Compassie, mededogen, of medelijden. Die begrippen worden nogal eens door elkaar gegooid. Wat is compassie? En hoe pas je dat toe. Tantra heeft een aantal boodschappen over hoe je meer compassie en dus meer liefde in je leven brengt. Lees ons gratis e-Book.
Wat helpt om situaties beter te beoordelen
Wat helpt om situaties beter te beoordelen / je respons te verbeteren Wat helpt om situaties beter te beoordelen. Dit is deel 2 van twee artikelen die gaan over hoe om te gaan met situaties en gebeurtenissen die onbegrijpelijk en/of oneerlijk
Omgaan met verdriet: iemand helpen in een moeilijke tijd (2)
Hoe kan je iemand helpen in een moeilijke, verdrietige periode? Satori geeft zijn visie op “verdriet” en hoe daarmee om te gaan.
Iemand helpen in een moeilijke tijd
Moeilijke tijden maken we allemaal wel eens mee. Tijden dat we te maken hebben met een verlies, met ziekte of tegenslag. Dat geeft soms veel pijn en verdriet. Dit artikel geeft iets aan van hoe ik denk dat je iemand in zo’n tijd zou kunnen helpen. Iemand helpen in een moeilijke tijd, hoe doe je dat?
Wat kan je doen als je een moeilijke tijd hebt?
Of je nu geniet van een fijne vakantie, aan het werk bent of thuis, we hebben allemaal van die moeilijke momenten. Dat het allemaal niet zo leuk is, dat je het moeilijk hebt. Hier bij online tantra hebben al zoveel geschreven en elkaar verteld over tantra en de prachtige tantrische wijsheid en hulpmiddelen. We hebben samen geoefend in onze workshops, live en online. Maar als je je goed voelt over jezelf, als je leven soepel verloopt, is het veel gemakkelijker om die wijsheid te leven dan wanneer je het moeilijk hebt. We willen met je delen hoe wij ermee proberen om te gaan als er dingen gebeuren waar we niet zo blij mee zijn.
Scheiden: Liefdevol uit elkaar gaan doe je zo!
Liefdevol uit elkaar gaan doe je met liefde en bewustzijn. Door heel scherp te zien wat er gebeurt en daar steeds maar weer een liefdevolle response op te geven. Door steeds maar weer je hart te openen en open te houden. Door in moeilijke situaties steeds tot 10 te tellen, te ademen naar je hart en zo veel mogelijk te ontspannen. Je gaat liefdevol uit elkaar als je liever je tong afbijt dan dingen zegt of doet die je partner diep kwetsen. En tegelijkertijd ben je ook liefdevol naar jezelf. Je neemt je tijd en gaat voor een eerlijk proces. Je gaat liefdevol uit elkaar als het je lukt om in je kracht te blijven staan. Als jij daardoor je kleine ikje (ego) kan overstijgen en de gunfactor zijn werk kan laten doen.
Heling voor het hart
Heling voor je hart, zodat je kunt leven met een open hart. Er zijn veel manieren waarop je de ruimte kunt scheppen, waarin heling plaats kan vinden. Zodat je je hartenpijn kunt voelen, doorleven, en zodat heling plaats kan vinden. Dan kan je weer genieten van alles in het leven, en je liefde voor jezelf,, alles en iedereen vrij kan laten stromen. Lees hoe je dat kunt doen…
Happy Single
Je bent een happy single als je zingeving ervaart in je leven. Als je op wat voor manier ook in verbinding staat met anderen en als het allemaal (werk, wonen, vrienden) een beetje “past” in je leven. Op je eigen benen staan maakt je heerlijk zorgeloos. Het helpt enorm als je goed gegrond en in contact bent met je lichaam. Je wordt happy door regelmatig bewust en relaxt te ademen, te ontspannen en de liefde in je hart te voelen. Een beetje rust en regelmaat helpt ook.
Op eigen benen staan
Op eigen benen staan. Wat is het? Hoe doe je dat? Op eigen benen overstijg je de afhankelijkheid en onafhankelijkheid. Dan leef je vrij én in verbinding.
Happy in het NU
Happy in het NU Happy in het NU. We zijn allemaal lekker druk, allemaal op zoek. Is het niet met de wereld (familie, werk), dan zijn we druk met spiritualiteit. We willen altijd maar ergens naar toe, altijd doelgericht, altijd
Eenzaamheid
Eenzaamheid Eenzaamheid is je helemaal alleen voelen, een gemis aan verbondenheid met anderen, een emotionele leegte of juist een enorm verdrietig gevoel. Pfff…, wat heeft het leven nou voor zin? Iedereen heeft er wel eens last van, van jong tot
De lessen van je tweelingziel
Diegene die zijn tweelingziel heeft ontmoet, weet hoe bijzonder en intens dat is. Maar zelden krijgt iemand de kans om een ‘normale’ relatie aan te gaan met zijn/haar tweelingziel. Maar wat zijn dan de lessen van je tweelingziel ?
Happiness
Happiness: 9 tantrische tips om nog happier te worden 1. Uit je kop Minder denken, meer voelen! Herstel de balans tussen je ratio en je gevoel. Zet je berekende mind een beetje opzij en gebruik je gevoel, gebruik je zintuigen.
Als je wakker wordt, voel jij je dan net zo dankbaar als ik …
Als je wakker wordt, voel jij je dan net zo dankbaar als ik …
Als het glas half leeg is
Als het glas half leeg is, dan ziet dat er voor iedereen anders uit, maar meestal is er veel irritatie over / rondom je partner.
Aloneness
Aloneness (Book of Secrets 2, chapter 29) Man is born alone and dies alone, but between these two points he lives in society, he lives with others. Aloneness is his basic reality; society is just accidental. Whatsoever identity you carry
Dealen met de dood
Dealen met de dood: dood en leven zijn de twee zijden van de medaille… “Death is not the end, but the beginning of a new life. Death is the door between two lives; one is left behind, one is waiting
Jan Geurtz – Verslaafd aan liefde
Samenvatting Verslaafd aan liefde Jan Geurtz – Verslaafd aan liefde. Een boekbespreking van een heel mooi boek, dat het verdiend om helemaal gelezen te worden. Ik heb al lezend verschillende moment van herkenning gehad. Oefffff dat was schrikken. Maar vooral ook
Druk? Enkele inzichten voor meer rust
Druk? Enkele inzichten voor meer rust in je hoofd en in je leven. Druk is ook een relatief begrip. Wat voor de één druk is, is voor de ander een rustig dagje. Toch weten we allemaal best wat we met druk bedoelen…
Omgaan met dominatie
Omgaan met dominantie… ofwel als je te maken krijgt met een onevenwichtige energie- of machtsbalans Waar komt dat vandaan, hoe is dat ontstaan? En vooral : hoe ga je daarmee om
Leegte
Leegte? We hebben allemaal wel eens van die dagen dat we ons leeg voelen Alle energie (levenslust) is verdwenen, we voelen ons moe, krachteloos… Sterker nog, we zijn absoluut niet happy, erg onrustig, we voelen een gemis… Gevangen in leegte!
Bewust van angst, waarom het goed is om je bewust te zijn van je angst
Bewust van angst, waarom het goed is om je angst bewust te zijn. Angst is een gezond signaal van onze geest en lichaam om ons te beschermen tegen reëel gevaar. De grap is echter dat deze mechanismes ook werken als we te maken hebben met niet bestaande, niet reële situaties.
Getuige zijn
Getuige zijn Er zijn twee soorten van getuige zijn… De eerste soort getuige, zijn de getuigen om je heen. De mensen om je heen. Je bent je er voortdurend van bewust dat je gadegeslagen wordt, waargenomen. En van kinds af
Negatieve vicieuze cirkels
Negatieve vicieuze cirkels: soms zit je hopeloos gevangen in een cirkeltje dat je niet verder brengt. Een negatief patroon dat je steeds verder doet “afzakken”. De kwaliteit van je leven, je geluksniveau neemt af. Neem als voorbeeld: De vicieuze cirkel
Grenzen, bewaken of verleggen?
Grenzen, een onderwerp dat regelmatig terug komt in tantra. Hoe kan ik mijn grenzen bewaken… en hoe kan ik tegelijkertijd mijn grenzen verleggen… Hoe kan ik grenzeloos leven… Tantra kent geen echt doel, tantra is met name ook de weg,
Omgaan met irritaties
Omgaan met irritaties. Je wordt getriggerd, je raakt geïrriteerd. Het gebeurd je misschien dagelijks. Toch hoeft het niet. Leer ermee omgaan en voorkomen.
Tantra voor vrouwen (2)
Tantra voor vrouwen (2) Tantra voor vrouwen: 10 tekenen, dat jij, als vrouw, klaar bent voor tantra Veel vrouwen denken dat tantra niet voor hen is. Omdat Tantra alleen over seks gaat. En dus hoogstens iets vis oor mannen. Tantra
Grip op je dip
Krijg grip op je dip. Je vindt hier 21 tips om (beter) om te gaan met je dip. Help jezelf of laat je helpen en krijg (meer) grip op je emoties, je leven
Inkeer en verbinding?!
De dagen rond kerst, tijd voor inkeer. Alleen maar aandacht voor je zelf. Nee, maar door je te verbinden met alles wat er is, ook je pijnstukken, ook je dankbaarheid en liefde, kom je thuis bij jezelf. En ben je ook tot verbinding met anderen in staat. Tijd om je verleden te bedanken en licht en liefde te verspreiden.
Twin flames: hoe daar als (ex)partner mee om te gaan
Het zal niet de eerste keer zijn dat de twin flames ook nog partners hebben. Dit artikel, ‘Twin flames en hoe daar als (ex)partners mee om te gaan ‘, is hopelijk voor hen een steun in de rug.
Voel je goed, voel je altijd beter
Hoe (slecht) ik me ook voel, ik kan me altijd weer beter voelen. Dat hóeft natuurlijk niet! Ik mag blijven zoals ik ben, ik ben vrij in mijn keuze. Maar trouwens, zelfs als ik kies om niets te doen … alles gaat vanzelf voorbij. Maar ik kan altijd de keuze maken richting Happiness. Lees hier de tips om je altijd weer beter te voelen.
#MeToo – Anders leven – Anders relateren – #YouToo ?
#MeToo – Anders leven – Anders relateren – #YouToo. Naar aanleiding van de hele #MeToo discussie moet mij iets van het hart. Het moet niet strakker, maar anders. Laten we een cultuurverandering in gang zetten met meer liefde en bewustzijn. Concrete suggesties om te doen. Om je kinderen te leren.
De kracht van overtuigingen
Je overtuigingen bepalen wat je ziet. De wereld is zoals jij hem maakt. Beperkende, negatieve overtuigingen maken je klein. Je kunt beperkende overtuigingen ook veranderen. De kritische mind kan vóór je werken. Re-framing, omdenken, is een krachtig hulpmiddel.
Sharing Jaloezie
Wie durft te zeggen nooit jaloers te zijn? In enige mate speelt jaloezie in elke relatie wel een rol. Durf er ook maar ruimte aan te geven. In de sharing jaloezie spreken jullie je uit. Als een blijk van liefde en vertrouwen. Voel maar hoe het oplucht.
Dankbaar voor het leven
Het glas is half vol! Voel je dankbaar voor het leven, voor wat er allemaal wel is. Er is zoveel! Zoveel moois waar we nauwelijks bij stil staan. Deze geleide meditatie maakt je bewuster van al dat moois.
Hoe word je een goed luisteraar ?
De kwaliteit van een gesprek én de onderlinge verbinding met je (gespreks)partner neemt aanmerkelijk toe, als je niet alleen veel vertelt, maar ook kunt luisteren. In ‘Hoe word je goed luisteraar’ vind je tips om een beter luisteraar te worden.
Kun jij de tijd nemen ?
Kun jij de tijd nemen? Kun jij de tijd voor jezelf nemen ? Tijd voor meditatie, tijd voor zelfreflectie. Tijd voor persoonlijke groei. Deze meditatie helpt je daarbij.
Love intentions voor lovers
Als jullie het verlangen hebben om meer liefde in je leven, en ook in je relatie te brengen, dan is Love Intentions een mooie meditatie om samen je intenties en verlangens te delen van . Even alles opzij zetten, tijd voor elkaar nemen. En als het even lastig is weet dan jullie allebei proberen jullie relatie te verdiepen.
Love intentions
In de meditatie Love Intentions krijg je de ruimte om te voelen wat liefde voor jou betekent. Welke plek het in je leven heeft. Watje verlangens op het gebied van de liefde zijn, maar ook wat jouw intenties zijn, om meer liefde in je leven én in de wereld te brengen.
Waar word jij gelukkig van
We zijn soms geneigd geluk aan de “buitenkant” te zoeken. In zaken die meer met welvaart, dan met welzijn te maken hebben. Maar het ware geluk heeft meer te maken met: voel je je geliefd? Ben je gelukkig in je relatie? Ben je gezond? De meditatie Waar word jij gelukkig van helpt je om heel alert zijn op wat bijdraagt aan jouw hapiness.
Leven zonder oordelen
In de meditatie Leven zonder oordelen heb je de mogelijkheid om je bewust te worden van je oordelen. En dus ook een mogelijkheid om je oordelende mind (in ieder geval iets meer) achter je te laten. Om anderen, de wereld, wat liefdevoller, met meer compassie, te benaderen.
de Grenzen van waarneming
Het leven, het bestaan is niet begrensd. Alle grenslijnen zijn mensenwerk. Begrenzing is door ons geforceerd. Begrenzing ontstaat door de menselijke beperking die het onbegrensde niet kan zien, daardoor verdelen we het. Grenzen zijn best handig en bruikbaar. Maar weet dat ze allemaal kunstmatig zijn, mensenwerk, nuttig, niet werkelijk, niet waar. Wanneer je dus ziet dat iets begrensd is, denk er dan altijd aan dat als je voorbij de grens kijkt, de begrenzing verdwijnt. Kijk er altijd aan voorbij en nog eens voorbij.
Speels voorbij dualiteit
Speels voorbij dualiteit Tantra zegt, dualiteit bestaat helemaal niet. Pijn en fijn zijn eigenlijk hetzelfde. Huilen en lachen zijn van dezelfde dimensie. Het is je geest (mind) die onderscheid maakt en altijd maar bezig is om van het ene
Waarnemen van je lichaam
De dingen laten zijn zoals ze zijn. Waarnemen zonder iets te willen veranderen. Het is zoals het is en je daar tegen verzetten heeft geen zin. Door waar te nemen krijgt “dat” wat je bent steeds meer ruimte om te zijn. Een gevoel van aanwezigheid dat lichaam en geest overstijgt. Dát is jouw aanwezigheid. Een aanwezigheid die soms overschaduwd, afgeschermd wordt door de veelheid aan gedachten, lichaamssensaties en acties. Zie jouw aanwezigheid maar als het oog van de orkaan.
3e oog meditatie Hong Sah
Door te ademen door je derde oog wordt het steeds rustiger in je hoofd. Je ademhaling zal steeds langzamer gaan. Wat er kan gebeuren is dat de veelheid van je gedachten afneemt. Gaandeweg krijg je steeds minder gedachten. De gedachten die er zijn worden echter helderder. Door de uitbreiding naar, de opening van de hogere chakra’s, ontstaat het innerlijk licht. Als je derde oog helemaal open gaat worden dingen opeens helder. Gaat er een lampje aan… Vallen dingen op hun plek.
Bewust en Liefdevol met jezelf
In de meditatie Bewust en Liefdevol ZIJN met jezelf vragen we je even stil te staan. Even een moment voor jezelf, een moment in contact met jezelf. Je er van bewust zijn .… dat je bent. Je bént er, nu, hier. Er zijn ook gedachten misschien, lichaamssensaties, maar daarachter, daaronder, daar van binnen… ben JIJ! We nodigen je uit je daarvan bewust te worden.
Meditatie Voel je goed, voel je altijd beter
Pijn en fijn horen bij het leven: dualiteit hoort bij het leven. De mind is de veroorzaker van fijn en je krijgt de pijn er gratis bij. Helaas….. Natuurlijk is het handig om die dualiteit (je mind) te ontstijgen (zie hierna), maar ook voordat het zover is, zijn mogelijkheden. Eén onze belangrijkste inzichten, gebaseerd op de Law Of Attraction, is: Hoe (slecht) ik me ook voel, ik kan me altijd weer beter voelen.
5 minute check-in
Bij Tantra draait alles om een bewust en liefdevol leven. En dat doe je in het moment! Dus als je rondloopt met allerlei soorten mentale ballast, problemen vanuit de voorbije dag, dan helpt dat niet echt om in het moment te zijn. Een geweldige manier om je dag af te ronden, achter je te laten – om verantwoordelijkheid te nemen voor je gedachten en emoties – is om een 5 minute check-in te doen.
Do’s en don’ts bij aanraking
Weten en zeggen wat voor jou (niet) fijn is, maakt aanraken en aangeraakt worden nog véél fijner…
Onderzoek je overtuigingen
Onderzoek je overtuigingen Veel van je overtuigingen, rollen en strategieën zijn ontstaan uit angst, schuld of schaamte. Doordat je omgeving jouw werkelijke zijn niet accepteert. Maar negatieve overtuigingen houden je klein, ze beperken je levensenergie en het vermogen om
Verlangen meditatie
We nemen je graag mee in de geleide meditatie Verlangen, waarin je naar je hart, naar je hartsverlangens gebracht wordt. Wat de dingen zijn die van binnenuit goed voelen om te doen. Je hart kent je hartsverlangens en weet wat goed voor jou is. Wat jij nodig hebt. Waar jij gelukkig van wordt. Je hart kent het gevoel van geluk. Je hart wijst je de weg.
Rishi Isometrics
Rishi Isometrics. Simpele oefeningen die de energiehuishouding in je lichaam ingrijpend kunnen verbeteren. Energie activatie en betere doorstroming.
De kracht van Ademen
De Kracht van Ademen is enorm. Bewust en volledig ademen boost je levensenergie. Je ademt niet alleen zuurstof maar ook Prana in… Levensenergie. De kracht van ademen geeft je tantra oefeningen voor thuis.
Niet leeg- of vollopen, maar overstromen!
Word je wel eens helemaal leeggezogen? Of raakt je soms zo vol dat je bijna uit elkaar barst? Niet leeg- of vollopen, maar overstromen! Leer je energiebalans te houden.
Jaloezie
Jaloezie is een beladen woord, een beladen onderwerp. In dit artikel enige inzichten zoals ik die in mijn leven heb opgedaan. Niet dat dit zaligmakend is, maar misschien kan het jou / jullie helpen om beter met jaloezie om te
Nee zeggen zonder drama
“Levenslessen zijn er voor om van te leren” – Nee zeggen zonder drama – De ontmoeting van twee mensen is nooit toevallig. Het is voor een reden. Het is voor een periode of voor een leven lang samen… De