Last Updated on 6 april 2025 by Satori de Ruijter
Awakening of the Senses
Genieten door je zintuigen
Awakening of the Senses – dat is wat er gebeurt als je je aandacht brengt naar je zintuigen. Je zintuigen zijn de poorten naar het leven. Via zien, horen, ruiken, proeven en voelen ervaar je de wereld – én jezelf. Ze brengen je direct in het hier en nu, in contact met wat er echt is. En hoe meer bewuste aandacht je geeft aan die ervaring, hoe intenser het wordt. Hoe meer je zult genieten.
Denk aan het moment waarop je iets moois ziet. Een bloem in bloei. Het spel van zonlicht door bladeren. Een gezicht dat je raakt. Alleen al kijken kan je hart openen. En dan is er geluid. Muziek die je raakt, een stem die je streelt, het ruisen van de wind. Geluiden kunnen je vervoeren, ontroeren, wakker maken. Of denk aan geur: hoe een zachte parfum of de geur van aarde na regen je helemaal terugbrengt naar je lijf. Alles nodigt uit tot beleven, tot aanwezig zijn.
Awakening of the Senses
Genot is geen doel. Het is een bijeffect van bewuste zintuiglijke aanwezigheid. Hoe meer je jouw zintuigen opent, hoe rijker je leeft. Hoe meer je lust voelt – niet als verlangen of hunkering, maar als levensenergie. Als zachte tinteling die door je lijf stroomt. Genieten hoeft niet groots te zijn. Het zit in de aanraking van een trui op je huid, in een slok thee, in een warme hand op je buik.
Zintuiglijkheid is heilig. En dat ontdek je opnieuw in deze meditatie.
De poort naar je lichaam
Veel mensen zitten het grootste deel van de dag in hun hoofd. Denken, plannen, analyseren. Je zintuigen helpen je om terug te keren naar je lichaam. Naar het leven zelf. In tantra zien we de zintuigen als poorten naar het nu. Ze brengen je in contact met wat er écht is – zonder filter, zonder oordeel.
Door je zintuigen bewust te gebruiken, word je gevoelig. Open. Aanwezig. Je hoeft niets te fixen of verbeteren. Alleen te voelen. En dat is precies waar de magie begint.
Type meditatie
Voor singles; geleide tantrameditatie.
Voorbereiding
- Ga lekker liggen of zitten
- Neem ongeveer 20 minuten de tijd
- Zorg dat je niet gestoord wordt
- Weet waar je chakra’s zitten (voel ze desnoods eerst even aan)
- Laat je leiden door de meditatie
Awakening of the Senses: doe de meditatie
Activeer je zintuigen en geniet van onderstaande meditatie. Het enige wat je hoeft te doen is de player starten en er daarna lekker bij te gaan zitten. Je hoeft niet naar je beeldscherm te kijken.
Meditatietip
Er is ook een (andere) duo meditatie Awakening of the Senses die heerlijk is om samen met je/een partner te doen.
Doe een online cursus
We hopen dat de meditatie Awakening of the Senses je bevallen is. Smaakt dit naar meer? Dat kan!
We hebben momenteel twee cursussen voor je beschikbaar.
- Instapcursus “a Taste of Tantra”
- Tantra Training “de Geheimen van Tantra”
| Naam cursus | Omvang | Website | Webshop |
| Instapcursus “a Taste of Tantra” | 1 module – 10 lessen – 2-3 weken | Info | Aanschaffen |
| Tantra Training “de Geheimen van Tantra” | 8 modules – 80 lessen – 2-3 maanden | Info | Aanschaffen |