Steeds meer stellen zijn geinteresseerd in tantra en in tantrische seks. Zij vragen ons: tantrische seks, hoe begin je daarmee? Tantrische seks, de eerste stappen, dat geen eenduidig pad, dat is voor iedereen anders. Voel wat bij jullie past. Maar we delen graag ons eigen pad met jullie.
Compassie, mededogen, of medelijden. Die begrippen worden nogal eens door elkaar gegooid. Wat is compassie? En hoe pas je dat toe. Tantra heeft een aantal boodschappen over hoe je meer compassie en dus meer liefde in je leven brengt. Lees ons gratis e-Book.
Lockdown voor stellen Tijdens de lockdown, en misschien ook zolang we meer fysieke afstand van anderen moeen houden, zijn veel stellen samen thuis. Soms wel 24 uur per dag, alle dagen van de week. Natuurlijk zijn er ook stellen,
Moeilijke tijden maken we allemaal wel eens mee. Tijden dat we te maken hebben met een verlies, met ziekte of tegenslag. Dat geeft soms veel pijn en verdriet. Dit artikel geeft iets aan van hoe ik denk dat je iemand in zo’n tijd zou kunnen helpen. Iemand helpen in een moeilijke tijd, hoe doe je dat?
Of je nu geniet van een fijne vakantie, aan het werk bent of thuis, we hebben allemaal van die moeilijke momenten. Dat het allemaal niet zo leuk is, dat je het moeilijk hebt. Hier bij online tantra hebben al zoveel geschreven en elkaar verteld over tantra en de prachtige tantrische wijsheid en hulpmiddelen. We hebben samen geoefend in onze workshops, live en online. Maar als je je goed voelt over jezelf, als je leven soepel verloopt, is het veel gemakkelijker om die wijsheid te leven dan wanneer je het moeilijk hebt. We willen met je delen hoe wij ermee proberen om te gaan als er dingen gebeuren waar we niet zo blij mee zijn.
De geleide meditatie Openen van je hart van Solana helpt je om liefde en warmte in jezelf te ervaren. In drie eenvoudige fasen – vullen, openen en laten overstromen van je hart – kom je tot diepe ontspanning en verbondenheid. De ademhaling speelt een belangrijke rol, waarbij je de energie vanuit de aarde naar je hart laat stromen. Deze korte en toegankelijke meditatie is gemakkelijk in je dagelijks leven toe te passen. Wil je verder verdiepen? De online themacursus Leven met een open hart biedt meer meditaties en begeleiding om blokkades los te laten en meer liefde en vrede te ervaren.
Heling voor je hart, zodat je kunt leven met een open hart. Er zijn veel manieren waarop je de ruimte kunt scheppen, waarin heling plaats kan vinden. Zodat je je hartenpijn kunt voelen, doorleven, en zodat heling plaats kan vinden. Dan kan je weer genieten van alles in het leven, en je liefde voor jezelf,, alles en iedereen vrij kan laten stromen. Lees hoe je dat kunt doen…
Wat is een hartorgasme En hoe krijg je dat Je hart is de toegangspoort tot een gelukkig leven. In je hart is het centrum van je wezen, het is de zetel van liefde. Dit artikel maakt deel uit van een
Liefde is een goed gevoel. Er zijn veel verschillende soorten liefde, maar in wezen … Liefde is een goed gevoel. Misschien zijn er daarom zoveel liefdesliedjes: om er plaats voor te maken of om dit goede gevoel te creëren. Liefde moet een diep menselijk verlangen zijn. Liefhebben, bemind worden, één zijn met iemand anders. We kennen allemaal liefde … We willen allemaal liefde.
Uit je hoofd, in je lijf, naar je hart… Hoe doe je dat? 1001 tips om meer in je lijf te komen. Dan voel jij je goed en is de weg naar je hart ook vrij.
Meditatie Versmelting. een mooie meditatie om je samen één te voelen. Een energieschommel in het hart brengt jullie samen
Tantra voor vrouwen (2) Tantra voor vrouwen: 10 tekenen, dat jij, als vrouw, klaar bent voor tantra Veel vrouwen denken dat tantra niet voor hen is. Omdat Tantra alleen over seks gaat. En dus hoogstens iets vis oor mannen. Tantra
Tantra voor vrouwen (1) “Tantra, is dat iets voor vrouwen??? ” Ja, natuurlijk is er vraag naar tantra voor vrouwen. Kijk maar es in de krant of op internet: vrouwen gezocht voor tantrische massage. Zoek es naar ‘vrouwen, massage
Spelen met energie is leuk. Vrijen is leuk. Vrijen is spelen met de mannelijke en vrouwelijke energie, met polariteit. Ontdek het magische energiespel van de schommels en cirkels.
Echt samen met jezelf: ben jij wel eens écht hélemaal met jezelf? Echt samen met jezelf. Een avondje alleen, lekker op de bank, met een fijn boek of een goeie film. Ja, echt ME-Time! Toch? Ben je dan écht met/bij
De dagen rond kerst, tijd voor inkeer. Alleen maar aandacht voor je zelf. Nee, maar door je te verbinden met alles wat er is, ook je pijnstukken, ook je dankbaarheid en liefde, kom je thuis bij jezelf. En ben je ook tot verbinding met anderen in staat. Tijd om je verleden te bedanken en licht en liefde te verspreiden.
Hoe fijn is het om iets te ontvangen! Vooral als het zonder voorwaarden gegeven wordt. Maar ook het ‘demand-free’ geven is fijner dan je misschien wel denkt. Je kan er zelf heel gelukkig van worden!
Een leven leiden, waarin je je passie vorm geeft, heerlijk energiek daarmee bezig bent, hoe fijn is dat. Wij kennen het zelf zo goed. en je toch ontspannen en vrij voelen. In verschillende (leeftijds)fasen kunnen dingen wel veranderen. Hoe is het nu met jou? Voel jij je nog steeds vrij, volg jij nog steeds je hartsverlangens van het moment? Je hebt rust en ontspanning nodig om de voor jou goede keuzes te maken om je werkelijke passie te kunnen vormgeven. En als je dat dan doet, dan voel je ontspanning en vrijheid in je leven. In dit artikel delen we onze eigen ervaringen daarmee, en de tips die ons hierbij hielpen.
Op de weg naar een diepere verbinding omgaan met de slingerbeweging tussen samen en alleen zijn,. Liefde en bewustzijn kunnen je helpen om de richting van de weg naar het midden, de weg naar éénheid te vinden. In Closer together vind je wat inzichten die ons hielpen, en nog steeds helpen.
Als je partner zin heeft in seks, en jij hebt geen zin? Zeg je gewoon Nee? En wat nou als je partner eigenlijk “gewoon” op zoek is naar verbinding? En als jouw eigen issues een liefdevolle ontmoeting in de weg staan? In dit artikel vind je een vrouwelijke kijk op én alternatieven voor een NEE tegen je partner.
Wat zit achter de wens om seksueel met een ander samen te zijn? De behoefte aan verbinding, aan één zijn. Met jezelf, de ander, het leven. Als de seksuele energie tussen jullie lichamen stroomt en samenvloeit, wordt jullie lovemaking een ervaring van diepe intimiteit, waarin jullie zelfs extase kunnen ervaren.
Wie durft te zeggen nooit jaloers te zijn? In enige mate speelt jaloezie in elke relatie wel een rol. Durf er ook maar ruimte aan te geven. In de sharing jaloezie spreken jullie je uit. Als een blijk van liefde en vertrouwen. Voel maar hoe het oplucht.
De duo-meditatie Heart2Heart gaat over het uitwisselen van hartsenergie. Misschien kun jij je hartsenergie goed voelen en ben je ook al gevoeliger geworden in het herkennen van de energiestromen in je lichaam. Misschien ook nog niet zo goed. Maar in beide gevallen is deze meditatie heerlijk om dat (weer) te voelen.
Als je helemaal stroomt, open bent, maakt het niet uit waar je bent. Het omgekeerde is echter wel relevant. Om open te gaan en verbonden te zijn helpt een intieme sfeer absoluut. In de meditatie Thuis in je huis kijk jij met open ogen naar je eigen huis en je ontdekt of/hoe jij je thuis voelt.
De kwaliteit van een gesprek én de onderlinge verbinding met je (gespreks)partner neemt aanmerkelijk toe, als je niet alleen veel vertelt, maar ook kunt luisteren. In ‘Hoe word je goed luisteraar’ vind je tips om een beter luisteraar te worden.
Eén manier om je liefde en toewijding aan je geliefde te tonen is door het wasritueel. Een voetwassing is symbolische daad, die staat voor de reiniging van het hele lichaam. Dat je geliefde maar helemaal zuiver, in haar/zijn hele pracht en praal mag verschijnen.
Er zijn allerlei vormen om door middel van een gesprek meer intimiteit te creëren. In Bewust luisteren – 4 intimiteitsroefeningen vind je tips en oefeningen om meer intimiteit in je relatie te creëren.
Vaak leef je je leven zonder te merken hoe jij je laat beperken in je mogelijkheden, bijv. door gedachten als “kan toch niet”. Ga mee op reis en voel maar wat vrijheid eigenlijk voor jou betekent. Daarna nemen we je mee de vrije ruimte in. Fly… laat je nergens door beperken.
Als jullie het verlangen hebben om meer liefde in je leven, en ook in je relatie te brengen, dan is Love Intentions een mooie meditatie om samen je intenties en verlangens te delen van . Even alles opzij zetten, tijd voor elkaar nemen. En als het even lastig is weet dan jullie allebei proberen jullie relatie te verdiepen.
In de meditatie Love Intentions krijg je de ruimte om te voelen wat liefde voor jou betekent. Welke plek het in je leven heeft. Watje verlangens op het gebied van de liefde zijn, maar ook wat jouw intenties zijn, om meer liefde in je leven én in de wereld te brengen.
We zijn soms geneigd geluk aan de “buitenkant” te zoeken. In zaken die meer met welvaart, dan met welzijn te maken hebben. Maar het ware geluk heeft meer te maken met: voel je je geliefd? Ben je gelukkig in je relatie? Ben je gezond? De meditatie Waar word jij gelukkig van helpt je om heel alert zijn op wat bijdraagt aan jouw hapiness.
In de meditatie Leven zonder oordelen heb je de mogelijkheid om je bewust te worden van je oordelen. En dus ook een mogelijkheid om je oordelende mind (in ieder geval iets meer) achter je te laten. Om anderen, de wereld, wat liefdevoller, met meer compassie, te benaderen.
Doe deze meditatie het Speelse innerlijk kind ook maar lekker speels. Maak je niet druk, niemand hoort je. Of maak je niet druk áls iemand je hoort. Dat doet een kind ook niet. Die is gewoon lekker zichzelf, doet waar hij blij van wordt en neemt ook geen blad voor de mond. Laat je innerlijk kind maar spreken en vertellen waar hij/jij blij van wordt.
Deze meditatie is een zg. stille mantra. Door de A HAM Prema meditatie te doen kan jij je herinneren én voelen dat jij Liefde bént. Laat je maar heerlijk meenemen in deze fijne hartmeditatie.
Tantra is met name de weg naar het grenzeloze. Maar toch, in dit leven, als (mind-)mens is het nodig om grenzen te stellen en te bewaken. Ken jij je grenzen? In deze meditatie ga jij je grenzen liefdevol onderzoeken, om ze bewust te kunnen verleggen en uiteindelijk -waar nodig- op te ruimen.
Extase is een overweldigend gevoel van opgaan in iets moois, in iets wat jouw grenzen overstijgt. De meditatie Extase helpt jou om weer (heel dicht) bij dat gevoel te komen.
Onderzoek je overtuigingen Veel van je overtuigingen, rollen en strategieën zijn ontstaan uit angst, schuld of schaamte. Doordat je omgeving jouw werkelijke zijn niet accepteert. Maar negatieve overtuigingen houden je klein, ze beperken je levensenergie en het vermogen om
In je hoofd blijft het soms maar doorgaan. De ene gedachte volgt de andere op, zonder ophouden. Het is soms één groot gebabbel daar van boven. Dat noemen we de Monkeymind, een continue stroom van gedachten waar geen einde aan komt. En hoewel we zonder onze mind, ons verstand, niet zouden kunnen functioneren (dus wees er ook maar blij mee) maakt het je ook onrustig, gestresst soms zelfs. Daarom vind je in dit artikel 10 tips om uit je hoofd te komen.
In de duo meditatie Awakening of the Senses ontdek je op een heel speciale manier je partner (opnieuw). Intens genieten van je zintuigen en van elkaar maakt dit tot een heel bijzondere ervaring.
De Golden Body of Light helpt jou je Life-Force uit te breiden door in contact te komen met de kosmische energie buiten je. Deze meditatie maakt je bewust van deze energie en voegt die toe aan je eigen levensenergie. De energie weldadig door je lijf verspreiden. Voel het Licht dat je bént.
Intiem zijn met jezelf is weten wat goed voor je is. Goed zorgen voor jezelf, voor je gezondheid, je welbevinden… het is zó belangrijk. Het is ook: goed voelen, waar jij behoefte aan hebt, wat goed voelt. Ben jij ook intiem met aanraking van je eigen lijf? In de meditatie Intiem met jezelf leiden we naar het liefdevol aanraken van je eigen lijf. En dat doet wonderen! Dat is zo vervullend, zo helend…!
Als jij je móet ontspannen, werkt dat meestal averechts. Je kunt het niet “doen”, maar je kunt wel meditatietechnieken gebruiken met als resultaat meer ontspannen, rustiger, vrediger zijn. Je kunt dus wel de voorwaarden scheppen die handig zijn. De geleide meditatie Relax meditatie helpt daarbij.
Heart Center meditatie is een begeleide tantrameditatie die je helpt om contact te maken met je hartchakra. Door bewust te ademen naar je hart, zak je uit je hoofd, vind je rust en open je je voor liefdevolle verbinding. Ideaal voor wie meer wil leven vanuit zachtheid, vertrouwen en overgave.
We nemen je graag mee in de geleide meditatie Verlangen, waarin je naar je hart, naar je hartsverlangens gebracht wordt. Wat de dingen zijn die van binnenuit goed voelen om te doen. Je hart kent je hartsverlangens en weet wat goed voor jou is. Wat jij nodig hebt. Waar jij gelukkig van wordt. Je hart kent het gevoel van geluk. Je hart wijst je de weg.
Waarom zou je een inquiry doen? Het geeft je inzicht in welke (onbewuste) overtuigingen, wensen, hartverlangens e.d. je leven beheersen. Bewustzijn maakt vrij, dus weet hoe de dingen bij jou zitten!
Verdiepingspagina “Speel het Koningsspel” Ken je verlangens Weet jij wat jou gelukkig maakt? Wat eraan bijdraagt dat je meer plezier hebt in het leven, wat maakt dat je (nog meer) van het leven geniet? Sommige (veel?!) mensen weten helemaal niet
Promofilmpje themacursus Leven met een Open Hart Als je wil ontdekken of deze themacursus iets voor jou is, kan je een aantal dingen doen: Bekijk het onderstaande filmpje waarin Solana je iets over leven met een open hart vertelt. Lees
Want liefde is vaak niet zo onvoorwaardelijk als we wel zouden willen. Dat onvoorwaardelijke stuk is kunnen geven zonder er iets voor terug te verlangen. Dat noemen we devotie, ofwel: toewijding. Devotie bevrijdt: je toewijding aan de ander, toewijding aan de liefde op-zich, je hoeft je over je eigen ego geen zorgen te maken.
Van Lust naar Liefde – meer dan seks Tantra neemt jullie mee….. op het pad van de liefde. Tantra gaat over liefde. In liefde ga je heel anders om met je partner. Liefde kijkt zonder lust. In liefde maak jij
Rishi Isometrics. Simpele oefeningen die de energiehuishouding in je lichaam ingrijpend kunnen verbeteren. Energie activatie en betere doorstroming.
Huggen Over huggen moeten we niet te veel schrijven. Huggen moet je doen! Het effect van (veel) huggen op je leven moet je ervaren… Dus hoewel dit een individuele cursus is en je misschien geen partner hebt, raden we
Wat is liefde …… De vraag stellen is eigenlijk raar. Wie weet er nou niet wat liefde is? Osho zegt: liefde kan je niet begrijpen. Als er liefde is, voel je gewoon dat er liefde is, daar zijn geen woorden
21 Day Challenge Challenge dag 8 – Boost your Energy Beste deelnemer, Nu je lichaam weer lekker los en natuurlijk is, kunnen we vandaag wat verder spelen met je levensenergie. Veel van je levensenergie zit vast in je lijf. Vandaag
21 Day Challenge Challenge dag 5 – Vandaag ben je onbereikbaar Beste deelnemer, En ook vandaag weer welkom, nu bij de 5e challenge. Hopelijk gaat die je lekker veel rust geven en heb je tijd om eens heerlijk iets te
21 Day Challenge Challenge dag 7 – Move your body Beste deelnemer, Ja, en dan vandaag welkom bij de 7e challenge met als thema “Move your body”. Hopelijk gaat die je lekker veel energie geven en kan jij eens even heerlijk
21 Day Challenge Challenge dag 3 – Huggen is verbinding! Beste deelnemer, Weer een nieuwe dag met een nieuwe challenge. Heb je er zin in? We hebben vandaag een challenge, waarin je eens heerlijk kan spelen met het maken van een
Verdieping Wensen en verlangens Weten waar je gelukkig van wordt. Door de dingen te doen, die van binnenuit goed voelen. Ja, dat is makkelijk gezegd, maar wat zijn die dingen dan eigenlijk? Wat wil jij? Waar word jij gelukkig van? We nemen
Wat is tantrische seks – verdieping Een koekje of een heerlijke taart Je hebt in les 1 al gelezen over het verschil tussen seksuele energie en seks. Over je energie voelen en er naar handelen. Seks is lekker, seks
Sensualiteit… sexappeal… senses… en seksuele energie Sensualiteit heeft te maken met je onderbuikgevoel, met zachte beweging, met je bekken… Met lippen, nat en zacht, met mysterie, met water… Mmmm… voel je het al een beetje? Je sensualiteit laat zich
Genieten door je zintuigen – verdieping Van lust naar liefde Genieten, door het gebruik van je zintuigen. Door dat mooie concert te horen, vogels in de natuur, het geluid van de branding. Van de geweldige aanblik van dat schilderijg,
Leven zonder oordelen – verdieping Oordeel, schaamte, schuldgevoel, angst….. Al die gevoelens, die emoties, gaan vaak helemaal samen. Als een ander zich negatief uitlaat, bijvoorbeeld een negatief oordeel heeft over de manier waarop jij je kinderen opvoedt, dan komen
Word je wel eens helemaal leeggezogen? Of raakt je soms zo vol dat je bijna uit elkaar barst? Niet leeg- of vollopen, maar overstromen! Leer je energiebalans te houden.
Relatietips die jou kunnen helpen in moeilijke tijden. Want er zijn meer mogelijkheden dan je denkt. Laat je inspireren en breng weer happiness in je leven!
Verlangens, wat weet je van zijn/haar verlangens. Als je denkt dat je uit elkaar gegroeid bent, onderzoek dan eens elkaars verlangens. En creëer een (nieuw) toekomstperspectief.
Secrets for Lovers We bieden een online cursus, met als thema: “Secrets for Lovers”. En uiteraard zijn er ook andere thema’s. Zo proberen wij in meditatievorm onze ervaring(en) over te dragen. Solana en ik zijn nu bijna 20 jaar bij
Extase is een natuurlijke staat van zijn, niet iets wat je doet, maar wat je toelaat. Door ontspanning, lichaamsbewustzijn, hartopenheid en oordeel loos bewustzijn ontstaat ruimte voor diepe vreugde. Laat conditioneringen los, herinner extatische momenten, en leef bewuster om extase als levenskwaliteit te laten groeien in je dagelijks bestaan.
“Verbinding“….. Genieten in het dagelijks leven. Van en via je lichaam, zet al je senses (zintuigen) maar open. Het is heerlijk om in je hart zijn en je liefde rijkelijk voelen, laten stromen én (samen) helemaal happy te zijn. Hoe
Ontmoeten… neem even de tijd! Ik schreef dit artikel vlak voordat ik weer naar huis ging, na een hele mooie tijd in India / Goa. Ik had veel zon, zee en zand gezien, mij ontspannen en hernieuwde energie, vele inzichten
9 relatietips: Happiness happens when you fit with your life Onderstaand 3 x 3 = 9 relatietips om je relatie op tantrische wijze weer vlot te trekken. Zorg voor jezelf (zorg voor een goede basis) 1. Accepteer jezelf! Als
Monogaam of polygaam: Hoe geef jij je relatie vorm? Enkele inzichten vanuit Online Tantra die je misschien kunnen helpen!
Tantramassage: een heel andere manier van aanraken…. Wat is een tantrische manier van aanraken. Wat is die speciale touch? En hoe brengt die aanraking ons als lovers met elkaar in verbinding … Lovers… Soms ontmoet je iemand, waar “je
Jaloezie, een beladen woord Jaloezie is een beladen woord, een beladen onderwerp. In dit artikel enige inzichten zoals ik die in mijn leven heb opgedaan. Niet dat dit zaligmakend is, maar misschien kan het jou / jullie helpen om beter
Verdiep je relatie Verdiep je relatie. Of je wilt of niet… relaties spelen een belangrijke rol in een mensenleven. Er zijn allerlei soorten relaties: van familierelaties via zakenrelaties tot DE relatie. In dit artikel wil ik eens in gaan op
Mijn man vindt tantra maar niks Mijn man vindt tantra maar niks…. Wat je man zegt… Tja, we horen het nog al eens… Vrouwen die zeggen dat hun man of vriend tantra maar niks vindt. Dat softe gedoe, of (de
Nee zeggen zonder drama “Levenslessen zijn er voor om van te leren” Nee zeggen zonder drama. De ontmoeting van twee mensen is nooit toevallig. Het is voor een reden. Het is voor een periode of voor een leven lang samen…
Waves of Love Vreugde en genieten staan bij ons hoog in het vaandel. We vinden het daarom ook heel fijn om onze ervaringen op tantragebied aan jullie over te dragen. Vandaar dat we e-cursussen aanbieden. We proberen de directe ervaring,
Wil je meer intimiteit in je leven (relatie)? Onderstaand 10 simpele tantra-tips om meer intimiteit in je leven te brengen. 1. Kijk in de spiegel Als je op zoek bent naar intimiteit kijk dan eerst eens in de spiegel. Want