Last Updated on 14 maart 2025 by Satori de Ruijter
Hoe krijg je meer seksuele energie
Seksuele energie is een krachtige, vitale bron die ons leven verrijkt. Het is niet alleen de drijvende kracht achter intimiteit, maar ook een bron van creativiteit, levenslust en innerlijke kracht. Wanneer onze seksuele energie stroomt, voelen we ons energiek, zelfverzekerd en verbonden met onszelf en onze omgeving. Maar hoe kunnen we deze energie activeren en vergroten? We nemen je mee in praktische stappen en inzichten om je seksuele energie te laten ontwaken en optimaal te benutten.
Wat is seksuele energie?
Seksuele energie is meer dan alleen lust of verlangen. In de tantrische traditie wordt het gezien als levensenergie, ook wel prana of kundalini genoemd. Deze energie bevindt zich in de basis van je ruggengraat en kan, wanneer ze vrij stroomt, zorgen voor diepe vitaliteit, innerlijke balans en spirituele groei.
Blokkades in deze energie kunnen leiden tot vermoeidheid, een laag libido en een gebrek aan passie in het leven. Door bewuste aandacht te geven aan je lichaam en geest, kun je de energiestroom herstellen en versterken.
Oorzaken van een lage seksuele energie
Seksuele energie kan afnemen door stress, spanning, gebrek aan lichaamsbewustzijn, onverwerkte emoties, een ongezonde levensstijl en beperkende overtuigingen over seksualiteit. Deze factoren blokkeren de energiestroom en verminderen het verlangen.
Hoe activeer je seksuele energie?
1. Verbind met je ademhaling
Diepe, bewuste ademhaling helpt je om spanning los te laten en je energiestroom te openen. Een eenvoudige oefening is de tantrische ademhaling: adem diep in door je neus, voel de adem naar je onderbuik stromen en adem langzaam uit via je mond. Dit versterkt de connectie met je seksuele energie.
2. Ontdek beweging en expressie
Fysieke beweging helpt om vastzittende energie los te maken. Denk aan:
- Tantrische dans: Vrij bewegen op muziek helpt om je energie te laten stromen.
- Yoga en tantra oefeningen: Houdingen zoals de cobra en de brug openen je bekkengebied.
- Bewuste aanraking: Zelfmassage of het stimuleren van energieke plekken, zoals de onderbuik, kan helpen.
3. Werk met je bekkenbodem
Het bekken is een opslagplaats van seksuele energie. Door bekkenbodemspieroefeningen (zoals Kegels) kun je deze energie activeren en versterken. Span je bekkenbodem kort aan en ontspan weer. Dit verbetert de doorbloeding en verhoogt je seksuele gevoeligheid.
4. Gebruik je zintuigen
Seksuele energie wordt versterkt door zintuiglijke prikkels. Creëer een omgeving die je stimuleert:
- Geuren zoals ylang-ylang of sandelhout wekken passie op.
- Muziek met een sensuele beat helpt je in de juiste stemming te komen.
- Zachte stoffen en liefdevolle aanraking verhogen je gevoeligheid.
5. Omarm je sensualiteit
Neem tijd om jezelf te verkennen zonder prestatiedruk. Sensuele zelfzorg, zoals een warm bad, een massage of bewust genieten van eten, helpt je om dieper in contact te komen met je lichaam.
6. Laat beperkende overtuigingen los
Veel mensen groeien op met ideeën die hun seksuele energie onderdrukken. Door deze overtuigingen bewust te onderzoeken en los te laten, ontstaat er meer ruimte voor natuurlijke expressie. Affirmaties zoals “Mijn seksuele energie is krachtig en natuurlijk” kunnen hierbij helpen.
7. Verbind met je hart
Seksuele energie is het krachtigst wanneer het in verbinding staat met je hart. Door middel van hartmeditaties en liefdevolle aandacht voor jezelf en je partner, ontstaat een diepe, vervullende beleving van seksualiteit.
Bewustzijnsoefening: actieve seksuele energie
Sluit je ogen en plaats je handen op je onderbuik. Adem diep in en visualiseer een warme, gouden energie die zich daar ophoopt. Beweeg je bekken zachtjes heen en weer terwijl je deze energie omhoog voelt stromen naar je hart. Voel hoe je lichaam zich opent en levendiger wordt.
Hartmeditatie: liefdevolle verbinding
Ga in een ontspannen houding zitten en leg een hand op je hart en een hand op je onderbuik. Adem rustig in en stel je voor dat je hart en bekken met elkaar in verbinding staan. Bij elke inademing stroomt energie van je bekken naar je hart, en bij elke uitademing verspreidt deze energie zich door je hele lichaam. Voel hoe je liefdevolle, sensuele energie zich uitbreidt.
Ontdek de kracht van je seksuele energie
Ben je klaar om je seksuele energie op een dieper niveau te verkennen en te versterken? De cursus Herontdek je seksualiteit helpt je om beperkende overtuigingen los te laten en je sensuele kracht ten volle te omarmen.
Conclusie
Seksuele energie is een diepe bron van kracht, levenslust en verbinding. Door bewust met ademhaling, beweging, aanraking en mindset te werken, kunnen we deze energie activeren en laten stromen. Zo ervaren we meer plezier, vitaliteit en een diepere verbinding met onszelf en onze omgeving.
Lees meer
Tantra sex, de diepe verbinding met je partner
Hoe krijg je meer seksuele energie – Powered by www.Tantra-YoY.nl