Last Updated on 9 maart 2025 by Satori de Ruijter
Bubble of YOY hartmeditatie
Happiness is een keuze. We hebben allemaal gelukkige momenten (gehad) in ons leven. We zijn ze alleen vergeten. De trilling van geluk, hoe voelt dat?
We staan niet meer stil bij ons geluk(sgevoel). Maar happiness is een keuze. Dus wat kies jij? De Bubble of YoY hartmeditatie brengt je weer in gelukkige(re) tijden. Be happy, smile, voel je gelukkig.
Type meditatie
Voor singles; geleide meditatie.
Voorbereiding
- Ga lekker liggen of zitten.
- Neem een half uur de tijd.
- Zorg dat je niet gestoord wordt.
- Kijk of jij je heerlijk kunt ontspannen.
- Laat je leiden door de meditatie.
Introductie
Terugdenkend aan een gelukkig moment in je leven, kan je dat ook weer vóelen. Het geluksgevoel van toen kan je ‘gebruiken’ om ook nu weer geluk te voelen. Geleidelijk maak je je los van de herinnering, het gevoel blijft over. Voel het maar in je hele lijf en laat het groeien. Het wordt groter dan jij… En dan ervaar je de Bliss van gelukzaligheid. Verbinding met jezelf, maar ook met de hele wereld.
Bubble of YoY hartmeditatie
Tips voor meer
Verdieping:
Relevante themacursussen:
Als je nog niet zo bekend bent met tantra, doe dan de introductiecursus “a Taste of Tantra”.
Wil je meer vanuit liefde leven, doe dan de cursus “Leven met een Open Hart”.
Zoektermen
Categorie: meditatiebibliotheek