Last Updated on 21 juni 2025 by Satori de Ruijter
Niets voelen – en toch de weg terug vinden naar jezelf
Niets voelen. Geen pijn, geen blijdschap, geen richting. Alleen een vage leegte. Misschien herken je het: je leeft je leven, doet je dingen, maar vanbinnen is het stil. Niet vredig stil, maar dof. Alsof je buiten jezelf staat. En als iemand vraagt: “Hoe gaat het met je?”, dan weet je het eigenlijk niet.
In dit artikel verkennen we wat niets voelen werkelijk betekent. We laten je zien dat het geen fout is, maar een teken. Een uitnodiging om zachter te worden, te luisteren, en weer in contact te komen met je lijf en je hart.
Niet(s) voelen is óók een ervaring
Als je niets voelt, voelt dat vaak als afwezigheid. Maar niets voelen ís ook voelen. Het is geen gebrek, het is een boodschap. Vaak is het een beschermlaag. Iets in jou dat zegt: “Tot hier, niet verder.” Misschien om je te beschermen tegen oude pijn. Misschien omdat je uitgeput bent. Of omdat je jezelf onderweg ergens bent kwijtgeraakt.
Zodra je gaat luisteren, ontdek je:
- Niet(s) voelen is vaak een vorm van overleving
- Het lichaam sluit af wat te veel was
- Je hoeft het niet op te lossen, alleen te herkennen
Lees ook: Na regen komt zonneschijn – over het toelaten van emotionele stormen
Niet kunnen voelen en niet in je lijf zijn gaan vaak samen
Als je niets voelt, zit je meestal in je hoofd. Je denkt, analyseert, functioneert. Maar je lijf – waar het echte voelen woont – blijft leeg. Je bent er niet echt aanwezig. En dat is begrijpelijk. Want daar in je lijf liggen ook je kwetsbaarheden, je angsten, je rauwste waarheid.
Maar precies daar ligt ook de weg terug. In je lijf komen betekent: weer thuiskomen in jezelf. Niet zwevend in je hoofd, maar voelend aanwezig in het hier en nu. Je ademt dieper. Je hart opent zich vanzelf.
Wil je daar dieper in duiken? Lees dan: Waarnemen van je lichaam – de ingang naar echt voelen
Drie zachte stappen om weer te voelen
Je hoeft niet ineens alles te voelen. Begin klein. Begin met zijn.
- Voel je voeten. Zet ze stevig op de grond. Druk ze iets dieper in de vloer. Laat je aandacht daar rusten.
- Adem naar je buik. Leg je hand op je onderbuik. Adem in en laat je buik uitzetten. Adem uit en voel hoe je zakt.
- Voel één plek. Kies een plek in je lijf waar je iets voelt – spanning, warmte, tinteling. Blijf daar met je aandacht.
Dat is genoeg. Dat is voelen.
Laat je inspireren om jouw dag bewust en verbonden te starten:
Maak een goede start – met rust, focus en een heldere intentie
Wil je verder voelen dan je ooit durfde?
Soms heb je een bedding nodig. Een veilige plek om stil te worden, om te luisteren naar je lijf, je hart, je stilte. De cursus Hartmeditatie helpt je zacht en liefdevol terug te keren naar jezelf.
Lees ook: Hartmeditatie – leven met een open hart
Hartmeditatie
Ga rustig zitten of liggen. Leg je handen op je hart. Sluit je ogen.
Adem rustig in en uit. Bij elke uitademing laat je los wat je niet hoeft te dragen.
Bij elke inademing komt er ruimte.
Voel hoe je hart onder je handen klopt.
Je hoeft niet(s) te voelen. Alleen aanwezig zijn is genoeg.
Blijf hier vijf minuten. Alleen jij. Adem. Helemaal aanwezig.
Niet(s) voelen – en toch de weg terug vinden naar jezelf, powered by www.Online-Tantra.com
Wil je dit artikel delen? Dat kan eenvoudig met deze knoppen:
