Hart meditatie oefeningen: open je hart en voel je leven Hart meditatie oefeningen openen een stille ruimte in jezelf, waarin je liefde, rust en verbondenheid kunt ervaren. In een wereld die vaak vraagt om denken en presteren, is het
Beter communiceren in je relatie vraagt niet om perfecte woorden, maar om echte aandacht. Met vertraging, zachtheid en eenvoudige oefeningen ontstaat er meer ruimte voor verbinding en begrip.
Intimiteitsoefening op afstand helpt je om je geliefde te voelen, ook als jullie niet bij elkaar zijn. Met deze simpele meditatie van vijf minuten kun je elkaar aankijken, verbinden en samen stil zijn—zelfs via een scherm. Een oefening die rust, liefde en verbinding brengt in de afstand.
Duo-meditatie voor tantrische partners. In dit artikel worden 5 geleide tantra meditaties voor gevorderde stellen uitgelegd. Spelen met seksuele energie! Spelen met liefdesenergie! De kortingscode geeft je tevens 4 dagen toegang tot onze meditatiebibliotheek.
In een meting hug verdwijn je… In een diepe verbinding verdwijn jij (je ego) volkomen in de verbinding. Een melting hug is heerlijk. Met of zonder kleren aan…
Er zijn allerlei vormen om door middel van een gesprek meer intimiteit te creëren. In Bewust luisteren – 4 intimiteitsroefeningen vind je tips en oefeningen om meer intimiteit in je relatie te creëren.
Vuur maken: Shaken is een mooie manier om je seksuele energie te activeren en te voelen. Voel je sensueel, voel je seksueel. Beweeg je lijf, beweeg je onderlijf en laat je seksuele energie lekker stromen.
Bekkenmoves zijn een mooie manier om je seksuele energie te activeren en te voelen. Voel je sensueel, voel je seksueel. Beweeg je lijf, beweeg je onderlijf en laat je seksuele energie lekker stromen.
Deze Aankijk- en contactmeditatie helpt je om de intimiteit tussen jullie op een hoger plan te brengen. Het lijkt simpel, maar is nog niet makkelijk. Het effect van deze basic tantra oefening is echter groot.
Wat is Sharing ? Sharing is een sleuteltechniek voor een gelukkige relatie. Sharing – een geweldige manier om je relatie open en fris te houden. Sharing – een mooie manier om obstakels uit je relatie te verwijderen.
In tantra zijn er vele energetische oefeningen. In dit artikel geven we je er 6. Lekker spelen met je energieveld! Ontdek het en vind nog veel meer gratis tantra oefeningen.
Omgaan met emoties en verwonding. Een gevoelig onderwerp voor jou misschien. Diepe pijn waar je misschien mee rondloopt. Bewustzijn, liefdevol zijn én de buikademhaling helpen om tot afronding te komen.
Het leven, het bestaan is niet begrensd. Alle grenslijnen zijn mensenwerk. Begrenzing is door ons geforceerd. Begrenzing ontstaat door de menselijke beperking die het onbegrensde niet kan zien, daardoor verdelen we het. Grenzen zijn best handig en bruikbaar. Maar weet dat ze allemaal kunstmatig zijn, mensenwerk, nuttig, niet werkelijk, niet waar. Wanneer je dus ziet dat iets begrensd is, denk er dan altijd aan dat als je voorbij de grens kijkt, de begrenzing verdwijnt. Kijk er altijd aan voorbij en nog eens voorbij.
Graag maak ik jullie bekend met de meridiaan strekkingen uit het boek van Shizuto Masunaga. De oefeningen zijn bedoeld voor het openen van je meridianen en daardoor voor het verbeteren en het in balans brengen van je gezondheid. Voor mijzelf zijn het strekkingen die mijn energiehuishouding direct beïnvloeden. Door het dagelijks doen van deze meridiaan strekkingen blijf ik lekker stromen. Ik merk het verschil iedere keer weer.
Ont-spannen kan je eigenlijk niet doen, dat ontstaat! Maar je kan wel de condities scheppen om je spanning weg te laten vloeien, te laten verdwijnen.
In de Tense Relax meditatie ga je heel bewust je spieren gebruiken. Een beetje kennis van spieren kan daar wel bij helpen. Maar het belangrijker om te “voelen” dan te “weten”. Voel je lijf, voel waar de spanning zit en voel hoe die wegvloeit!
De dingen laten zijn zoals ze zijn. Waarnemen zonder iets te willen veranderen. Het is zoals het is en je daar tegen verzetten heeft geen zin. Door waar te nemen krijgt “dat” wat je bent steeds meer ruimte om te zijn. Een gevoel van aanwezigheid dat lichaam en geest overstijgt. Dát is jouw aanwezigheid. Een aanwezigheid die soms overschaduwd, afgeschermd wordt door de veelheid aan gedachten, lichaamssensaties en acties. Zie jouw aanwezigheid maar als het oog van de orkaan.
In deze meditatie krijgen jullie de kans om heerlijk tot leven te komen. Je seksuele energie te activeren. Voor je lichaam maakt het niet uit waar je vuur, waar je opwinding, waar je seksuele energie vandaan komt. Dus voel je tijdens deze meditatie (en ook op andere momenten) uitgenodigd om je heerlijk sensueel, heerlijk seksueel te voelen. Shake, move your body en je PC-spier. Visualiseer maar!
Een soort APK voor je lichaam dus. Als je “normaal” lichaamsbewust bent weet je hoe je lijf ervoor staat, wat het nodig heeft. Eventuele mankementen kun je dan voorkomen, tijdig signaleren en/of snel repareren. Een soort APK voor je lichaam dus.
Bij Tantra draait alles om een bewust en liefdevol leven. En dat doe je in het moment! Dus als je rondloopt met allerlei soorten mentale ballast, problemen vanuit de voorbije dag, dan helpt dat niet echt om in het moment te zijn. Een geweldige manier om je dag af te ronden, achter je te laten – om verantwoordelijkheid te nemen voor je gedachten en emoties – is om een 5 minute check-in te doen.
Duo-meditatie is een geweldige manier om je relatie te verbeteren. Het is een geweldige manier om een geheel nieuw niveau van begrip en intimiteit te bereiken. Dit artikel gaat over praktische oefeningen / meditaties die je kunt doen om de intimiteit met je partner te verdiepen.
Als jij je móet ontspannen, werkt dat meestal averechts. Je kunt het niet “doen”, maar je kunt wel meditatietechnieken gebruiken met als resultaat meer ontspannen, rustiger, vrediger zijn. Je kunt dus wel de voorwaarden scheppen die handig zijn. De geleide meditatie Relax meditatie helpt daarbij.
Waarom zou je een inquiry doen? Het geeft je inzicht in welke (onbewuste) overtuigingen, wensen, hartverlangens e.d. je leven beheersen. Bewustzijn maakt vrij, dus weet hoe de dingen bij jou zitten!
Rishi Isometrics. Simpele oefeningen die de energiehuishouding in je lichaam ingrijpend kunnen verbeteren. Energie activatie en betere doorstroming.
Lekker veel intimiteit-oefeningen op een rijtje. Intimiteit-oefeningen voor als je alleen bent. Intimiteit-oefeningen voor samen. Fijn en geschikt om gewoon thuis te doen. Gratis tantra oefeningen omdat we tantra een warm hart toedragen.
Het trainen van je PC-spier heeft vele voordelen. Eén ervan is dat je met een sterke PC-spier je ejaculatie kan beheersen. Maar dan moet je natuurlijk wel eerst weten waar die zit! We geven je uitleg en oefeningen om je PC-spier te versterken.