Last Updated on 2 maart 2015 by Satori de Ruijter

Overzicht meditaties

Tantra training “de Geheimen van Tantra”

Module 1: Veilig Tantra Leren

• Namasté
• Inquiry “Intenties en verwachtingen”
• Geleide meditatie Kun jij de tijd nemen
• Geleide meditatie Waarnemen van je lichaam
• SO-HAM – hartmeditatie
• Affirmaties: Je bent perfect, precies zoals je bent
• Duo-meditatie “Aankijken en contact maken”

Module 2: Ontspannen en bewust…zijn

• Geleide Relax meditatie
• Bewust en Volledig ademen
• Inquiry “De kracht van je overtuigingen”
• Tense-relax meditatie
• Doe de bodycheck – reis langs je chakra’s
• Heart Heat – hartmeditatie
• Shaken – duo
• Duo-meditatie “Chakra Journey”

Module 3: Pijn en fijn wordt licht en luchtig

• Prana mudra
• Awakening of the senses
• LOVESPIRIT – hartmeditatie
• Inquiry “Ken jij je grenzen”
• Meridiaan strekkingen
• Geleide meditatie De Opening
• Duo-meditatie “Awakening of Senses”

Module 4: Ontdek jouw orgastisch potentieel

• Trainen van je PC-spier
• Bekkenmoves
• Shaken
• Tantric Sensuality dance
• Geleide meditatie Sensual breath – energie voelen
• Inquiry “Leven zonder oordelen (schuld/schaamte)”
• Swing of Fire – vuurmeditatie
• RISING-in-LOVE – hartmeditatie
• Duo-meditatie “Swing of Fire”

Module 5: Stralend leven in liefde en bewust…zijn

• Geleide meditatie Look Lovingly
• Inquiry “Wensen en Hartsverlangens”
• Shiva-Shakti Mudra
• Radiant Heart – hartmeditatie
• Geleide meditatie Practice Love – hartmeditatie
• LOVESWING – hartmeditatie
• Huggen doe je zo!
• Duo-meditatie “Heart2Heart”

Module 6: Sinner en Saint: lach, speel en geniet

• Chakradans
• Lach meditatie
• Inquiry “Speelse innerlijk kind”
• Speels voorbij dualiteit
• Bubble of YoY – hartmeditatie
• Feel good, always feel better
• Duo-meditatie “Tijgertje spelen”

Module 7: Aanraken en aangeraakt worden

• Geleide meditatie Intiem met jezelf
• Geleide meditatie Dankbaarheid
• Geleide meditatie Shiva-shower
• RISING-in-LOVE – selftouch – energize
• Inquiry “Do’s / Don’ts bij aanraking
• Loving Touch – hartmeditatie
• Duo-massage uitwisseling

Module 8: Eenzaam of ÉénZIJN

• Hong Sah meditatie (3e oog)
• Connection Breath – hartmeditatie
• Inquiry “Extase”
• Geleide meditatie Groter groeien
• Geleide meditatie Golden Body of Light
• Duo-meditatie “Circle of Love”