Last Updated on 9 maart 2025 by Satori de Ruijter
Stappen naar balans
In 9 stappen naar meer balans
Uit balans
Stappen naar balans. Alles wat uit balans is, slingert van de ene kant naar de andere of valt om, zonder terug te keren naar het evenwicht. Wanneer jij je balans verliest in het leven en niet meer terugkomt, voelt het alsof je op een glibberige helling staat. Er is maar één richting: naar beneden. Je leven glijdt weg, steeds dieper, totdat je vastzit in de modder van ontevredenheid en vermoeidheid.
Soms voelt het zwaar, alsof geluk buiten bereik is. Soms kabbelt het voort – niet geweldig, maar ook niet verschrikkelijk. Je leeft van moment naar moment, dromend van betere tijden die nooit lijken te komen. Miljoenen mensen leven zo. Maar jij hoeft niet een van hen te zijn.
In balans
Misschien kun je terugkeren naar je midden, naar jezelf. De natuur zoekt altijd evenwicht – waarom zou dat voor jou anders zijn? Het leven is een spel van beweging, van ups en downs. Maar wat als je vaker dat diepe gevoel van harmonie kon ervaren?
Werkelijke balans is geen stilstand. Het is een dans tussen uitersten. Denk aan de balans tussen:
- denken en voelen
- materieel en spiritueel
- onderdrukken en uitleven
- doen en zijn
- je mannelijke en vrouwelijke energie
- dromen en werkelijkheid
Wat kun je doen?
Als je het prima vindt om uit balans te blijven, hoef je niets te veranderen. Maar als je voelt dat meer balans je leven aangenamer en rijker zou maken, dan is er maar één weg: neem verantwoordelijkheid.
Laat de gedachte los dat je slachtoffer bent van je omstandigheden. Jij hebt invloed. De weg naar balans is de weg naar jezelf. Het vraagt om bewustzijn: hoe voel je je écht? Wanneer voel je je uit balans?
Eerlijkheid is cruciaal. We kennen allemaal onze valkuilen – te veel in je hoofd zitten, te druk zijn, te weinig bewegen, jezelf verliezen in afleiding. Erken het, zonder oordeel, en neem je verantwoordelijkheid.
Vind jouw middenweg
Extreme veranderingen werken niet. Strenge diëten falen, radicaal stoppen met gewoontes leidt vaak tot terugval. Balans gaat niet over onderdrukking of overdaad, maar over bewust waarnemen. Accepteer de slingerbeweging. Kijk naar je patronen. Waarom word je boos of gestrest? Wat triggert je angsten of verlangens? Door simpelweg waar te nemen, zonder te vechten, verandert er al iets.
Leef jouw balans
Balans is niet statisch. Het is een constante beweging, uniek voor jou. Ga met de stroom mee in plaats van ertegenin. Je weet pas wat rust is als je drukte hebt ervaren. Elk moment biedt een kans om opnieuw af te stemmen op wie je werkelijk bent.
Leer van je ervaringen
Fouten maken hoort erbij. Maar steeds dezelfde fouten herhalen en in dezelfde vicieuze cirkels blijven hangen? Dat is geen groei. Bewust leven betekent leren, loslaten en steeds meer in verbinding komen met jezelf. Kijk in de spiegel en wees bereid om je patronen te doorbreken.
De diepere balans
In meditatie en tantra draait alles om centeren – thuiskomen bij jezelf. De zoektocht naar balans eindigt wanneer je realiseert dat alles één is. Dualiteit is een illusie. Wanneer liefde en bewustzijn versmelten, ontstaat de ultieme balans. Dan gaat het licht aan.
9 stappen naar balans
- Ga ervoor!
- Wees bewust
- Wees eerlijk
- Accepteer verandering
- Beweeg mee met de flow
- Leer van je ervaringen
- Blijf in de spiegel kijken
- Laat je helpen
- Geniet van je innerlijke balans
Stappen naar balans. Laat het leven niet alleen maar aan je voorbij trekken. Ontdek hoe je meer in balans kunt komen en jouw leven werkelijk kunt ervaren.
De kracht van tantra bij stress
Tantra helpt je om stress niet alleen te beheersen, maar ook echt te doorvoelen en los te laten. Door diep te verbinden met je lichaam en je ademhaling, leer je om spanning te transformeren in ontspanning.
Wil je leren hoe je stress echt kunt loslaten en innerlijke rust kunt vinden? De cursus Krijg grip op hectiek biedt praktische tools en inzichten om stress om te zetten in rust en focus.
Lees hier meer over hoe je de regie over je hectische leven kunt terugpakken en meer rust kunt ervaren:
Krijg grip op je hectische leven
Lees meer
Accepteer jezelf precies zoals je bent
Negatieve vicieuze cirkels
In 7 stappen naar zelfvertrouwen
Stappen naar balans, powered by Online-Tantra