Last Updated on 26 mei 2019 by Satori de Ruijter
Voel de vrede in je hart
Je hart heeft een centrale plaats in je lichaam. Het is het centrum: het is de plek tussen hemel en aarde, tussen binnen en buiten, tussen boven en onder. Niet alleen is het hart een belangrijk orgaan voor je fysieke bestaan, een orgaan dat bloed met zuurstof en voedingsstoffen voor je lichaam rond pompt, het hart (hartchakra) is ook van vitaal belang voor je geestelijk welbevinden. Stel je maar voor dat je “harteloos” was. Dan zou er geen geluk in je leven zijn. In je hart komt alles samen.
Type meditatie
Voor singles; geleide meditatie.
De bron van vrede
Je hart is natuurlijk de bron van de vrede. Jij creëert niets, je komt alleen heel dicht bij een bron die er is en altijd al was. Die vrede is er altijd, maar soms ben jij je daar niet (meer) van bewust. Tantra heeft dan ook alles te maken met her-ontdekken van wat er al is. Je kan er weer contact mee maken, met je hart, met de vrede in je hart. Door meditatie of op welke manier ook, die werkt voor jou. Ontdek het maar.
Herinner je maar
Als jij je meditaties of oefeningen steeds opnieuw herhaalt, zal je merken dat het steeds makkelijker wordt. Je hersens, je mind, heeft een geheugen. Maar je lijf heeft ook een geheugen. En je hart zeker. Dus na verloop van tijd begin je een meditatie en al heel snel kom je dan in een bepaalde staat van zijn. Zoals hier bijvoorbeeld de staat van zijn waarin je in contact bent met de liefde en de vrede van je hart. Zo wordt het steeds makkelijker er contact mee te maken. Want je maakt dan ook weer heel direct en gemakkelijk contact met de bron, en daar is alles al aanwezig. Daar “weet” je alles al, daar is je innerlijke wijsheid, je liefde, je Zijn. Maak het jezelf dus makkelijk.
Als je kan ontspannen is er ruimte om zowel de liefde als de vrede in je hart te voelen. Je liefde komt als een schaduw van je innerlijke vrede. Die vrede voel je diep, diep in je hart. En je liefde wordt een tedere liefde, een mededogen, een diep invoelen. En dat beïnvloedt heel je leven.
Liefdevolle levensstijl
Als je de vrede in je hart voelt, zal dit ook te merken zijn aan je gedrag, aan je handelen. Dan zal je als vanzelf steeds meer líefdevol handelen. Liefde in je handelen maakt alles anders. Dat geeft je handelen een dimensie, die onmiskenbaar is. Liefdevol handelen gaat over geven i.p.v. nemen, gaat over de ander in plaats van over jou. Niet dat jij jezelf hoeft weg te cijferen, want wat je werkelijk met liefde doet is geen opoffering, dat doe je graag.
Dus steeds als je iets met een gevoel van tegenzin doet, vraag je dan af, waaróm je het doet? Of er liefde in is. En zo niet…. Misschien moet je het dan niet doen. Gedraag je dus ook liefdevol naar jezelf. Als je hart er niet in is, doe het dan niet. Laat al je handelen liefdevol zijn. En dat heeft zijn weerslag op je leven. Dan weet je, dat wat je doet een bijdrage levert: in je eigen leven, in het leven van een ander. Daarmee kan je dus ook een voorbeeld, een bron van inspiratie voor anderen zijn. Zie de weerspiegeling. Al wat je bent wordt over alles gereflecteerd. Jij bent als de steen in de vijver, en de liefde verspreidt zich door de hele vijver. Een zee van liefde….
Geleide meditatie “Voel de vrede in je hart”
Dit is een meditatie waarin jij je heerlijk kunt ontspannen. Waarin je tot rust kunt komen. Waarin je de ruimte kan creëren om je hart te voelen, en de liefde en vrede in je hart.
Praktisch
Voor deze meditatie zoek je een plek, waar je minimaal 20 minuten ongestoord op je gemak kunt liggen. Dan maak je het jezelf gemakkelijk. Zet hieronder de meditatie maar aan, ga lekker op je rug liggen en laat je dan maar leiden.
Tip voor meer
Vond je deze meditatie fijn? In de themacursus “Leven met een open Hart” zitten nog veel meer hartmeditaties. Een hele cursus om je hart te openen.
Dus…
Maak vandaag nog een start met het verder openen van je hart
Zoektermen
Categorie: meditatiebibliotheek