Last Updated on 26 mei 2019 by Satori de Ruijter

Kun jij de tijd nemen ?

Type meditatie

Voor singles; bewustzijnsmeditatie.

Kies voor rust en ontspanning

Tantra is een pad van bewustwording. Bijvoorbeeld je er bewust van worden dat je een keuze hebt. Dat er tijd genoeg is, als jij maar prioriteiten stelt. Wat is belangrijk? Je geluk of voldoen aan allerlei eisen die anderen aan je stellen? Wil jij je hele leven in de tredmolen ronddraaien of kies je er voor om de regie over je leven in handen te nemen. “Tijd” is relatief…, uiteindelijk brengt tantra je zelfs buiten de tijd. Maar tot die tijd…: besef hoeveel tijd je kwijt bent met werken, woon-werk verkeer, boodschappen doen, schoonmaken, onderhoud, bijkomen, verplichte familie bezoeken, piekeren, bellen, TV kijken, krant lezen, Facebook-en. Hoeveel tijd zou je “overhouden” als je één of meerdere dingen zou laten?

Zou je niet meer tijd willen besteden aan rust en ontspanning? Aan je hobby, je passie, samen zijn met je dierbaren. Relaxen, lezen, reizen…, lekker in je vel zitten? Gewoon happy wezen? Besef dat alles een keuze is. Tantra leert je als-van-zelf die keuze te maken. Te kiezen voor innerlijke motieven (geluk) in plaats van externe zoals geld, aanzien of materie.

Leer de tijd nemen…

Niets doen, “gewoon” -rustig- zijn is nog niet zo makkelijk.

We zijn het verleerd, we hebben het afgeleerd, we kunnen het niet meer. Als je niets doet gaat je mind zich er direct mee bemoeien. Hij vertelt je direct wat je allemaal nog moet doen. Allerlei gedachten vliegen voorbij. Stil zitten is bijna niet meer mogelijk. Doen, doen, doen..

Je “moet” weer leren om niets te doen. Leren genieten ook van niets doen. En dat is best lastig… Je zult allerlei patronen moeten afleren en alle begin is moeilijk. Gelukkig is dit iets wat je ook kunt doen! Ga lekker zitten of liggen en doe niets! Luister even niet naar de smoesjes van je mind om je toch iets te laten doen. De mind die je vertelt dat je een luiwammes bent. De mind die je er aan herinnert dat “ledigheid des duivels oorkussen is”. Doe maar even helemaal niets….

Doe eens een tijdje niets.

Ga op de bank zitten of liggen en doe…. NIETS!

En luister even niet naar de smoesjes van je mind om je toch iets te laten doen. Die koffie kan wel wachten, en je hoeft nu echt niet te plassen. De krant of het stofzuigen kan ook wachten. Tja, natuurlijk zijn er allemaal gedachten, maar laat die er maar zijn. Doe even niets….. Zelfs niet bewegen….. Relax, ontspan jezelf…. En smile… probeer ervan te genieten.

Nu tijd voor niets

Onderstaand vind je twee mp3 die je kunnen ondersteunen niets te doen.
De eerste is een muziekje van 5 minuten, de tweede duurt 10 minuten.
Zoals gezegd, niets doen is nog niet zo makkelijk.
Probeer het eerst maar eens met 5 minuten.
Daarna met 10 minuten….
We wensen je veel succes

Namasté

Solana en Satori

Muziek 5 minuten niets doen