Last Updated on 8 mei 2018 by Satori de Ruijter
21 Day Challenge
Challenge dag 18 – Orgasmic Day
Beste deelnemer,
Weer een bijzondere challenge voor vandaag. Voor de één misschien uitdagender dan voor de ander, dus ga maar gauw kijken. Je kunt deze mail lezen of direct naar de OTL-website gaan, zie de rode actie button hierboven.
Orgasmic Day, dat is je challenge
Een orgasmic day! Hoe zou dat er voor jou uit kunnen zien. Een open mind, lichaam en hart brengen je in een speciale ruimte! Seksuele energie is de hoeksteen van je levensenergie. Soms vinden we het moeilijk om daar contact mee te maken. Mar het werkt zo bevrijdend, het verhoogt zo je levensgeluk. Dus volg de bevrijdende stroom door te ontdekken. Door te genieten van je lichaam, je senses, van aanraking, je sensualiteit en je seksualiteit. Door op te laden, te stromen én te ontspannen. Voelen dat je hele lichaam orgastisch, extatisch, in een hogere trilling, kan zijn. Heerlijk in contact met je seksuele energie, en dus met je man/vrouw-zijn. Levendig, stromend vooral ook. Je seksuele energie is je levenskracht, geeft je power, maar ook genieten, happiness zelfs …! Dan ga je stralend door het leven, vol (levens)vreugde en misschien zelfs extatisch. Ja, grote woorden, maar het kan. Al is het maar voor een enkel of een paar moment(en). Ga er maar voor!
Bij deze challenge kan je kiezen uit 3 typen: een lichte, een prikkelende en een uitdagende challenge. Kies vooraf het ambitieniveau dat je voelt en lees dan de desbetreffende challenge. Als je meer inzicht / houvast wilt hebben bij deze challenge, lees dan de toelichting.
Veel succes, warme groeten,
Het OTL-team.
21 Day Challenge
Challenge dag 18 – Orgasmic Day
Lichte challenge: sex-appeal during the day
Vandaag maak je gedurende de dag steeds zo veel mogelijk contact met je seksuele energie. Kijk maar eens hoe jij je heel mannelijk of heel vrouwelijk voelt. De challenge is: doe de “juicy / sexy walk”: loop heel bewust met je focus op je geslacht. Beweeg je heupen (vrouwen: heupwiegen is lekker sexy). Voel de warmte van je geslacht. Wees je bewust van je man/vrouw-zijn en zonder echt iets te “doen” laat je dat zien. Maak de anderen maar gek met je verleidelijke uitstraling. En vooral : voel wat die orgastische energie met je doet.
Prikkelende challenge: wind je zelf op
Vandaag neem je uitgebreid de tijd om jezelf strelen. Je gezicht, je armen, je lijf. En zeker ook je intieme delen. Een heerlijke sensuele / seksuele aanraking van jezelf voor jezelf. Je mag jezelf ook heerlijk opwinden. Maar néém de tijd. Werk niet “even” naar een orgasme toe, probeer juist je sensualiteit en seksualiteit te stimuleren zónder te ontladen. Ontspan in wat er is. En als je toch klaar komt?? Geniet er heerlijk van!
Uitdagende challenge: Ontdek plateaus
De uitdaging is om nog een stapje verder te gaan dan de prikkelende challenge en te spelen met je staat van opwinding. Wind je zelf lekker op, stimuleer je seksuele energie. Door je geslacht aan te raken, maar ook door stimulatie van andere erogene zones. Je lippen, je hals, ….. Ook oren, je hals/keel, de binnenkant van je armen… Er zijn zoveel heerlijke plekjes. Stimuleer jezelf en breng jezelf in een staat van opwinding. Als die heel heftig wordt; ontlaad je niet in orgasme, maar je haalt diep adem en laat de opwinding, de energie die je in je geslacht voelt, door je lijf heen stromen. Je laat de energie niet wegvloeien, maar je verspreid die door je lijf. Je creëert als het ware een plateau, waar je even blijft hangen. Daarna ga je weer verder. Meer opwinding, en weer op tijd ontspannen. Je komt zo steeds een plateau hoger. Doe dat een aantal malen, zonder te ontladen. Je zal merken, dat door de energie steeds door je lijf te verspreiden, je hele lichaam in een orgastische staat komt.
Toelichting: niet onderdrukken, niet uitleven, maar opladen en ontspannen
Onderdrukken
We zijn meestal niet zo gewend om met onze seksuele energie te spelen. Deze te voelen en vrij te laten stromen. Soms omdat we daar best wat geblokkeerd in zijn. Dat is ook hoe velen van ons opgevoed zijn. Seks is voor in bed, met je (vaste) partner. Ook mensen die denken dat ze “vrij” zijn op seksueel gebied hebben best nog veel taboes. Je zegt wel tegen je partner: ik ga even naar de wc, hoor. Maar zeg jij ook tegen je partner: schat, ik ga me even lekker aftrekken? Veel mensen voelen zich in seks ook afhankelijk van een/hun partner. Bij hem/haar voel ik me (seksueel) vrij, bij anderen houd ik mijn gevoelens en verlangens maar voor me. Bovendien vinden we –vaak onbewust- dat die partner ook voor onze bevrediging moet zorgen. Als hij of zij het niet goed doet, blijf jij onbevredigd achter. Dat kan anders. Zorg voor jezelf. Zorg voor je eigen opwinding, je eigen bevrediging. Dan ben je bij een eventuele partner ook veel vrijer om te genieten van wat er wél is.
Uitleven
Van onderdrukken komt vaak uitleven. Als je niet in de gaten hebt dat er onderdrukking is, kan het zomaar gebeuren, dat je in het andere uiterste, het uitleven schiet. Of je bent je wel bewust van die onderdrukking en denkt dat je dus maar helemaal “vrij” moet zijn en lekker je gang moet kunnen gaan. Dan schaamt je je nergens meer voor, maakt jij je niet zo druk over gevoelens. Je hebt seks met de een na de ander, zonder dat dit werkelijk iets bijdraagt aan het wezenlijk samenzijn met de ander. De andere kant van onderdrukking..
Niet ontladen, maar ontspannen
Niet onderdrukken, niet uitleven. Hoe doe je dat? Een orgasme is heerlijk, vooral van genieten! Wij zijn helemaal niet tegen heerlijke seks. Maar er is nog zóveel meer dan de korte bevrediging die orgasme heet. Een orgasme kan wel vervulling geven, maar kan je ook heel leeg achterlaten. Je energie (vooral bij mannen) is weg gestroomd. Lekker even vrijen, orgasme, slapen. Herkenning??
Als je het orgasme niet meer zo centraal stelt, gebeuren er twee dingen. Je krijgt rust. Je krijgt ontspanning. Er is geen doel. Je hoeft nergens naar toe te werken. Gewoon heel bewust heerlijk (samen) ZIJN. Weet je eigenlijk (nog) wel, hoe heerlijk het is als je heerlijk ontspannen (samen) kan zijn. Lekker liggen. Ademen. Je seksuele energie heerlijk laten stromen, zonder te handelen? “Gewone”seks wordt soms saai. Is dit het nou? Maar zo ZIJN, nee, dat is niet saai, dat is dik genieten. Je voelt meer, je bent meer in contact met jezelf (en ook met de ander).
Een ander effect is, dat je de energie niet alleen lokaal (bij je geslacht) kan voelen, maar dat je die energie door je hele lijf kunt laten stromen. Heel bewust. Je verliest je niet in de ontlading, maar je gebruikt je levensenergie heel bewust. Zo kan je hele lijf orgastisch worden. Elk celletje in een staat van opwinding. En dat hoeft niet op te houden. Daar kan je mee door gaan zo lang als je wil. Omdat je niks doet, maar gewoon de energie er laat zijn, word je levendiger, je voelt meer warmte (is energie) in je lijf. Je bent gelukkiger, stralender en ook levendiger. Jouw orgasmic day, jouw orgastische leven!
OTL, powered by Tantra-YoY