Geluksstofjes: geluk is maakbaarder dan je denkt In het kort – de essentie Je geluksgevoel wordt beïnvloed door geluksstofjes zoals dopamine, serotonine, oxytocine, endorfine en GABA. Elk speelt een unieke rol: van motivatie tot ontspanning, van liefde tot tevredenheid. Voel
Dit artikel verkent hoe je je passie terugvindt en je innerlijke vuur opnieuw laat branden. In plaats van doorgaan op automatische piloot, leer je vertragen, voelen en kiezen voor wat je écht raakt. Vanuit tantrisch perspectief ontstaat levenslust niet door prestatie, maar door bewuste aanwezigheid in je lichaam, adem en gevoel. Je leeft niet harder — je leeft dieper, vanuit jouw natuurlijke ja.
Geluk zit in de kleine dingen. Dit artikel laat je voelen hoe geluk ontstaat uit subtiel waarnemen. Door te vertragen en écht te kijken, opent zich een zacht geluksgevoel. Je ontdekt hoe je adem, je lichaam, kleine dagelijkse momenten en verbindingen je toegang geven tot eenvoud en vreugde. Met een hartmeditatie, oefening en verdiepende links helpt dit artikel je geluk in het nu te herkennen en toe te laten.
1001 dingen om samen te doen als koppel geeft je 101 concrete ideeën om de verbinding in je relatie te verdiepen. Van praktische acties tot intieme rituelen – verdeeld over 10 inspirerende categorieën. Liefde voed je samen.
Moeite doen voor gemeenschappelijkheid gaat over hoe je als koppel verschil kunt overbruggen en weer kunt kiezen voor het wij. Je leest hoe je tijd maakt voor elkaar, waarom ruimte soms juist verbindt, en hoe terugblikken op de liefde helpt om samen verder te gaan. Het artikel biedt inzicht, inspiratie en drie praktische acties om weer werkelijk contact te ervaren.
Niets voelen lijkt een probleem, maar is een teken van je lichaam dat iets je wil vertellen. In dit artikel leer je hoe je met zachtheid en eenvoudige stappen weer verbinding maakt met jezelf. Ontdek de kracht van aanwezig zijn, ook als je niets voelt.
Maak een goede start. Dit artikel laat je voelen hoe je jouw dag bewust kunt openen, met aandacht voor je adem, dankbaarheid, intentie en rust. Je leert hoe een zachte ochtend je helpt om de regie te nemen over je energie, zonder haast of afleiding. De combinatie van hartmeditatie, verstilling en richting maakt dat je niet alleen wakker wordt, maar ook werkelijk aanwezig bent in je dag.
Na regen komt zonneschijn. In dit artikel lees je hoe je kunt omgaan met zware stemmingen en moeilijke momenten. Je ontdekt de kracht van zachtheid, het nut van actie nemen en hoe kleine lichtpuntjes het verschil maken. Met een hartmeditatie, bewustzijnsoefening én een persoonlijk ervaringsverhaal.
Geniet van de gemeenschappelijkheid in je relatie. Wat jullie bindt, is kostbaar en krachtig. In dit artikel ontdek je hoe je dat voedt met kleine keuzes, gezamenlijke activiteiten en bewuste aandacht. Intimiteit, liefde en samen-tijd worden opnieuw voelbaar. Laat gemeenschappelijkheid weer stromen.
Omgaan met stemmingswisselingen kan uitdagend zijn, maar je staat er niet alleen voor. In dit artikel lees je hoe je signalen herkent, verbinding houdt met je omgeving en innerlijke rust vindt via aanraking, hartmeditatie en zachte bewustzijnsoefeningen.
Lijstje lekker is jouw persoonlijke inspiratiebron vol dingen die je laten stralen. Het helpt je bewust kiezen voor wat vreugde, vervulling en levenslust geeft. In dit artikel vind je tientallen voorbeelden, van dansen tot sjansen en van seks tot sterren kijken. Vul je leven met wat je voedt.
Of je nu geniet van een fijne vakantie, aan het werk bent of thuis, we hebben allemaal van die moeilijke momenten. Dat het allemaal niet zo leuk is, dat je het moeilijk hebt. Hier bij online tantra hebben al zoveel geschreven en elkaar verteld over tantra en de prachtige tantrische wijsheid en hulpmiddelen. We hebben samen geoefend in onze workshops, live en online. Maar als je je goed voelt over jezelf, als je leven soepel verloopt, is het veel gemakkelijker om die wijsheid te leven dan wanneer je het moeilijk hebt. We willen met je delen hoe wij ermee proberen om te gaan als er dingen gebeuren waar we niet zo blij mee zijn.
Happy in het NU Happy in het NU. We zijn allemaal lekker druk, allemaal op zoek. Is het niet met de wereld (familie, werk), dan zijn we druk met spiritualiteit. We willen altijd maar ergens naar toe, altijd doelgericht, altijd
Eenzaamheid overwinnen Eenzaamheid overwinnen. Want eenzaamheid is je helemaal alleen voelen, een gemis aan verbondenheid met anderen, een emotionele leegte of juist een enorm verdrietig gevoel. Pfff…, wat heeft het leven nou voor zin? Iedereen heeft er wel eens last
Happiness: 9 tantrische tips om nog happier te worden 1. Uit je kop Minder denken, meer voelen! Herstel de balans tussen je ratio en je gevoel. Zet je berekende mind een beetje opzij en gebruik je gevoel, gebruik je zintuigen.
Energieker worden is gelukkiger worden Waarom zou je energieker willen worden? We willen het allemaal graag goed hebben, gelukkig zijn. Dat kan je zoeken aan de binnen en “buitenkant”
Oh die mannen!! Oh die mannen!! Tja, dat mannen anders zijn dan vrouwen weten we al sinds het boek van John Gray: “Mannen komen van Mars en Vrouwen van Venus”. Het is toch altijd wat met de kerels!! Of ze
99 ideeën om je beter te voelen. Ideeën van anderen, die we verzameld hebbben van anderen en aangevuld met onze eigen ideëen.
Blij zijn mag dat? Het lijkt wel over het verboden is altijd happy te zijn of te praten over je happiness. Maar Happiness matters!!! Kies voor Happiness.
Simpel leven: Al jaren roep ik dat ik aan het down-sizen ben. Met minder, meer levensgeluk. 7tips om simpeler te leven en meer levensgeluk..
Out of your mind…, say YES! Say Yes. Elke keer als je negativiteit, teleurstelling, frustratie ervaart in je leven. Probeer dan niet de wereld de schuld te geven (te veranderen), maar kijk naar binnen… Kijk wat er bij jou is
Krijg grip op je dip. Je vindt hier 21 tips om (beter) om te gaan met je dip. Help jezelf of laat je helpen en krijg (meer) grip op je emoties, je leven
Hoe (slecht) ik me ook voel, ik kan me altijd weer beter voelen. Dat hóeft natuurlijk niet! Ik mag blijven zoals ik ben, ik ben vrij in mijn keuze. Maar trouwens, zelfs als ik kies om niets te doen … alles gaat vanzelf voorbij. Maar ik kan altijd de keuze maken richting Happiness. Lees hier de tips om je altijd weer beter te voelen.
Huggen doe je zo! We zijn helemaal niet meer gewend om echt contact te maken. Werkelijke verbinding is zo helend en maakt je gelukkig. Hug met aandacht en aanwezigheid.
9 relatietips: Happiness happens when you fit with your life Onderstaand 3 x 3 = 9 relatietips om je relatie op tantrische wijze weer vlot te trekken. Zorg voor jezelf (zorg voor een goede basis) 1. Accepteer jezelf! Als