Last Updated on 8 mei 2018 by Satori de Ruijter
21 Day Challenge
Challenge dag 4 – de kracht van JA zeggen
Beste deelnemer,
Welkom bij alweer een mooie dag in de serie van 21 van de 21 Day Challenge. Gisteren heerlijk gehugd? Ervaren dat aanraking je gelukkig maakt? Beetje onwennig misschien. Tja, gewoon blijven doen… Huggen is een challenge die je “mag” blijven doen. Geniet ervan. Een nieuwe dag, nieuwe kansen. Dus ben je klaar voor een nieuwe uitdaging? Je kunt deze mail verder lezen of direct naar de website gaan, zie de rode button hierboven.
De kracht van ja zeggen, dat is de challenge
Is je wel eens opgevallen dat onze geest best een beetje negatief geconditioneerd is? Als we ergens naar kijken letten / spreken we vaak eerst of zelfs alleen over wat er ontbreekt of niet goed is. De media staan bol van het negatieve, want dat is nieuws. Vandaag een dag om wat tegenwicht te geven. Een dag om volmondig JA te zeggen tegen het leven: in alles de kansen, de mogelijkheden te zien. En natuurlijk voelen wat dat met jou en anderen doet: de kracht van JA zeggen.
Bij deze challenge kan je kiezen uit 3 typen: een lichte, een prikkelende en een uitdagende challenge. Kies vooraf het ambitieniveau dat je voelt en lees dan de desbetreffende challenge. Als je meer inzicht / houvast wilt hebben bij deze challenge, lees dan de toelichting.
Veel succes, warme groeten,
Het OTL-team.
21 Day Challenge
Challenge dag 4 – de Kracht van JA zeggen
Lichte challenge: 3 x 5 minuten JA zeggen tegen alles wat er in je leven is
In deze challenge mag je 3 keer verspreid over de dag, minimaal 5 minuten lang, heel bewust JA zeggen tegen alles wat er is. Als je kijkt, kijk dan met een grote JA. Wees blij met alles wat er is, er is zo veel! Simpele alledaagse dingen zijn zo fantastisch. Zuiver drinkwater, een dak boven je hoofd, voldoende te eten. Die heerlijke bank waar je op zit. Zie hoe mooi de wereld om je heen is. Kijk vol verrukking, kijk met een big smile, kijk met een hele grote Jaaaaa.
Zeg ja, wees dankbaar voor alles wat er in je leven is.
Prikkelende challenge: 3 x 5 minuten JA zeggen tegen alles en iedereen
In deze prikkelende challenge mag je niet alleen 3 keer op de dag, minimaal 5 minuten lang, heel bewust JA zeggen tegen alles wat er is, maar ook tegen iedereen. Als je kijkt, kijk dan met een grote JA. Zeg ook ja tegen iedereen die je tegen komt / ziet. Als je iemand ontmoet, ont-moet hem / haar dan met een grote JA. Zie de ander echt! Zie de kwaliteiten die hij / zij heeft en zeg het hem / haar ook. Geef positieve feedback. Buig al het negatieve dat je denkt te zien om in het positieve en spreek dat dan ook direct uit. Geef lekker veel mooie feedback. Je hoeft niet te faken, want aan alles wat je ziet zit een positieve kant.
Zeg ja tegen de ander, zeg ja tegen het leven.
Uitdagend challenge: 3 x 5 minuten JA zeggen op elke vraag
De grootste uitdaging is om vertrouwen te hebben in het universum. Vertrouwen dat alles wat er is, alles wat er gebeurt, alles wat zich aandient een reden heeft. Drie keer per dag mag jij je vertrouwen toetsen door minimaal 5 minuten lang, heel bewust JA te zeggen op elke vraag die je (thuis/op je werk/…) krijgt. Letterlijk door JA te zeggen op een Ja / Nee-vraag, naar de geest door enthousiast, positief, ondersteunend, krachtig, energetisch JA te zeggen met je antwoord. Say YES! De manier om de boel in beweging te krijgen. De manier om een ander eens de ruimte en/of een pluim te geven. De manier om het eens anders te doen en synergie te bereiken. De meerwaarde inzien van wat de ander inbrengt. Zien dat 1+1 drie is. De challenge is om een open mind te hebben. De challenge is bodytalk die uitnodigend is. Liefdevol aanwezigheid in elke situatie.
TRUST is the biggest challenge. Say YES to every question. Trust the universe.
Toelichting op deze challenge: TRUST, go with the flow
We worden onbegrensd geboren. Daarna gaan we leren hoe het hoort. Dat gebeurt meestal op een negatieve manier. Dat wat niet “hoort” word je afgeleerd. Doe dit niet, doe dat niet. Dit is niet goed, dat is niet goed. De mind is zo kritisch getraind dat het volautomatisch kritisch negatief is geworden. Deze challenge helpt jou je hiervan bewust te worden en de onbalans een beetje te herstellen. Het gaat om het doorbreken van je negatieve conditionering, door tijdelijk (!) de andere kant te benadrukken. Na vandaag houdt die challenge niet op, maar dat geldt bijna voor alle challenges. Dus probeer het eens met JA.
Ja is mooi, ja is positief, ja is leven, ja is dankbaarheid.
Ja is ook acceptatie, ja is warmte, ja is verbinding.
Ja is omdenken, Ja is opbouwend, ja is synergie. Ja is vertrouwen.
Aanbevolen om te lezen: artikel Say YES
OTL, powered by Tantra-YoY