Last Updated on 8 mei 2018 by Satori de Ruijter
21 Day Challenge
Challenge dag 19 – Voel en laat los
Beste deelnemer,
De 19e challenge. We zijn bijna aan het eind. Maar dit wordt weer een mooie dag voor jou. Voelen en loslaten, wat wil je nog meer! Je kunt deze mail lezen of direct naar de OTL-website gaan, zie de rode actie button hierboven.
Voel en laat los, dat is je challenge
Het is nog niet altijd zo makkelijk om te voelen wat bij jou past . En om ook te doen wat jij wil. We houden heel veel rekening met anderen. En dat is mooi, helemaal oké. We zijn niet alleen op de wereld, dus afstemming is best belangrijk. Eens iets doen voor een ander ook. Maar soms doen en laten we dingen, om misschien niet de juiste reden. Omdat iets van ons verwacht wordt. Om aardig gevonden te worden. Omdat dat nu eenmaal de afspraak was. Omdat je iets niet durft. Redenen waar je in de kern niet achter staat, die soms echt tegen je gevoel in gaan. De challenge van vandaag is om dat eens niet te doen. Om alleen te doen wat echt bij je past, wat goed voelt. Houd vaandag maar eens géén rekening met anderen!
Bij deze challenge kan je kiezen uit 3 typen: een lichte, een prikkelende en een uitdagende challenge. Kies vooraf het ambitieniveau dat je voelt en lees dan de desbetreffende challenge. Als je meer inzicht / houvast wilt hebben bij deze challenge, lees dan de toelichting.
Veel succes, warme groeten,
Het OTL-team.
21 Day Challenge
Challenge dag 19 – Voel en laat los
Lichte challenge: thuis zijn bij jezelf
Voel eens wat jij wil, wat bij jou past. Welke kleren trek je aan? Trek niet iets aan omdat het praktisch is, of makkelijk, of omdat je het gek vindt om midden in de week je feestjurk aan te trekken. Voel je maar thuis bij jezelf, voel wat bij jou past, en draag dat. Ruim je huis op als jij dat wil, en niet als jij dat niet wil. Laat de afwas staan, ga lekker in de tuin zitten. Laat je partner zijn eigen eten maar een keer koken. Of kook iets super lekkers voor jullie, als jij dat wil. En dan wel iets waar jij trek in hebt. Doe vandaag zoveel mogelijk, maar minstens 3 van die dingen.
Prikkelende challenge: jezelf zijn in de wereld
Doe de dingen zoals jij ze wil. Niet alleen thuis maar ook op je werk , bij je familie, op de camping. Zeg maar eens tegen je baas, dat je vandaag in die opdracht even geen zin hebt, morgen is er weer een dag. Zeg maar dat je vandaag niet op die (saaie?) verjaardag komt, dat je je moeder even niet komt helpen. En loop op de camping maar eens ongegeneerd rond zoals jij dat wil. Topless, of bloot. Of je zegt al die passerende buren vandaag eens geen gedag. Geen compromissen vandaag!
Uitdagende challenge: pas je niet aan, doe wat bij jóu past
Waar pas jij je aan? Waar en wanneer verlies jij het contact met jezelf? Bedenk/voel eens wat er voor werkelijk belangrijks in je leven speelt, waarin jij je aanpast echt tegen je gevoel in. Misschien ga je op vakantie naar een plek die je partner wil, en jij niet. Misschien zit je in een werkomgeving die echt niet bij je past. Misschien bevalt je huis je helemaal niet. Of je doet of laat iets voor een “vriend”schap. Als er zo’n situatie is, doe dan nu WEL wat bij je past. Als je dat vandaag kan doen, dan doe je het ook. Als je het vandaag niet kan doen, dan maak je vandaag een plan en een definitieve afspraak met jezelf, wanneer je het dan wel doet!
Toelichting: voelen en loslaten…
Goed voelen wat bij je past is nog zo makkelijk niet. Er zijn zoveel (onbewuste) overtuigingen die ons daar vandaan houden. Overtuigingen over of we zelf wel goed zijn bijvoorbeeld. Als je geboorte een moeizame, traumatische ervaring was, is de kans groot dat je het leven ook “als een gevecht” ziet. En als je de kindovertuiging blijft behouden dat het “leven een gevecht is”, zal deze overtuiging je later ook de nodige gevechten (moeilijkheden) in je leven schenken. Als je kinderjaren zonder al te veel liefde waren, ontwikkelt zich misschien de overtuiging dat jij het niet waard bent (of zelfs dat je niets waard bent): “Dat je respect/liefde moet verdienen”. De kans dat jij niet goed kan voelen wat bij je past, of dat jij je moet gedragen zoals “het hoort” of er van je verwacht wordt, is dan wel groot. Want je wil liefde krijgen, (positieve) aandacht, erbij horen. En je als individu opstellen, je eigen zin doen, ander zijn/doen dan anderen, dat wordt lang niet altijd gewaardeerd.
Kan jij ontdekken welke overtuigingen je hebt, die jou belemmeren te voelen wat bij jou past en dat ook te doen? Neem er eens wat tijd voor. Niet in de challenge, dan mag je “korter door de bocht”. Voelen à doen!!
Maar op enig moment is het wel de moeite waard om dit eens te onderzoeken. En als je het weet, je er bewust van bent geworden… Ja, en hoe zou het dan zijn als je die overtuigingen weer los kon laten. Kan voelen dat je de moeite waard bent, precies zoals je bent. Dat je niks hoeft te verdienen, je alleen maar hoeft aan te passen als dat werkelijk goed voelt (dan is het ook geen aanpassen, dan past het gewoon). Dat is niet egoïstisch, dat is gewoon jezelf (durven) zijn!! Durf te voelen (wat bij je past), durf (je angsten) los te laten en LEEF ZOALS BIJ JE PAST!!
HAPPINESS HAPPENS WHEN YOU FIT WITH YOUR LIFE
OTL, powered by Tantra-YoY