Last Updated on 27 juni 2025 by Satori de Ruijter Geluksstofjes: geluk is maakbaarder dan je denkt In het kort – de essentie Je geluksgevoel wordt beïnvloed door geluksstofjes zoals dopamine, serotonine, oxytocine, endorfine en GABA. Elk speelt een unieke
Een relatie met iemand met narcistische trekken kan verwarrend en pijnlijk zijn, maar ook inzichtgevend. Leer hoe je de signalen herkent, waar de grens ligt tussen dominantie en manipulatie, en hoe je opnieuw in balans komt. Met hartmeditatie, bewustzijnsoefening én praktische inzichten.
Een kwartier rustig zitten kan wonderen doen. Meditatie helpt je ontspannen, focussen en creatief zijn. Dit artikel laat zien wat het je oplevert en hoe je eenvoudig begint met mediteren. Inclusief tips en link naar de hartmeditatie.
Dit artikel verkent hoe je je passie terugvindt en je innerlijke vuur opnieuw laat branden. In plaats van doorgaan op automatische piloot, leer je vertragen, voelen en kiezen voor wat je écht raakt. Vanuit tantrisch perspectief ontstaat levenslust niet door prestatie, maar door bewuste aanwezigheid in je lichaam, adem en gevoel. Je leeft niet harder — je leeft dieper, vanuit jouw natuurlijke ja.
Osho over tantra massage laat zien hoe aanraking een vorm van meditatie en liefde kan zijn. In dit artikel ontdek je waarom liefde belangrijker is dan techniek, hoe aanraken een vergeten taal werd en wat het betekent om iemand te masseren met volledige aanwezigheid. Inclusief hartmeditatie en bewustzijnsoefening om dit zelf te ervaren.
Tantra oefeningen in het dagelijks leven helpen je om bewustzijn, adem en aanraking te verweven met gewone handelingen. Dit artikel laat je zien hoe simpel het is om tantra te leven, niet als techniek maar als manier van zijn. Met een hartmeditatie, een praktische oefening en inspirerende tips om te voelen, genieten en verbinden — midden in je dag.
Tantra visie op de wereld: alles is één, niets wordt uitgesloten. In plaats van te oordelen, leer je kijken met een open hart. Dit artikel laat zien hoe tantra ons uitnodigt om ook in pijn, conflict of actie liefdevol gewaarzijn te brengen. Zelfs bij grote thema’s zoals oorlog of onrecht blijft bewustzijn de sleutel. Je ontdekt hoe je verbonden en wakker kunt leven — niet door passief af te wachten, maar door diep afgestemd te handelen. Met een hartmeditatie en bewustzijnsoefening om het direct te ervaren.
Geluk zit in de kleine dingen. Dit artikel laat je voelen hoe geluk ontstaat uit subtiel waarnemen. Door te vertragen en écht te kijken, opent zich een zacht geluksgevoel. Je ontdekt hoe je adem, je lichaam, kleine dagelijkse momenten en verbindingen je toegang geven tot eenvoud en vreugde. Met een hartmeditatie, oefening en verdiepende links helpt dit artikel je geluk in het nu te herkennen en toe te laten.
1001 dingen om samen te doen als koppel geeft je 101 concrete ideeën om de verbinding in je relatie te verdiepen. Van praktische acties tot intieme rituelen – verdeeld over 10 inspirerende categorieën. Liefde voed je samen.
Moeite doen voor gemeenschappelijkheid gaat over hoe je als koppel verschil kunt overbruggen en weer kunt kiezen voor het wij. Je leest hoe je tijd maakt voor elkaar, waarom ruimte soms juist verbindt, en hoe terugblikken op de liefde helpt om samen verder te gaan. Het artikel biedt inzicht, inspiratie en drie praktische acties om weer werkelijk contact te ervaren.
Niets voelen lijkt een probleem, maar is een teken van je lichaam dat iets je wil vertellen. In dit artikel leer je hoe je met zachtheid en eenvoudige stappen weer verbinding maakt met jezelf. Ontdek de kracht van aanwezig zijn, ook als je niets voelt.
Maak een goede start. Dit artikel laat je voelen hoe je jouw dag bewust kunt openen, met aandacht voor je adem, dankbaarheid, intentie en rust. Je leert hoe een zachte ochtend je helpt om de regie te nemen over je energie, zonder haast of afleiding. De combinatie van hartmeditatie, verstilling en richting maakt dat je niet alleen wakker wordt, maar ook werkelijk aanwezig bent in je dag.
Yoni massage is een energetisch eerbetoon aan het vrouw-zijn. Het artikel laat zien hoe oude pijn verzacht kan worden, hoe je hart en bekken weer gaan stromen, en hoe je samen met je partner een bedding van liefde en extase creëert. Deze vorm van aanraking helpt niet alleen vrouwen openen, maar heelt ook mannen. Een uitnodiging tot verdieping, verbinding en ontwaken.
Sacred Yoni Healing is een diep transformerend proces waarin vrouwen zich opnieuw verbinden met hun lijf, sensualiteit en kracht. Door liefdevolle erkenning kunnen oude pijn en blokkades verzachten, waardoor ruimte ontstaat voor bloei, overgave en liefdevolle verbinding. Ook mannen worden geraakt: in hun aanwezigheid en dienstbaarheid ontstaat heling en bewustwording van hun mannelijke kracht. Samen ontstaat een bedding waarin liefde, extase en diepe intimiteit vrij kunnen stromen — een reis van hart tot hart.
Na regen komt zonneschijn. In dit artikel lees je hoe je kunt omgaan met zware stemmingen en moeilijke momenten. Je ontdekt de kracht van zachtheid, het nut van actie nemen en hoe kleine lichtpuntjes het verschil maken. Met een hartmeditatie, bewustzijnsoefening én een persoonlijk ervaringsverhaal.
Wat is bewustzijn eigenlijk? In dit artikel lees je hoe bewust ZIJN meer is dan alleen opletten of nadenken. Het is een manier van leven waarin je aanwezig bent in je lichaam, je gevoelens, je omgeving en je contact met anderen. Tantra nodigt je uit tot liefdevol gewaarzijn: zacht, helder en verbonden met je hart. Je ontdekt verschillende lagen van bewust ZIJN, praktische oefeningen, en hoe bewust leven ontstaat vanuit liefde in plaats van moeten. Ook is er een hartmeditatie en een eenvoudige oefening voor dagelijks gebruik. Bewust ZIJN is thuiskomen in jezelf.
Geniet van de gemeenschappelijkheid in je relatie. Wat jullie bindt, is kostbaar en krachtig. In dit artikel ontdek je hoe je dat voedt met kleine keuzes, gezamenlijke activiteiten en bewuste aandacht. Intimiteit, liefde en samen-tijd worden opnieuw voelbaar. Laat gemeenschappelijkheid weer stromen.
Overprikkeling ontstaat niet alleen bij stress, maar ook bij leuke dingen zoals reizen of sociale activiteiten. In dit artikel lees je over 30 mogelijke oorzaken van overprikkeling, van digitale drukte tot perfectionisme. Elk item is kort toegelicht, zodat je leert herkennen waar jouw gevoeligheden liggen. Zo kun je bewuster omgaan met je energie en eerder bijsturen. Een praktisch en inzicht gevend overzicht voor wie rust zoekt in een wereld vol prikkels.
Overprikkeling ontstaat als je systeem te veel prikkels moet verwerken. In dit artikel leer je hoe je signalen herkent, rust vindt en weer bij jezelf komt. Je krijgt praktische tips en een zachte, tantrische benadering om met stress en onrust om te gaan.