Last Updated on 27 mei 2016 by Satori de Ruijter
Connection Breath – verdieping
Lees onderstaande informatie rustig door. Het lijkt ingewikkeld, maar tijdens de demo en de geleide meditatie is hopelijk alles al duidelijk geworden. De Connection Breath meditatie doe je in deze les alleen en bestaan uit drie fasen. In elke fase maak jij met je adem als drager een energetische cirkel, een verbindingscirkel.
Fase 1 – verbinding met jezelf.
Fase 2 – verbinding met de ander.
Fase 3 – verbinding met het bestaan.
In fase 1 adem je door je eigen lijf in een platte cirkel. Je ademt aan de voorkant en aan de achterkant, van seks naar hart en weer terug (geslacht<>hart<>hart<>geslacht). De richting van de cirkel (achter omhoog of omlaag) is afhankelijk van de cirkel (m/v) die je doet (zie hierna). Je ademt in alle fasen altijd IN naar/langs via je ruggengraat omhoog/omlaag (ook in fase 2 en 3).
Maak in fase 2 een energiecirkel met een vrouw of een man die je dierbaar is. Zoals je al ervaren hebt kun je een energie-uitwisseling ook op afstand doen en voelen. Stel je maar voor dat de persoon van je keuze voor je staat en dat je met hem of haar een energiecirkel maakt. Het is wel handig (maar niet noodzakelijk) dat je start met iemand van het andere geslacht (met een energetische tegenpool). In je eigen lichaam gaat je adem altijd IN via je ruggengraat (omhoog / omlaag). Gebruik je handen als ondersteuning voor de cirkel (net als in de demo’s).
Fase drie doe je met het bestaan. Je maakt nu de cirkel of met het vrouwelijke, de vrouwelijke energie of juist met het mannelijke, met mannelijke energie. Voor vrouwelijke energie kun jij je voorstellen dat je in een natuurlijke omgeving (strand/ bos/bergen) bent. Vrouwelijke energie vind je ook terug in alles wat zacht, warm, ontvankelijk, stromend, sexy, in beweging is. Stel het je maar voor. Gebruik je verbeeldingskracht.
De energetische -mannelijke- tegenpool vind je op prestige plekken met veel structuur / techniek / licht / staal, zoals de skyline van New York, Dubai, Las Vegas. Plekken met veel imponerende, penetrerende mannelijke energie: Denk ook aan andere kracht-, energie en creatieplekken, imponerende majestueuze omgevingen, zoals de zon, een vulkaan, of een prachtig (prestige) bouwwerk. Waan je maar in deze power-omgeving.
Mannelijke cirkel – Vrouwelijke cirkel
De mannelijke cirkel (zie de demo van Satori)
De mannelijke cirkel in de Connection Breath is een cirkel die -op je UITademing- gevend (penetrerend) is vanuit je geslacht en -op je Inademing- ontvangend (omvattend) is in je hart. Deze cirkel stroomt op je INademing aan de rugzijde omlaag.
Fase 1: Je ademt UIT en je energie stroomt door je geslacht uit en omhoog. Op je uitademing maakt je energie een bocht en stroomt langs de voorzijde van je lichaam omhoog naar je hart. Je ademt in door je hart, ontvangt in je hart… en omlaag via je ruggengraat. En zo is de cirkel rond.
Fase 2: Je ademt UIT en je energie stroomt door je geslacht uit en naar buiten, je denkbeeldige partner penetrerend (denk aan de Swing of Fire). De cirkel stroomt -nog steeds op jouw uitademing- verder omhoog in / naar het hart van je partner. Je ademt IN vanuit het hart van je partner naar je eigen hart, ontvangt in je hart… en ademt verder in omlaag via je ruggengraat. En zo is de cirkel rond.
Fase 3: Je ademt UIT en je energie stroomt door je geslacht uit naar buiten, alle vrouwen / de wereld penetrerend met jouw energie. De cirkel stroomt dan -op je inademing- rond en weer terug naar je eigen hart. Je ademt al het vrouwelijke in en naar je hart, je ontvangt zo veel je kunt in je hart… en ademt dan verder in naar beneden via je ruggengraat. En zo is de cirkel rond.
De vrouwelijke cirkel (zie de demo van Solana)
De vrouwelijke cirkel is precies omgekeerd: gevend vanuit het hart en ontvangend in het geslacht. Deze cirkel stroomt op je INademing aan de rugzijde juist omhoog.
Fase 1: Op je INademing trek jij je energie vanuit je geslacht – via je ruggengraat – omhoog naar je hart. Daar krult je energie – je ademhaling rond. Als je uitademt geef je vanuit je hart en gaat je adem / je energie via de voorkant van je lichaam omlaag naar je geslacht. En zo is de platte cirkel rond. Je ademt in door je geslacht langs je ruggengraat omhoog en door je hart weer uit en omlaag.
Fase 2: Op je INademing trek je de penetrerende energie van je denkbeeldige partner door je geslacht naar binnen en – via je ruggengraat – omhoog naar je hart. Als je uitademt geeft jij je liefde door je hart en gaat je ademt via/door je partner omlaag. En zo is de cirkel rond. Je ademt in door je geslacht langs je ruggengraat omhoog en door je hart weer uit en omlaag.
Fase 3: Op je INademing trek je (ontvang je) alle mannelijke energie die je maar kunt voorstellen door je geslacht naar binnen en – via je ruggengraat – omhoog naar je hart. Als je uitademt geeft je door je hart en gaat je adem / stroomt je liefde naar wereld en rond. En zo is de cirkel rond. Je ademt in door je geslacht langs je ruggengraat omhoog en door je hart weer uit en omlaag.
Jouw natuurlijke positie
Omdat in ieder van ons zowel een man als een vrouw schuilt, kan jij zelf kiezen wat jouw natuurlijke positie is. De meeste mannen voelen zich comfortabel bij de mannelijke cirkel, de meest vrouwen bij de vrouwelijke cirkel. Je geslacht is echter niet bepalend voor de natuurlijke positie. In homo (hetero) relaties bijvoorbeeld heeft meestal (95%) één van beide partner de andere M/V-cirkel. Het maakt ook niet zo veel uit. We nodigen jullie uit om hoe dan ook eens van “rol” te wisselen. Doe de meditatie dus een keer vanuit de mannelijke cirkel en een keer vanuit de vrouwelijke cirkel.
