Veel mensen leven vanuit zelfafwijzing of projectie: ik ben niet okay, jij ook niet. Maar wat als je zou durven voelen dat je wél okay bent? Dat jij én de ander mogen bestaan zoals je bent? In dit artikel ontdek je hoe patronen van schuld, schaamte en oordeel ontstaan — en hoe je ze doorbreekt met bewustzijn, mildheid en oefening. Inclusief praktische handvatten, hartmeditatie en bewustzijnsoefening om deze shift in je dagelijks leven te ervaren.
De innerlijke glimlach is een zachte innerlijke beleving die je helpt om je dag bewust en ontspannen te beginnen. Door te vertragen, te ademen en te glimlachen vanbinnen ontstaat er rust en openheid. Ook overdag kun je hier steeds opnieuw contact mee maken. Zo leef je meer vanuit jezelf — stralend, helder en verbonden.
Zo krijg je een rustiger leven: leer hoe je prioriteiten stelt, digitale prikkels beperkt en bewust rustmomenten inbouwt. Ontdek praktische oefeningen voor meer balans en ontspanning.
99 ideeën om je beter te voelen. Ideeën van anderen, die we verzameld hebbben van anderen en aangevuld met onze eigen ideëen.
Simpeler leven is leven met minder moeten en meer mogen. Het is lachen om jezelf, niets doen zonder schuldgevoel, en je energie steken in wat je écht fijn vindt. Je schrapt sociale verplichtingen die niet voedend zijn, laat meningen los en doet dingen op jouw tempo. Met minder spullen, minder drukte en minder verwachtingen ontstaat meer rust, ruimte en vrijheid. Je leeft in het nu, uit je hoofd en in je lijf. Niet alles hoeft perfect of efficiënt — het mag licht, liefdevol en eenvoudig zijn. Zo ontstaat de echte rijkdom van simpel leven: speelruimte, stilte en plezier.
Een Tantric Night is een online draaiboekje inclusief instructie, muziek en geleide meditaties voor een heerlijk avondje samen. Iets leuks, spontaan meditaties bedenken om samen te doen is niet zo makkelijk en daarom nemen we jullie mee voor steeds weer een nieuw ontspannen, intiem en liefdevol “heerlijk avondje anders”.
Tantra is mooi! Tantra is een heerlijke toevoeging aan je dagelijks leven. Tantrabeleving is zoveel meer dan seks…. Tantra introduceert een stuk bewustzijn in je leven die de kwaliteit van de wereld “anders” maakt. Tantra geeft je ook (innerlijke) rust en ontspanning en laat je meer voelen (in je lijf). Je wordt energieker, liefdevoller. Wow, wat een heerlijke en krachtige uitstraling krijg je dan. Iedereen kan dat merken.