Hart meditatie oefeningen: open je hart en voel je leven Hart meditatie oefeningen openen een stille ruimte in jezelf, waarin je liefde, rust en verbondenheid kunt ervaren. In een wereld die vaak vraagt om denken en presteren, is het
Liefdesenergie voelen brengt je in verbinding met jezelf en het leven. In dit artikel lees je hoe je haar herkent, opent en laat stromen – met meditatie en praktische oefeningen.
Chakra journey: dit artikel neemt je mee op een bewuste reis langs de zeven chakra’s. Je ontdekt de betekenis van elk energiecentrum, herkent blokkades en oefent met simpele meditaties om je energie weer te laten stromen. Zo kom je thuis in jezelf.
Aantrekkingskracht vanuit het hart ontstaat door openheid, herkenning en verschil. In dit artikel lees je hoe deze vorm van verbinding zuiver en verdiepend kan zijn – als je aanwezig blijft in jezelf.
Liefdesverdriet snijdt diep, maar juist daarin ligt de ingang naar heling. In dit artikel lees je hoe hartmeditatie je helpt om het verdriet niet te onderdrukken, maar te doorvoelen en te verzachten. Je leert wat hartmeditatie doet, waarom het werkt, en hoe het je weer verbindt met jezelf. Inclusief een eenvoudige oefening, een liefdevolle hartmeditatie en een call to action naar de online cursus Hartmeditatie. Een zacht en bewust pad om thuis te komen in je hart — ook als het pijn doet.
Eenzaam in de menigte voelen is pijnlijk maar herkenbaar. Je bent omringd door mensen en voelt je toch alleen. Tantra helpt je om terug te keren naar jezelf en verbinding te maken vanuit je hart – subtiel, echt en aanwezig.
Hartchakra openen betekent thuiskomen in liefde. In dit artikel lees je hoe je op een zachte manier je hartchakra opent en wat dat betekent voor je leven. Inclusief oefeningen, hartmeditatie en verdiepende cursus.
Open je hart en leef vanuit liefde. In dit artikel lees je waarom we ons hart sluiten, hoe je het op jouw tempo opent en wat een open hart betekent voor verbinding. Inclusief oefeningen en verdiepende cursussen.
Chaos is goed: het breekt open wat niet meer klopt en nodigt uit tot overgave. In dit artikel lees je waarom innerlijke of relationele chaos geen fout is, maar een kans. Inclusief oefeningen en verdiepende cursustips.
Hartcoherentie is een staat van balans waarin je hartritme, ademhaling en emoties samenwerken. In deze staat voel je rust, helderheid en verbinding. Je stress daalt, je denken vertraagt, en je reageert vanuit rust in plaats van onrust. In dit artikel lees je hoe hartcoherentie werkt, waarom het belangrijk is en hoe je het zelf kunt oefenen. Met drie eenvoudige oefeningen en een zachte hartmeditatie kom je snel terug in je centrum. De cursus Leven met een open hart helpt je om deze kracht dagelijks te integreren.
Hartmeditatie opent je hart, maar kan eerst pijnlijk zijn. Ontdek hoe je het schild om je hart laat smelten en ruimte maakt voor liefde en heling.
Atisha’s hartmeditatie opent je hart voor compassie. Leer hoe je met ademhaling stress omzet in liefdevolle energie en innerlijke rust.
Leven met een open hart betekent dat we ons durven verbinden met onszelf en anderen. Hartmeditatie helpt ons om stress los te laten en meer liefde en compassie te voelen. In dit artikel lees je over de voordelen, een praktische oefening en hoe je hartmeditatie kunt toepassen in je liefdesrelatie. Wil je dit verder verdiepen? Ontdek de cursus Leven met een open hart.
Tantrisch kijken naar financiën betekent bewust omgaan met geld, zonder angst en schaarste. We leren geld zien als een energie die stroomt en onze keuzes bewuster maken. Tantra oefeningen en meditatie helpen ons ontspannen in overvloed.
Hartmeditatie voor liefde en verbinding is een krachtige manier om meer liefde, compassie en diepe verbondenheid te voelen. Of je nu single bent of een partner hebt, deze methode helpt je stress los te laten, je hartenergie te openen en harmonie in je relaties te brengen. Ontdek hoe je dit zelf kunt toepassen!
De geleide meditatie Openen van je hart van Solana helpt je om liefde en warmte in jezelf te ervaren. In drie eenvoudige fasen – vullen, openen en laten overstromen van je hart – kom je tot diepe ontspanning en verbondenheid. De ademhaling speelt een belangrijke rol, waarbij je de energie vanuit de aarde naar je hart laat stromen. Deze korte en toegankelijke meditatie is gemakkelijk in je dagelijks leven toe te passen. Wil je verder verdiepen? De online themacursus Leven met een open hart biedt meer meditaties en begeleiding om blokkades los te laten en meer liefde en vrede te ervaren.
Heling voor je hart, zodat je kunt leven met een open hart. Er zijn veel manieren waarop je de ruimte kunt scheppen, waarin heling plaats kan vinden. Zodat je je hartenpijn kunt voelen, doorleven, en zodat heling plaats kan vinden. Dan kan je weer genieten van alles in het leven, en je liefde voor jezelf,, alles en iedereen vrij kan laten stromen. Lees hoe je dat kunt doen…
Wat is een hartorgasme En hoe krijg je dat Je hart is de toegangspoort tot een gelukkig leven. In je hart is het centrum van je wezen, het is de zetel van liefde. Dit artikel maakt deel uit van een
Liefde is een goed gevoel. Er zijn veel verschillende soorten liefde, maar in wezen … Liefde is een goed gevoel. Misschien zijn er daarom zoveel liefdesliedjes: om er plaats voor te maken of om dit goede gevoel te creëren. Liefde moet een diep menselijk verlangen zijn. Liefhebben, bemind worden, één zijn met iemand anders. We kennen allemaal liefde … We willen allemaal liefde.
Meditatie elkaar ontmoeten Meditatie elkaar Ontmoeten. Ontdek de vreugde van echt contact. In deze meditatie nodig je jezelf uit om de ander werkelijk te zien – en gezien te worden. Zonder haast, zonder verwachtingen. Samen ontspannen, samen ademen, en voelen hoe
Meditatie Versmelting. een mooie meditatie om je samen één te voelen. Een energieschommel in het hart brengt jullie samen
Hartstochtelijk leven, wat is dat? Uiteraard is het antwoord op deze vraag voor iedereen anders. Toch hebben wij daar een tantrisch beeld bij.
Liefde is – in gedichtvorm Liefde is – in gedichtvorm. Onderstand een gedicht dat al lopend op de Mount Everest mijn gevoelslichaam binnen kwam. Het mooie is dat ik het allemaal niet bedacht heb, maar dat ik steeds stukken “voelde”. Hmmmm was heel
Hou van jezelf, accepteer jezelf Ben jij jezelf? Leef jij wie en zoals je bent? Accepteer jezelf. Hou van jezelf, accepteer jezelf Als je werkelijk tot rust bent gekomen, schenk je geen aandacht aan wat andere mensen zeggen. Je blijft de
Van oordeel naar mededogen Van oordeel naar mededogen. Gisteren na de workshop “Tantra-YoY is genieten” werd ik door één van de deelnemers gecomplimenteerd. Hij vond dat ik (en Solana) zo zonder oordeel waren geweest. Zo uitstralen en zo volledig accepteren
Liefde, zien en gezien worden
Hoe fijn is het om iets te ontvangen! Vooral als het zonder voorwaarden gegeven wordt. Maar ook het ‘demand-free’ geven is fijner dan je misschien wel denkt. Je kan er zelf heel gelukkig van worden!
Je hartchakra openen… Ons hartchakra is het centrum van vreugdevol ZIJN. Een gesloten hart isoleert je van jezelf, de ander en de wereld. Daarom 21 manieren om je hartchakra te openen. 21 gratis hartchakra oefeningen die werken. Vind uit wat bij jou past. Lééf met een open hart.
Duo-meditatie Journey to Heaven. Een heerlijke chakrareis voor Lovers. Samen de bevrijdende stroom volgen en geleidelijk samensmelten in alle chakra’s. De hemel op aarde brengen – als dat zou kunnen? Ja dus!
De duo-meditatie Heart2Heart gaat over het uitwisselen van hartsenergie. Misschien kun jij je hartsenergie goed voelen en ben je ook al gevoeliger geworden in het herkennen van de energiestromen in je lichaam. Misschien ook nog niet zo goed. Maar in beide gevallen is deze meditatie heerlijk om dat (weer) te voelen.
De geheimen van het hart De geheimen van het hart zijn eigenlijk geheim, want anders zijn het geen geheimen meer. Toch gaan we ze onthullen, want we zien ze als een groot geschenk aan jou, aan iedereen, aan de wereld.
In de meditatie Love Intentions krijg je de ruimte om te voelen wat liefde voor jou betekent. Welke plek het in je leven heeft. Watje verlangens op het gebied van de liefde zijn, maar ook wat jouw intenties zijn, om meer liefde in je leven én in de wereld te brengen.
In de meditatie Leven zonder oordelen heb je de mogelijkheid om je bewust te worden van je oordelen. En dus ook een mogelijkheid om je oordelende mind (in ieder geval iets meer) achter je te laten. Om anderen, de wereld, wat liefdevoller, met meer compassie, te benaderen.
Deze meditatie is een zg. stille mantra. Door de A HAM Prema meditatie te doen kan jij je herinneren én voelen dat jij Liefde bént. Laat je maar heerlijk meenemen in deze fijne hartmeditatie.
Omgaan met emoties en verwonding. Een gevoelig onderwerp voor jou misschien. Diepe pijn waar je misschien mee rondloopt. Bewustzijn, liefdevol zijn én de buikademhaling helpen om tot afronding te komen.
Liefdevolle aanwezigheid kun je dat doen. O jawel… Alles waar jij je aandacht op richt dat groeit. Practice Love, Radiate Love.
Deze meditatie is een ademmeditatie, een mantra. Door de SO-HAM meditatie te doen kan jij je lichaam openen en heerlijk in je hart komen. Ga maar lekker ontspannen zitten en laat je leiden door de video.
Wie denkt dat Waves of Love als vanzelf ontstaan heeft gelijk, en ook weer niet. Je kunt niets doén om deze golven op gang te brengen. Dat is net zoiets als de getijden proberen te beïnvloeden. Je kunt wel de mogelijkheid vergroten dat je de Waves opmerkt. Zie deze geleide meditatie Waves of Love dan ook maar als een route-beschrijving.
Het hart is een zeer krachtige zender / ontvanger. Het hart creëert een energieveld om je heen dat daadwerkelijk voelbaar is. Het is zelfs meetbaar, je hart creëert een elektromagnetisch veld dat uiterst krachtig is. Krachtiger dan je mind… 3000 keer krachtiger!!! En zo krijgt de trilling van liefde ook een “aardse” vorm. Jouw liefdevolle aanwezigheid wordt opgemerkt.
In de LoveSpirit werken we direct met prana, met liefde. De bedoeling is energieker worden. Hier vertalen we dat als: liefdevoller worden. Naarmate je meer in je hart ademt, kom je dichter bij je kern, dichter bij jezelf. En in de kern ben je ook liefde. In de kern is alles één in energie. We zijn liefde.
Je hart is natuurlijk de bron van de vrede. Jij creëert niets, je komt alleen heel dicht bij een bron die er is en altijd al was. Die vrede is er altijd, maar soms ben jij je daar niet (meer) van bewust. Tantra heeft dan ook alles te maken met her-ontdekken van wat er al is. Je kan er weer contact mee maken, met je hart, met de vrede in je hart. Door meditatie of op welke manier ook, die werkt voor jou. Ontdek het maar.
In tantra bestaan hele mooie energiecirkels. Het kenmerk van een cirkel is dat er geen einde aan komt. Als je energie uitwisselt in een cirkel, dan ontvang je ook weer de energie die je geeft. Als jij je daarbij bedenkt dat je ook nog energie aan de cirkel kunt toevoegen door aarde of kosmische energie toe te voegen…. Dan zul je samen steeds meer opladen en uiteindelijk in extase eindigen.
Uit je hoofd. In je hart. Look Lovingly. Al je liefde voelen, al je liefde laten stromen. En dan helemaal opgaan in dat gelukzalige gevoel. Dat is wat we gaan doen in deze meditatie. Liefde is in je hart. Je hart is zowel de bron als de opslagplaats van je liefde. Daarom is aanwezig zijn in je hart, je liefde voelen zo belangrijk. Dat doen we weer door middel van het richten van je bewustzijn en door te ademen, Je liefde voelen. Laten groeien. Laten stromen…. en tenslotte: óverstromen….
Overal waar jij je aandacht op richt dat groeit. Dus als jij je aandacht richt op je hart, groeit de energie aldaar. Als jij je aandacht richt op de beweging, komt je energie ook in beweging. In de LOVESWING worden deze twee gecombineerd. Samen in een heerlijk schommel van hartsenergie: de LOVESWING.
Heart Center meditatie is een begeleide tantrameditatie die je helpt om contact te maken met je hartchakra. Door bewust te ademen naar je hart, zak je uit je hoofd, vind je rust en open je je voor liefdevolle verbinding. Ideaal voor wie meer wil leven vanuit zachtheid, vertrouwen en overgave.
We nemen je graag mee in de geleide meditatie Verlangen, waarin je naar je hart, naar je hartsverlangens gebracht wordt. Wat de dingen zijn die van binnenuit goed voelen om te doen. Je hart kent je hartsverlangens en weet wat goed voor jou is. Wat jij nodig hebt. Waar jij gelukkig van wordt. Je hart kent het gevoel van geluk. Je hart wijst je de weg.
Happiness is een keuze. We hebben allemaal gelukkige momenten (gehad) in ons leven. We zijn ze alleen vergeten. De trilling van geluk, hoe voelt dat? We staan niet meer stil bij ons geluk(sgevoel). Maar happiness is een keuze. Dus wat kies jij? De geleide meditatie Bubble of YoY brengt je weer in gelukkige(re) tijden. Be happy, smile, voel je gelukki
We gebruiken in onze workshops en online cursussen veel hartmeditaties. Het is heerlijk om in je hart te zijn. De GRATIS hartmeditatie de Opening brengt je daar. Een heerlijke ademmeditatie die je hart VULT, OPENT en doet OVERSTROMEN.