Hartcoherentie is een staat van balans waarin je hartritme, ademhaling en emoties samenwerken. In deze staat voel je rust, helderheid en verbinding. Je stress daalt, je denken vertraagt, en je reageert vanuit rust in plaats van onrust. In dit artikel lees je hoe hartcoherentie werkt, waarom het belangrijk is en hoe je het zelf kunt oefenen. Met drie eenvoudige oefeningen en een zachte hartmeditatie kom je snel terug in je centrum. De cursus Leven met een open hart helpt je om deze kracht dagelijks te integreren.
Hartcoherentie
