Last Updated on 24 april 2025 by Satori de Ruijter
Open relaties: groeien in liefde, vrijheid en verbinding
Wat zijn open relaties?
Een open relatie is een liefdesrelatie waarin beide partners elkaar de ruimte geven om ook met anderen intieme of seksuele relaties aan te gaan. Soms gaat het om fysieke vrijheid, soms om meerdere liefdesrelaties naast elkaar. De invulling verschilt per stel: er zijn geen vaste regels, alleen wat je samen afspreekt. De essentie van een open relatie is dat liefde geen bezit is, maar een vorm van verbinding — en dat intimiteit geen schaarste hoeft te zijn, zolang alles gebeurt met bewustzijn, afstemming en eerlijkheid.
In een wereld waarin monogamie de norm lijkt, kiezen steeds meer mensen voor een open relatie. Niet om minder liefde te voelen, maar juist om vrijer te kunnen liefhebben. In tantra draait het om aanwezigheid, eerlijkheid en diep contact — en daarin past een open relatie soms beter dan een gesloten kader. Maar open relaties vragen ook iets. Ze nodigen uit tot radicale eerlijkheid, zelfreflectie en volwassen communicatie. Ze brengen je in contact met je verlangen én je schaduw.
We nemen je mee in de wereld van open relaties — met ruimte voor nuance, bewustzijn en verbinding.
Waarom kiezen mensen voor een open relatie?
Er zijn veel redenen waarom mensen kiezen voor een open relatie. Sommigen voelen van nature dat liefde niet exclusief hoeft te zijn. Anderen merken dat seksuele verlangens niet volledig vervuld worden binnen één relatie. Weer anderen kiezen ervoor vanuit persoonlijke groei: omdat het hen uitdaagt om oude patronen los te laten.
Tantra nodigt uit om alle aspecten van jezelf te omarmen — ook je verlangen, je schaduw en je angsten. In die zin kan een open relatie een krachtig pad van bewustwording zijn.
Soorten open relaties: welke vormen zijn er?
Er bestaan veel verschillende vormen van open relaties. Een paar voorbeelden:
- Polyamorie: liefdesrelaties met meerdere mensen tegelijk, inclusief emotionele verbinding
- Swingen: seksuele ervaringen met anderen, vaak samen als stel
- Relatie-anarchie: geen vaste regels of hiërarchie tussen relaties — alles is gelijkwaardig
- Open met vaste afspraken: je hebt één hoofdrelatie, maar mag andere contacten aangaan binnen duidelijke grenzen
- Don’t ask, don’t tell: er is openheid in gedrag, maar niet in details
- Solo-poly: je kiest bewust voor relaties zonder samensmelting of vaste partnerstructuur
Er is geen ‘beste’ vorm. Wat telt is dat het past bij jullie beide, en dat er verbinding blijft — met jezelf en met elkaar.
Valkuilen bij open relaties: waar je alert op mag zijn
Open relaties bieden ruimte, maar die ruimte kan ook confronterend zijn. Enkele valkuilen die we vaak zien:
- Jaloezie of onzekerheid kan opspelen, zeker als afspraken onduidelijk zijn
- Bindingsangst of vermijdingsgedrag kan zich verstoppen achter het idee van vrijheid
- Spirituele bypass: openheid gebruiken om pijn of hechting te vermijden
- Onbewuste verwachtingen die niet worden uitgesproken, maar wel worden gevoeld
- Verlies van de diepere verbinding als de aandacht te veel versnipperd raakt
Deze valkuilen zijn geen reden om het niet te doen — maar ze vragen bewustzijn, zachtheid en communicatie.
Voor wie werkt een open relatie?
Open relaties werken niet voor iedereen. Het vraagt innerlijke stabiliteit, zelfkennis en bereidheid tot kwetsbaarheid. Het kan werken als je openstaat voor zelfreflectie en communicatie, liefde niet ziet als bezit, en een stevige basis hebt in jezelf of met je partner.
Het werkt meestal niet als je handelt vanuit leegte, vluchtgedrag of zoekt naar bevestiging van buitenaf. Een open relatie vraagt volwassen liefde: liefde die vrijlaat, voelt en kiest.
Intimiteit, eerlijkheid en bewustzijn
In tantra is intimiteit een ontmoeting van zielen. Open relaties kunnen alleen werken als er openheid is — over verlangens, grenzen, twijfels. Eerlijkheid is geen harde waarheid, maar een uitnodiging om samen te groeien.
Juist in de openheid komt alles op tafel: liefde, pijn, onzekerheid. Daar ligt de kans om te verdiepen. Niet ondanks de ander, maar dankzij het contact met jezelf.
Tantra en open relaties
Tantra gaat niet over hoeveel mensen je bemint, maar hoe je bemint. Een open relatie kan tantrisch zijn als het een keuze is die je maakt vanuit liefde en aanwezigheid, niet vanuit gemis of leegte. Je gebruikt de relatie als spiegel. Elke ontmoeting is een kans om te oefenen in overgave en afstemming.
Of je nu met één partner leeft of met meer: ben je aanwezig? Voel je de ander — en jezelf?
Wanneer werken open relaties niet?
Soms willen we vrijheid, maar zijn we er nog niet klaar voor. Dan is een open relatie eerder een afleiding dan een weg naar verdieping. Open relaties werken meestal niet als er geen veilige basis is, emoties worden genegeerd, communicatie ontbreekt of als het wordt gebruikt als excuus om niet echt te verbinden.
Het is geen falen als het niet werkt. Alleen een uitnodiging om opnieuw te voelen wat je echt nodig hebt.
Open relaties
Bewustzijnsoefening
Ga zitten met gesloten ogen. Breng iemand in gedachten met wie je een intieme band hebt (partner, geliefde, of jezelf). Stel jezelf de vraag: Kan ik deze persoon werkelijk vrijheid gunnen? En kan ik mezelf diezelfde vrijheid geven? Voel wat er gebeurt in je lijf. Waar voel je spanning? Waar opent het? Laat het er zijn, zonder oordeel.
Hartmeditatie
Leg één hand op je hart, de ander op je onderbuik. Adem langzaam in via je bekken, en laat je adem opstijgen naar je hart. Adem uit en laat je hartenergie terugstromen naar je bekken. Laat elke ademhaling een brug zijn tussen verlangen en liefde. Blijf zo ademen en voel hoe je in jezelf thuiskomt.
Wil je je hart verder openen?
De online cursus Hartmeditatie helpt je om vanuit liefde en zachtheid te leven, ook in de meest uitdagende situaties. Ontdek hoe je met je adem en aandacht een diepere verbinding maakt met jezelf en met de ander.
Klaar voor meer intimiteit, waarheid en verbinding?
De cursus Secrets for Lovers neemt je mee in de kunst van liefdevolle relaties. Leer hoe je open en eerlijk kunt verbinden, ook als het spannend wordt. Deze cursus is ideaal voor koppels én singles die verdieping zoeken.
Lees meer
Tantrische relaties: wat zijn het en hoe verdiep je de liefde?
Een inspirerend overzichtsartikel over hoe je relaties bewust en tantrisch vormgeeft, vol tips, inzichten en voorbeelden.
Open relaties werken niet?
Soms botsen vrijheid en verbinding. In dit artikel lees je waarom open relaties soms niet werken en wat je dan kunt doen om tóch in liefde te blijven groeien.