Last Updated on 23 december 2017 by Satori de Ruijter
Huggen
Over huggen moeten we niet te veel schrijven. Huggen moet je doen! Het effect van (veel) huggen op je leven moet je ervaren… Dus hoewel dit een individuele cursus is en je misschien geen partner hebt, raden we je aan om veel te huggen. Er zijn best veel “kansen” om te huggen. Kan je niet huggen, hou dan maar eerst iemands hand heel bewust vast. Weet je wel… met aanwezigheid. Kijk de persoon eens in de ogen. En als je voelt dat je best een hug zou willen/kunnen geven… Vraag het dan gewoon. Mag ik je een hug, een knuffel geven? En natuurlijk doe je dat niet bij een volkomen vreemde. Hoewel… Free huggers dan óók dat gewoon. Waarom? Omdat huggen heerlijk is. Maar goed, wie vraagt, wordt soms overgeslagen, maar krijgt soms ook gewoon ja te horen.
Zo dus niet
We hebben eigenlijk niet geleerd hoe te huggen. Ja, toen we klein waren konden we dat nog wel, maar dat zijn we al lang vergeten. Er zijn een aantal manieren van huggen die niet zo fijn zijn.
Kijk maar even…. Achtereenvolgens komen aan de orde:
- De “Donald Duck” hug (jullie (onder) lijven zijn vér van elkaar af).
- De “vrachtwagen chauffeur” hug (sla elkaar eens stevig op de rug en schouders).
- De “ik stort me erin” hug (je overvalt en overlaadt de ander helemaal).
- De “ik kijk al uit naar de volgende” hug (over de schouder van je partner is je aandacht al elders).
- De “nu kan ik je ff lekker beet pakken” hug (de situatie gebruiken om je lust bot te vieren).
- De “ik heb je nodig” hug ( je hangt je als het ware -smekend- aan de ander op).
Zo wel
Een lekkere hug is heel ontspannen. Je ziet elkaar, je ontmoet elkaar, maakt eerst oogcontact. Je stemt af of een hug oké is. Soms wel, soms niet, het is geen must. Dan nader je elkaar, alles begint met een rustige aanraking. Samen ga je langzaam in een hug staan. En je hugt heel aandachtig, heel bewust. Er is afstemming, er is focus. Het is alsof de rest van de wereld verdwijnt. Het enige dat er nog is, is deze hug, deze ontmoeting. En je hugt met je hele wezen, je hele lijf doet mee. Niets wat niet gezien, geraakt mag worden. Je hoeft je nergens voor te schamen. Alles doet mee, kijk maar of alle chakra’s lekker tegen elkaar kunnen komen. Sta goed op je eigen benen, in je centrum. Niet leunen, niet hangen. Als jullie lengte verschilt kan één van beide een beetje door z’n knieën zakken, maar het hoeft niet. Sta in ieder geval comfortabel, ontspannen. Neem alle tijd. We hebben altijd zo’n haast! Hug geen 10 seconden, maar misschien wel een paar minuten. Relax, ontspan je lichaam, voel elkaar, neem de tijd. En hoewel je stevig op je eigen benen staat, kun je elkaar toch steun geven. Dat is wat er in verbinding ontstaat. Voel elkaar, voel de warmte, voel de steun, steun elkaar. Laat verder de energie zijn werk doen. Voel hoe het is. Open je lichaam, open je hart, stroom uit met je energie, ontvang de energie.
- Hug ontspannen, relax, maak oogcontact, ga langzaam in de hug.
- Hug met aandacht, heel bewust. De rest van de wereld verdwijnt.
- Hug met je hele lijf, alles doet mee, lekker alle chakra’s tegen elkaar.
- Neem alle tijd. Geen 10 seconden maar misschien wel eens een paar minuten.
- Steun elkaar, sta stevig op je eigen benen, maar voel ook de steun, steun elkaar.
- Laat de energie zijn werk doen. Voel hoe het is.
Doe ook een online cursus!
Beste bezoeker. Je bent aangeland op een verdiepingspagina uit één van onze online tantra cursussen. In tantra past huggen in het kader van groeien in liefde en bewustzijn. In tantra leer je waarom en hoe dit werkt. We hebben onze ervaring van jarenlange tantra beoefening samengebracht in online trainingen. Onderstaand zo maar wat voorbeelden van wat tantra/huggen met/voor je kan doen.
Aanraking is super gezond!
Wist je dat aanraking gezond en gelukkig maakt. Liefdevolle aanraking & verbinding is de kern van tantra.
Boost je eigenwaarde
Kun jij je voorstellen dat je zo vol zelfvertrouwen zit dat je iedereen wel zou kunnen huggen?
Ervaar Melting Hugs
Kun je voorstellen dat je in een melting hug helemaal in elkaar opgaat? Dat als je iemand een hug geeft je helemaal verdwijnt? Dat jullie samensmelten tot één?
Meet your inner-lover
Kun je voorstellen dat je verbinding krijgt met je innerlijke man of vrouw? Dat perfecte huwelijk met je droom prins of prinses?
>> Ga voor een heuse tantrabeleving
Iets voor jou? Kijk dan wat/hoe online tantra bij jou past!
Of lees het artikel / SBS6 topic over knuffelen
OTL…, powered by Tantra-YoY