99 ideeën om je beter te voelen
Ik heb ooit op Facebook een vraag gepost: Wat kun je doen om je beter te voelen?
Onderstaand de antwoorden aangevuld met mijn eigen inzichten.
Zie deze lijst als een ideeënlijst, doe er je voordeel mee.
Misschien helpt het, misschien niet.
- Geef iemand een vette hug
- Ga lekker naar buiten, wandelen, de natuur in
- Visualiseer (en tover) een mooie smile op je gezicht
- Ga lekker sporten
- Richt je aandacht (steeds weer) op je adem. Relax…
- Elke snottebel of hoestbui is er een die nooit meer terug komt!!
- Kook gezond en met aandacht
- Smeer iedere keer, na het douchen, je lijf in met massage-olie!!
- Doe kundaliniyoga
- Mediteer
99 ideeën om je beter te voelen
- Lekker naar de sauna
- Doe iets voor een ander
- Zeg gewoon ‘ja’ tegen alles wat er is. Gewoon ‘ja’ zeggen, meer niet…
- Ga regelmatig naar een Tantra-YoY weekend
- Dans met je hele ziel en zaligheid
- Deel je liefde en laat liefde stromen (delen=meer liefde)
- De belangrijkste: volg je hart.
- S’ morgens voor de spiegel staan en zeggen ‘ik hou van mij”
- Naar de zonsopkomst kijken.
- Zingen, heel veel zingen.
- Iets leuks voor jezelf kopen
- Accepteer jezelf onvoorwaardelijk.
- Eer je voorouders.
- Respecteer de natuur.
- Voel met iedere vezel in je lijf de universele liefde.
- Vrij de sterren van de hemel!
- Geef jezelf en iemand een glimlach. zonder verwachting. 🙂
- Laat het oordelen los! Leef in het Nu!
- En geniet van de kleine dingen.
- Dans !
- Geef iemand een heerlijke massage!
99 ideeën om je beter te voelen
- Begin de dag met een … lach
- Geef! Zonder iets terug te verwachten.
- Geef per dag minimaal aan twee mensen een compliment dat je echt meent
- Doe de “dagelijkse”dingen die je doet met aandacht, neem alles waar en laat alles door je stromen…
- Dankbaarheid , de lach van een kind, mij één te voelen met alles.
- De honden eens plat knuffelen.
- Iemand zomaar verassen met iets leuks. inspiratie, verwondering, lachen, om jezelf.
- De schoonheid van een bloem.
- Ik geef je mijn hart, zo kom ik in mijn hart
- Leef in overgave en dankbaarheid met volle aandacht in het moment! ( voel de dankbaarheid in iedere cel van je)
99 ideeën om je beter te voelen
- Blijf je verwonderen over wat er op je pad komt en hoe het op je pad is gekomen.
- Wees onvoorwaardelijke liefde! Kijk en voel met een open hart (((((((((( ♥ ))))))))))
- Houd je leven luchtig. Huil als een wolf naar de maan
- Genieten, is dat er ook één :-)??
- Jij wilt dat door jóu, via jou, iets gegeven wordt, datgene, waardoor anderen gelukkiger worden. Je wilt iets spiritueels, materieels, leuks of creatiefs geven, of iig iets waardoor zij ALTIJD gelukkiger zullen zijn. Datgene ben JEZELF, onvoorwaardelijk jezelf zijn, onvoorwaardelijke liefde in het geven en ontvangen, vraagt onvoorwaardelijk jezelf zijn vanuit je hart. Volgens mij is dat het enige dat voor iedereen een zegen is of kan zijn, en op de lange of korte termijn wordt iedereen daar gelukkiger van.
- Je kan anderen helpen in het volgen van hun hart door dat zelf ook te doen lijkt me. 🙂
- Heb jezelf zoveel mogelijk en onvoorwaardelijk lief, op alle manieren die je maar kunt bedenken.
- Gebruik affirmaties.
- Schrijf je eigen levensverhaal.
- Zie het licht en waardeer juist ook de schaduw.
99 ideeën om je beter te voelen
- Geef geen waarde aan gevoel in de vorm van goed of slecht. Voel alleen! Als je echt voelt is het een vorm van energie! Accepteer die energie en voel dat je leeft!! ((( ♥ )))
- Geniet van de pijn in je leven, transformeer die.
- Leef in het nu
- Zie wat je hebt
- Zie de puurheid van elk mens
- Huil lach leef
- Sta op, rek je helemaal uit, neem een diepe teug, knuffel en snuffel als een kind, zeg hallo wereld ik hou van jou en mij!
- Wat er ook gebeurt voel dat je altijd gedragen word door de universele liefde en neem steeds de tijd om die innerlijke liefde te voelen en straal deze liefde met een open hart steeds uit! ((( ♥ )))
- Misschien kan het ook gewoon niet: je altijd beter gaan voelen? Het pad van de tantra is toch ook steeds weer je pijn, verdriet, wanhoop ervaren en omarmen, waarna het dan weer beter wordt. Maar ‘altijd’…?
99 ideeën om je beter te voelen
- Vooruit, nog eentje dan: Durf bewust te genieten. Voel die streling, kijk naar die mooie vrouw, proef je lievelingseten, en wees bewust van wat het met je doet.
- Wat is eigenlijk het doel hiervan? Ik wil me niet altijd goed voelen want juist van de pijn groei ik…
- Ben niet zo’n “positive thinker”, daar geloof ik niet in. Gewoon (zonder verzet) Zijn met al wat is, aandachtig zelfonderzoek zonder manipulatie, of de wil er iets aan te veranderen. En als dat niet gaat: dan daarnaar kijken. Dan kan er iets ontstaan (of niet).
- Wat is goed en wat niet???? mooi jou waarheid. ♥ Een glimlach voor jullie. 🙂
- Als je even geen zin hebt om je beter te voelen pak je deze lijst er gewoon niet bij toch? Keuzevrijheid!
- Ik denk dat veel mensen zelf ook wel kunnen bedenken wat ze kunnen doen om zich beter te voelen als ze dat willen. Dan komt het van binnenuit en dat is helemaal krachtig. En degene die inspiratie nodig hebben kunnen de lijst gebruiken, helemaal prima. 🙂
- Geef je liefde gewoon aan iedereen daardoor voelt iedereen zich vast beter en anders kun je ook nog energetische meditaties doen.
- Als ik me niet lekker voel helpt het mij om mensen te ontmoeten die positief zijn. Op de een of andere manier komt daardoor die kant in mij dan ook weer boven. (niet altijd, maar vaak).
- Nog eentje: bij mijn kamerfonteintje gaan zitten. Laat het water lekker alle negativiteit wegspoelen.
- Omring je met mensen die zich voelen zoals jij je wilt voelen, niet zoals jij je nu voelt.
- De weg van tantra wow – voor mij is tantra ondermeer connecting heart and guts
99 ideeën om je beter te voelen
- Ik zou iedereen willen uitnodigen om alle emotie treinen voorbij te laten rijden: kijk als hij langs komt en dat duurt 90 sec als een Boeddha : verder loop in plaats van welke trein dan ook te nemen naar welke bestemming dan ook die niet de jouwe (nu) is… 🙂
- Say YES!
- Geluk is iets dat ik niet kan afdwingen. Het is er…… Maar verdriet is haar schaduw sinds een jaar.
- Maak verbinding met je hart, voel je voeten op de grond…
- Geef andere mensen eens een keer een knuffel…
- Ga eens even lekker los op de dansvloer!
- Doe elke dag iets nieuws…iets kleins, iets wat je niet gewend bent…
- Bel een vriend(in)
- Dagdroom, herinner je je een mooie vakantie, een mooi moment
- Haal diep adem, zucht eens diep
99 ideeën om je beter te voelen
- Doe iets samen met een ander
- Praat over je gevoel, deel het
- Drink een borrel, slaap zacht. Morgen weer gezond en fris op.
- Release, gooi je zorgen, verdriet e.d. er maar eens uit. Lucht op.
- Doe iets totaal onverantwoordelijks, iets spannends, iets ondeugends
- Neem een douche, trek mooie kleren aan. Besteed aandacht aan jezelf
- Breng meer structuur, regelmaat aan in je leven
- Kijk naar je gevoel, omvat het liefdevol. Het gaat weer voorbij.
- Chat op Fb met een vriend of vriendin. Doe eens gek, chat met iemand die je niet zo kent….
- Maak een ander verhaal. Wat zou je willen? Hoe zou jij je willen voelen?
99 ideeën om je beter te voelen
- Accepteer hoe jij je voelt, probeer het niet te veranderen
- Schreeuw het uit: YES, YES. Als het nodig is begin je met nee, nee
- Gebruik heel alert je andere zintuigen: wat hoor je? Wat ruik je? Wat proef je? Wat zie je?
- Huur / kijk je lievelingsfilm…. een serie. Wat jij fijn vind
- Verander je perceptie. Kijk er eens anders tegen aan
- Benoem de positieve dingen van jezelf, van de situatie
- Verwelkom de signalen van je lichaam. Luister naar wat het je te zeggen heeft.
- Stel “ jouw” waarheid eens ter discussie. Stel dat het anders is?
Dit zijn er dus geen 99 🙂
Maar het zal je nu vast geen moeite meer kosten om zelf de overige tips te bedenken, het heeft je vast op ideeën gebracht die helemaal goed voelen voor jou!
Met dank aan:
Conny, Pankaja, Anke, Katya, Daphne, Carla, Harro, Wijjo, Marielle, Wiel, Mirjam, Marcel, Yke, Sandra, Ton, Merijn, Michelle, Marion, Gieske, Wendy, Jessica, Ria, Goutje, Hendrik, Caatje, Sandra.
OTL, voor meer happiness
99 ideeën om je beter te voelen