De innerlijke glimlach is een zachte innerlijke beleving die je helpt om je dag bewust en ontspannen te beginnen. Door te vertragen, te ademen en te glimlachen vanbinnen ontstaat er rust en openheid. Ook overdag kun je hier steeds opnieuw contact mee maken. Zo leef je meer vanuit jezelf — stralend, helder en verbonden.
Spelen met energie Spelen met energie is een directe manier om levendigheid, contact en innerlijke vrijheid te ervaren. Energie is overal in en om je heen: in je lichaam, in je adem, in de ruimte tussen jou en de ander.
Een kwartier rustig zitten kan wonderen doen. Meditatie helpt je ontspannen, focussen en creatief zijn. Dit artikel laat zien wat het je oplevert en hoe je eenvoudig begint met mediteren. Inclusief tips en link naar de hartmeditatie.
Tantra oefeningen in het dagelijks leven helpen je om bewustzijn, adem en aanraking te verweven met gewone handelingen. Dit artikel laat je zien hoe simpel het is om tantra te leven, niet als techniek maar als manier van zijn. Met een hartmeditatie, een praktische oefening en inspirerende tips om te voelen, genieten en verbinden — midden in je dag.
Contact meditatie om het contact / de communicatie met je partner te herstellen (regelmatig uitgetest met Solana).
Lekker veel intimiteit-oefeningen op een rijtje. Intimiteit-oefeningen voor als je alleen bent. Intimiteit-oefeningen voor samen. Fijn en geschikt om gewoon thuis te doen. Gratis tantra oefeningen omdat we tantra een warm hart toedragen.
Intimiteit-oefening elkaar ontmoeten. Stel je nou toch eens voor…. Je bent bij elkaar. Je kijkt en ziet de ander. En de ander kijkt en ziet jou.