Online cursus intimiteit begint bij jezelf

Last Updated on 28 juni 2025 by Satori de Ruijter

Online cursus intimiteit begint bij jezelf

Intimiteit begint bij jezelf

Online cursus intimiteit begint bij jezelf. Intimiteit is meer dan alleen fysieke nabijheid. Het is de kunst van verbinden, van echt contact maken met jezelf en van daaruit met anderen. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je meer diepgang ervaren in je relaties en intiemer zijn met jezelf? Onze online cursus *Intimiteit begint bij jezelf* helpt je om vanuit zelfliefde en bewustwording een diepere connectie aan te gaan met jezelf en je omgeving.

Wat houdt de cursus in?

In deze cursus nemen we je stap voor stap mee in het ontdekken van je eigen verlangens, grenzen en innerlijke wereld. Door middel van tantra oefeningen, zelfreflectie en begeleide meditaties leer je hoe je op een liefdevolle manier met jezelf kunt verbinden. De cursus bevat:

Diepgaande inzichten over emotionele en fysieke intimiteit
Praktische tantra oefeningen om meer in verbinding te komen met je lichaam
Zelfliefde en bewustwording als fundament voor gezonde relaties
Begeleide hartmeditaties voor meer openheid en zachtheid

Voor wie is deze cursus geschikt?

Deze online cursus is voor iedereen die:

Dieper contact wil maken met zichzelf
Meer intimiteit in het leven wil ervaren, zowel alleen als in relaties
Oude patronen rondom verbinding en liefde wil doorbreken
Wil groeien in zelfliefde en bewustzijn

Of je nu single bent of een partner hebt, deze cursus biedt waardevolle inzichten en oefeningen die je helpen om je intieme relaties te verrijken.

Online cursus intimiteit begint bij jezelf

De kracht van zelfliefde en bewustwording

Echte intimiteit begint met zelfliefde. Zonder een diepgeworteld gevoel van eigenwaarde en acceptatie, blijven relaties oppervlakkig en ontstaan er vaak blokkades. In deze cursus leer je hoe je liefdevol met jezelf om kunt gaan, hoe je grenzen stelt en hoe je oude overtuigingen loslaat die je belemmeren in het ervaren van echte verbinding.

Online cursus intimiteit begint bij jezelf

Bewustzijnsoefening: ademhaling en zelfverbinding

Neem even de tijd om je ogen te sluiten en je ademhaling te volgen. Leg je handen op je hart en adem rustig in en uit. Voel hoe je hartslag vertraagt en hoe je meer in contact komt met jezelf. Stel jezelf de vraag: *Wat heb ik nu nodig om mij geliefd en verbonden te voelen?* Luister naar het antwoord dat van binnenuit komt.

Hartmeditatie: liefdevol contact met jezelf

Ga in een comfortabele houding zitten en sluit je ogen. Breng je aandacht naar je hart en adem diep in en uit. Visualiseer een warm licht dat zich uitbreidt vanuit je hart en je hele lichaam vult met liefde en zachtheid. Stel je voor dat je jezelf omarmt, zonder oordeel, alleen met liefde. Blijf een paar minuten in deze ruimte van verbinding en openheid.

Start vandaag nog met de online cursus

Ben je klaar om echt verandering te brengen in hoe je intimiteit ervaart? De cursus *Intimiteit begint bij jezelf* geeft je de tools en inzichten om jouw relatie met jezelf en anderen te verdiepen. Klik op de link of het plaatje.