Last Updated on 17 maart 2019 by Solana
De magie van je zintuigen
Pijn en fijn wordt licht en luchtig
Tja genieten… Genieten van buiten en van binnen. Happiness is een keuze en als je kiest voor happiness dan leer jij als van zelf je senses kennen. Je zintuigen kunnen je veel pijn, maar ook veel plezier, genot schenken. Word licht en lustig! Natuurlijk, als je fijn en pijn bent overstegen heb je ware inner YoY ont-dekt, maar tot die tijd is het wat tantra betreft het helemaal prima om van de reis te genieten. Tantra benut het lichaam en de senses als “tool” om te groeien en liefde en bewustzijn. En-YoY!
Bewust je zintuigen gebruiken
Bewust…zijn van je gedachten en emoties is best lastig en een “zwaar” onderwerp. Het waarnemen van je lichaam wordt al wat lustiger… Heel bewust je zintuigen gebruiken is FUN. Als je elkaar ontspannen en speels aankijkt is dat leuk! Dus doe de Aankijk meditatie eens lekker speels. Ook met jezelf, trek eens gekke bekken voor de spiegel. Adem door je buik en schuddebuik van het lachen…. Smile… voel hoeveel spieren mee lachen! Luister naar je favoriete muziek en geniet. Gebruik je zintuigen bewust en zeker ook om te genieten.
Meer waarnemen, minder doen
Als jij je zintuigen gaat herontdekken is ook hierbij best belangrijk om het een beetje rustiger aan te doen, het tempo in je leven wat naar beneden te brengen. Snel, snel, snel je eten naar binnen schrokken geeft je weinig kans om je eten ook daadwerkelijk te proeven. Neem de tijd om de buitenwereld waar te nemen. Ontdek de rijkdom van je binnenwereld. Geniet niet daar en dan (plannen voor de toekomst), maar HIER en NU.
Fris en direct waarnemen
Van alles wat we gezien hebben wordt een mentaal plaatje gemaakt en in je hersens opgeslagen. Zelfs van de dingen die je niet bewust waarneemt. Alles maar dan ook alles wordt opgeslagen. Uiteraard heb je dan een goed ordeningssysteem nodig. Daarom labelt de mind.
De volgende keer wordt het mentale beeld in je hoofd opgeroepen. Door patroonherkenning, associatie, het gaat allemaal razend snel. De gewaarwording gaat gepaard met het bijbehorende label. Zo zie je wat je ziet niet meer echt… Je mind heeft aan enkele kenmerken genoeg en ploep..
Wij suggereren je om zo echt mogelijk te kijken.. Niet labelen, niet direct vanuit de mind invullen, maar goed blijven kijken. Bewust kijken, aandachtig kijken.
Kijken naar de details. Blijf kijken met de frisheid van de eerste keer. Kijken alsof je weer klein bent en de wereld nog aan het ont-dekken bent. Iedere morgen ben je weer blanco.
Meer toelaten
Omdat wij, onze mind, zich overal mee bemoeit, hebben we geleerd dat we moeten filteren. Slechts 2% van alle input.. komt ook daadwerkelijk door die filters heen. De rest ervaren we niet meer bewust. Awakening of the Senses gaat over het weer openen, verwijderen van je filters. Wat daarbij natuurlijk wel belangrijk is (anders word je gek), is dat je -tegelijkertijd- met al die input helemaal niets meer doet. Je hoeft er niet over na te denken, je hoeft het niet te beoordelen, je hoeft het niet op te lossen. Gewoon binnenlaten en de reactie van je lichaam waarnemen. Probeer het eens. Laat je lichaam maar eens volop waarnemen. Mmmmmm.
Verbind je senses met de bron, met je hart
Het is misschien een beetje gek, maar waar gaan al je waarnemen naar toe? Hoor je wel met je oren, of zijn je oren slechts de toegangspoort. Houdt het op bij de registratie in je geest, of is er een diepere laag. Tantra gaat over liefdevol waarnemen, over het ontdekken van de Witness. Zien met hart en ziel; zacht, liefdevol, vol mededogen. De zintuigen verbinden met de kern van je ZIJN, de bron, je hart. Voelen met je handen in verbinding met je hart; gevoelig, in afstemming.
Gevoeliger worden
Awakening of the Senses betekent je sensitiviteit aanscherpen, gevoeliger worden. Een proces dat vanzelf gaat, maar dat je ook kunt “cultiveren”. Bewust aanwezig zijn in de waarneming. Zintuigen separaat gebruiken. Bijvoorbeeld: door een blinddoek te gebruiken scherp je andere zintuigen aan. Proeven, aanraken zonder beeld en geluid. Wow, een wereld van nuances gaat voor je open. Je gaat merken dat een bepaald zintuig bij jou meer ontwikkeld, gevoeliger is dan anderen. Welk zintuig heeft je voorkeur? Heb je een natuurlijke aanleg – gevoeligheid in een bepaald zintuig?
Blijf bewust in het hier en nu
Je kunt helemaal verdwijnen in het najagen van genot. Dat is gemakkelijk, want je ego steunt je daarin helemaal. Uiteindelijk levert het niet de bevrediging op die je had gewild. Je mind/ego wil altijd meer, nieuwe sensaties, anders…. Verlies jezelf dus niet in het genot. Blijf bewust. Vul geen leegte op, dat werkt niet. Blijf bewust. Ga niet consumeren (uitleven), blijf beleven… blijf bewust genieten in het Hier en Nu.
Ga niet keer op keer blind (onbewust) voor nieuwe sensaties,
Neem ze eerst helemaal waar.
