kunnen vergelijken met het oog van een orkaan: een stille kern te midden van de storm. Terwijl de wereld om je heen beweegt, blijf jij geworteld in innerlijke rust. Je neemt een stap terug en observeert, niet alleen wat er gebeurt, maar ook hoe je ernaar kijkt. Dit besef geeft je de vrijheid om je perspectief te verschuiven wanneer dat nodig is. Bewustzijn stelt je in staat om bewuste keuzes te maken, structuur aan te brengen en orde te scheppen in de chaos. Zo ontdek je steeds helderder wat jou vreugde brengt en hoe je daarop kunt afstemmen.

>> Meer zelfliefde

Liefde is verbinding… Verbinding met jezelf: met je eigenheid, je zingeving, je keuzes en met je eigen grenzen. En daarvoor brengt deze cursus je terug naar de bron. En de bron van liefde, de bron van rust, herstel, veerkracht, (zelf)vertrouwen, (beslis)kracht, uitstraling, regie… die bron… dat ben je zelf!

Het resultaat: minder druk(te); minder chaos in je leven

De cursus helpt je om regie over je leven weer terug te pakken: Jij…

krijgt meer innerlijke rust, leert ontspannen, ontladen en resetten.
ontwikkelt vaardigheden m.b.t. stressbestendigheid, veerkracht en communicatie.
maakt (sneller) meer passende keuzes (wat je doet / hoe je dat doet).
durft NEE te zeggen (weet hoe), bewaakt je grenzen.
zorgt voor voldoende ME-time, je zorgt goed voor jezelf.
ervaart een betere balans tussen je werk en je privé-leven.
kunt ordening en overzicht creëren en maakt de zaken (chaos) overzichtelijker.
zegt en straalt vanuit je regierol uit wat jíj wil.

Wat kun je verwachten?

De cursus bestaat uit 10 krachtige lessen die je helpen om rust en balans te creëren.

Les 1. Welkom, van hectiek naar helderheid
Welkom! Je startpositie. Wat is hectiek: soorten, maten en oplossingen, leeswijzer.

Les 2. Ontspannen, stress loslaten en weer opladen
Afstand nemen, vertragen, leren ontspannen, stress-release, veerkracht.

Les 3. In je kracht gaan staan
Acceptatie wat is. Kiezen voor kracht, bewust ademen, opladen. Empower jezelf.

Les 4. De regie terugnemen
Slachtoffer af. Zelfliefde, eigenwaarde, vertrouwen, focus, rollen spelen. Belang van uitstraling/regie.

Les 5. Anders kijken helpt
Je mind-set bepaalt! Je overtuigingen weten/aanpassen, van rol kunnen wisselen, de taken anders doen.

Les 6. Keuzes durven maken
Hartskeuzes durven maken , prioriteiten stellen , ont-moeten, eigenheid, je wensen/verlangens kennen.

Les 7. Balans verbeteren
Balans werk/privé, taken herverdelen, ME-time, grenzen, NEE kunnen zeggen, hulp vragen.

Les 8. Goed is goed genoeg
Focus op wat echt belangrijk is, de interne criticus ontmaskeren. Perfectionist, Schuldgevoel.

Les 9. Praktische aanpassingen
Inrichting “werk” omgeving, reistijd, time management, efficiënter werken, afleiding.

Les 10. Hoe nu verder
Reflectie. Hulp vragen en krijgen. Klankborden, coaching, lange termijn verander traject.

>>… Online training, het werkt!!! <<

Wat leer je in deze cursus

In 10 overzichtelijke lessen ontdek je:

✔ Hoe je kunt ontspannen, ontladen en weer opladen.
✔ De kracht van je mind-set en hoe je de jouw beperkende overtuigingen doorbreekt.
> Hoe je mentaal en energetisch in je kracht komt en blijft en de hectiek vóór bent.
✔ Belangrijke en slimme keuzes kunt maken en ‘Nee’ kunt zeggen zonder schuldgevoel.
✔ Voor jezelf kunt zorgen, zonder uitleg of excuses te geven of nodig te hebben.
> Hoe je kunt focussen op wat echt belangrijk is.
✔ Praktische oplossingen te bedenken voor een rustiger en overzichtelijker leven.

Schrijf je nu in en ervaar direct verschil

Ben je klaar om hectiek om te zetten in rust en balans? Wacht niet langer en neem de regie over je leven terug. Ja, ik wil grip op hectiek! →

Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost de cursus?
Je kunt de lessen volgen in je eigen tempo. Zelfs met **10 minuten per dag** ervaar je al snel verschil.

Is de cursus geschikt als ik geen ervaring heb met tantra?
Ja! De oefeningen zijn eenvoudig en direct toepasbaar, ook als je nog nooit met tantra hebt gewerkt.

Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Je krijgt **onbeperkt toegang**, zodat je de lessen kunt herhalen wanneer je maar wilt.

Over de trainer

De cursus is ontwikkeld door Satori, een ervaren tantra-coach die zich richt op het creëren van rust en balans in een hectisch leven. Met jarenlange ervaring en diepgaande kennis van tantra, helpt hij mensen om hun stress te transformeren naar ontspanning en regie.

Wat cursisten zeggen

Je hoeft ons niet te geloven… Kijk en luister naar cursisten. Lees onderstaand testimonials.

Lieve Solana en Satori.
Ik ben zo blij met deze themacursus. Ik was ook zó verrast door de vele inzichten en oefeningen. Heerlijk om tijd vrij te maken voor mezelf en mijn hart weer te mogen voelen. Fijn ook om het rustig thuis te kunnen doen.
Dank jullie wel, Ans

Ik voelde mij onrustig en opgejaagd. Deze cursus heeft me de ogen geopend. YES, ik heb het allemaal zelf in de hand. Het was eerst best moeilijk, veel lezen. Later snapte ik het allemaal veel beter doordat ik de meditaties en opdrachten deed. Ik hebben de lessen meermalen gedaan. Dank jullie wel voor deze mogelijkheid.

OTL team bedankt
Ik wil jullie bedanken voor de training. Net wat ik nodig had. Ik kan direct aan de slag en zonder al dat gedoe in een groep. Ik ben geen groepsmens en begrijp nu beter waarom. Voel me al veel rustiger nu en het heeft al een verschil gemaakt in mij leven.
m.vr.gr. Pieter

Deze cursus heeft mij geholpen om echt rust te ervaren in mijn drukke leven. De oefeningen zijn simpel en effectief. Een aanrader – José

Meer lezen over hoe je grip krijgt op hectiek?

Lees hier ons uitgebreide artikel: Krijg grip op je hectische leven
Of bekijk onze andere cursussen en artikelen over tantra en ontspanning.

Schrijf je nu in en ervaar direct verschil!

Ja, ik wil grip op hectiek! →