Last Updated on 20 juni 2025 by Satori de Ruijter
Geluk zit in de kleine dingen
Geluk zit in de kleine dingen. Niet in grootsheid, maar in wat dichtbij is. Een geur. Een glimlach. Een aanraking. Als je leert waarnemen wat er al is, komt geluk vanzelf dichterbij.
In dit artikel ontdek je hoe subtiel voelen, kijken en stilstaan je opent voor geluk. We nemen je mee langs je adem, je lichaam, je zintuigen, de natuur en verbinding. Je hoeft niets te bereiken — alleen te laten binnenkomen wat al aanwezig is.
Wil je dit niet alleen lezen maar ook voelen?
De cursus Hartmeditatie helpt je om te landen in je hart en geluk werkelijk toe te laten.
Geluk zit in de kleine dingen
Je adem als ingang naar rust
Je adem is altijd bij je. Zonder moeite, zonder gedoe. Als je je adem waarneemt, opent zich iets in jou. Een pauze. Een moment van thuiskomen. Voel de lucht door je neus gaan. Voel je buik op en neer bewegen. In dat eenvoudige waarnemen ontstaat ruimte. Er is stilte. Dan een vleugje zachtheid. En ineens: die lichte glans van geluk die je zomaar overvalt.
Je lichaam als plek van geluk
Je lichaam voelt. Draagt. Leeft. En als je het bewust ervaart, opent het zich. Voel je huid. Je voeten op de grond. Een rilling. Warmte. Zachtheid. Blij met de zon op je huid. Ontroerd door een aanraking. En breng dan je aandacht naar je hart. Adem daar rustig naartoe. Voel wat er gebeurt als je in je hart zakt. Misschien een tinteling. Een ontspanning. Een glimlach van binnen. Geluk begint daar waar je werkelijk voelt — in je lijf, én in je hart. En dat begint met waarnemen — zonder oordeel. Alleen maar zijn.
Geluk vinden in het gewone
Stoom boven je thee. Een schoon kussen. Iemand die je iets aanreikt. Het zijn momenten waar je normaal aan voorbijgaat. Maar juist daar woont geluk. Wanneer je stilstaat, zie je het. Je voelt hoe rijk het eigenlijk is. Niet groots, maar echt. Niet veel, maar precies genoeg.
De schoonheid van het moment
De natuur nodigt uit tot stilte. Een blad dat ritselt. De zon die breekt door wolken. Als je kijkt met open ogen, voel je verwondering. Ook in mensen. In ogen, in gezichten, in gebaren. Iemand is moe, iemand is blij, iemand is stil. En ineens raakt het je. Omdat je kijkt zonder oordeel. En voelt met je hart.
Verbinding als bron van geluk
Verbinding begint met aandacht. Jezelf toestaan geraakt te worden. Iemand echt zien. Een hand vasthouden. Een blik uitwisselen. Niet om iets te bereiken, maar om samen te zijn. Als je contact laat binnenkomen, opent er iets zachts. Een veld waarin je samen ademt. En geluk wordt gedeeld, zonder woorden.
Geluk zit in de kleine dingen
Hartmeditatie
Ga comfortabel zitten en sluit je ogen. Breng je aandacht naar je hart. Leg eventueel je hand erop. Herinner je één klein moment van vandaag dat prettig was. Voel hoe dat moment je hart raakt. Hoe zacht het wordt. Hoe je glimlacht. Blijf daar drie minuten bij. Alleen maar voelen. Alleen maar toelaten.
Bewustzijnsoefening
Kies vandaag drie alledaagse dingen die je normaal niet echt opmerkt. Neem ze bewust waar. Een geur. Een geluid. Iemands blik. Voel wat het met je doet. Noem het zachtjes voor jezelf: “Dit is geluk.”
Geluk zit in de kleine dingen
Verlang je naar meer geluk in je leven?
Wil je vaker die kleine momenten van geluk toelaten? De online cursus Hartmeditatie helpt je om te vertragen, te openen en geluk te laten stromen vanuit je hart. Zonder druk. In jouw ritme. Met liefdevolle begeleiding. Laat je raken. En ontdek hoe dichtbij geluk werkelijk is.
Verder lezen over geluk:
- Meer geluk in je relatie
- Energieker worden is gelukkiger worden
- Waar word jij gelukkig van?
- Hartmeditatie – leven met een open hart
Geluk zit in de kleine dingen, powered by www.Online-Tantra.com
Wil je dit artikel delen op Facebook? Dat kan eenvoudig met deze knop:
