Last Updated on 15 maart 2025 by Satori de Ruijter
Geleide meditatie Openen van je hart
We gebruiken in onze workshops en online cursussen veel hartmeditaties. Het is heerlijk om in je hart te zijn. De hartmeditatie de Opening brengt je daar. Een heerlijke ademmeditatie die je hart VULT, OPENT en doet OVERSTROMEN.
Voorbereiding
Welkom bij de geleide meditatie. Ter voorbereiding op de meditatie willen we je eerst een paar dingen uitleggen. Als je die eenmaal weet, kun je de meditatie altijd en vrijwel overal doen. De meditatie opent je hart, maakt je warm, liefdevol en toegankelijk voor de wereld. Je focus is in deze meditatie met name gericht op je hart. Je ademt natuurlijk in en uit via je longen, maar verbeeld je maar dat je door je inademt naar je hart. Adem maar vanuit de aarde, langs je ruggengraat, omhoog naar je hartchakra.
De meditatie gaat in 3 fasen:
- Je hart vullen met liefde.
- Jouw hart openen.
- Je hart laten overstromen.
Start onderstaande video om de instructie van Satori te beluisteren.
Geleide hartmeditatie de Opening
Als je zover bent, start dan de geleide meditatie en doe lekker met Satori mee.
Themacursus Leven met een open Hart
Vond je deze meditatie fijn? In de themacursus “Leven met een open Hart” zitten nog veel meer hartmeditaties. Een hele cursus om je hart te openen.
Dus…
Maak vandaag nog een start met het verder openen van je hart
Zoektermen
Categorie: meditatiebibliotheek gratis meditatie
Lees meer
Een open hart betekent jezelf toestaan volledig aanwezig te zijn, met alles wat er is. Het is de moed vinden om je muren te laten zakken en te leven vanuit zachtheid, verbinding en vertrouwen. Wanneer ons hart open is, voelen we het leven intenser: de vreugde, de liefde, maar soms ook het verdriet. Toch is het juist die openheid die ons in contact brengt met wie we werkelijk zijn.
We hebben vaak geleerd om ons hart te beschermen. Om onszelf veilig te houden, sluiten we ons af voor pijnlijke ervaringen. Maar daarmee sluiten we ons ook af van diepe liefde en echte verbinding. Het begint bij jezelf. Door jezelf te omarmen met vriendelijkheid, compassie en acceptatie, ontstaat er ruimte om ook anderen vanuit liefde te ontmoeten.
Je hart openen vraagt geen grote gebaren. Het begint in kleine momenten van aanwezigheid: een warme glimlach, een liefdevolle aanraking of oprechte aandacht voor een ander. Stap voor stap groeit het vertrouwen. Je hoeft niets te forceren. Je hart weet de weg.
Wanneer je leeft met een open hart, ontstaat er ruimte voor verbinding, heling en echte liefde. Dat is waar de magie begint.
Powered by Online-Tantra