Duo-meditatie Journey to Heaven. Een heerlijke chakrareis voor Lovers. Samen de bevrijdende stroom volgen en geleidelijk samensmelten in alle chakra’s. De hemel op aarde brengen – als dat zou kunnen? Ja dus!
Duo-meditatie Journey to Heaven
Duo-meditatie Heart2Heart
De duo-meditatie Heart2Heart gaat over het uitwisselen van hartsenergie. Misschien kun jij je hartsenergie goed voelen en ben je ook al gevoeliger geworden in het herkennen van de energiestromen in je lichaam. Misschien ook nog niet zo goed. Maar in beide gevallen is deze meditatie heerlijk om dat (weer) te voelen.
Meet your Inner Lover – stem Satori
Meet your Inner Lover is een geleide meditatie om contact te maken met je innerlijke geliefde. Contact maken met je innerlijke man als je een vrouw bent. Contact maken met je innerlijke vrouw als je een man bent. Ben jij er klaar voor om je innerlijke geliefde te ontmoeten?
Dit is een geleide meditatie door Satori. Hij brengt deze meditatie vanuit weer een ander perspectief dan Solana in haar meditatie doet. De meditatie duurt ongeveer 25 minuten.
Try the melting hug!
In een meting hug verdwijn je… In een diepe verbinding verdwijn jij (je ego) volkomen in de verbinding. Een melting hug is heerlijk. Met of zonder kleren aan…
Chakradans
Chakradansen is fun. Elk chakra heeft zo zijn eigen energie en trilling. Ook behoren bepaalde kwaliteiten bij bepaalde chakra’s. Doe een speciale bodycheck. Dans door je chakra’s!
Vuur maken: bekkenmoves
Bekkenmoves zijn een mooie manier om je seksuele energie te activeren en te voelen. Voel je sensueel, voel je seksueel. Beweeg je lijf, beweeg je onderlijf en laat je seksuele energie lekker stromen.
Geleide massage Rising in Love
In Rising in Love nemen we je mee op een massagereis. Je zult je lichaam ontdekken en je seksuele energie activeren. Jij bepaalt altijd wat er gebeurt, maar we nodigen je uit om jezelf helemaal te laten gaan. Ontspannen kunnen zijn met jezelf en je energie. Seksuele energie naar je hart brengen… Rising in Love.
Practice Love
Liefdevolle aanwezigheid kun je dat doen. O jawel… Alles waar jij je aandacht op richt dat groeit. Practice Love, Radiate Love.
Geef jezelf een SHIVA-SHOWER
Geef jezelf een SHIVA-SHOWER. Ga lekker staan en geniet van de douche.
de Grenzen van waarneming
Het leven, het bestaan is niet begrensd. Alle grenslijnen zijn mensenwerk. Begrenzing is door ons geforceerd. Begrenzing ontstaat door de menselijke beperking die het onbegrensde niet kan zien, daardoor verdelen we het. Grenzen zijn best handig en bruikbaar. Maar weet dat ze allemaal kunstmatig zijn, mensenwerk, nuttig, niet werkelijk, niet waar. Wanneer je dus ziet dat iets begrensd is, denk er dan altijd aan dat als je voorbij de grens kijkt, de begrenzing verdwijnt. Kijk er altijd aan voorbij en nog eens voorbij.
Meridiaan strekkingen
Graag maak ik jullie bekend met de meridiaan strekkingen uit het boek van Shizuto Masunaga. De oefeningen zijn bedoeld voor het openen van je meridianen en daardoor voor het verbeteren en het in balans brengen van je gezondheid. Voor mijzelf zijn het strekkingen die mijn energiehuishouding direct beïnvloeden. Door het dagelijks doen van deze meridiaan strekkingen blijf ik lekker stromen. Ik merk het verschil iedere keer weer.
Speels voorbij dualiteit
Speels voorbij dualiteit Tantra zegt, dualiteit bestaat helemaal niet. Pijn en fijn zijn eigenlijk hetzelfde. Huilen en lachen zijn van dezelfde dimensie. Het is je geest (mind) die onderscheid maakt en altijd maar bezig is om van het ene
Waves of Love
Wie denkt dat Waves of Love als vanzelf ontstaan heeft gelijk, en ook weer niet. Je kunt niets doén om deze golven op gang te brengen. Dat is net zoiets als de getijden proberen te beïnvloeden. Je kunt wel de mogelijkheid vergroten dat je de Waves opmerkt. Zie deze geleide meditatie Waves of Love dan ook maar als een route-beschrijving.
Geleide meditatie Radiant Heart
Het hart is een zeer krachtige zender / ontvanger. Het hart creëert een energieveld om je heen dat daadwerkelijk voelbaar is. Het is zelfs meetbaar, je hart creëert een elektromagnetisch veld dat uiterst krachtig is. Krachtiger dan je mind… 3000 keer krachtiger!!! En zo krijgt de trilling van liefde ook een “aardse” vorm. Jouw liefdevolle aanwezigheid wordt opgemerkt.
Waarnemen van je lichaam
De dingen laten zijn zoals ze zijn. Waarnemen zonder iets te willen veranderen. Het is zoals het is en je daar tegen verzetten heeft geen zin. Door waar te nemen krijgt “dat” wat je bent steeds meer ruimte om te zijn. Een gevoel van aanwezigheid dat lichaam en geest overstijgt. Dát is jouw aanwezigheid. Een aanwezigheid die soms overschaduwd, afgeschermd wordt door de veelheid aan gedachten, lichaamssensaties en acties. Zie jouw aanwezigheid maar als het oog van de orkaan.
LoveSpirit
In de LoveSpirit werken we direct met prana, met liefde. De bedoeling is energieker worden. Hier vertalen we dat als: liefdevoller worden. Naarmate je meer in je hart ademt, kom je dichter bij je kern, dichter bij jezelf. En in de kern ben je ook liefde. In de kern is alles één in energie. We zijn liefde.
Innerflute
In deze meditatie krijgen jullie de kans om heerlijk tot leven te komen. Je seksuele energie te activeren. Voor je lichaam maakt het niet uit waar je vuur, waar je opwinding, waar je seksuele energie vandaan komt. Dus voel je tijdens deze meditatie (en ook op andere momenten) uitgenodigd om je heerlijk sensueel, heerlijk seksueel te voelen. Shake, move your body en je PC-spier. Visualiseer maar!
3e oog meditatie Hong Sah
Door te ademen door je derde oog wordt het steeds rustiger in je hoofd. Je ademhaling zal steeds langzamer gaan. Wat er kan gebeuren is dat de veelheid van je gedachten afneemt. Gaandeweg krijg je steeds minder gedachten. De gedachten die er zijn worden echter helderder. Door de uitbreiding naar, de opening van de hogere chakra’s, ontstaat het innerlijk licht. Als je derde oog helemaal open gaat worden dingen opeens helder. Gaat er een lampje aan… Vallen dingen op hun plek.
Doe de Bodycheck
Een soort APK voor je lichaam dus. Als je “normaal” lichaamsbewust bent weet je hoe je lijf ervoor staat, wat het nodig heeft. Eventuele mankementen kun je dan voorkomen, tijdig signaleren en/of snel repareren. Een soort APK voor je lichaam dus.
Bewust en Liefdevol met jezelf
In de meditatie Bewust en Liefdevol ZIJN met jezelf vragen we je even stil te staan. Even een moment voor jezelf, een moment in contact met jezelf. Je er van bewust zijn .… dat je bent. Je bént er, nu, hier. Er zijn ook gedachten misschien, lichaamssensaties, maar daarachter, daaronder, daar van binnen… ben JIJ! We nodigen je uit je daarvan bewust te worden.
Sensual Breath
Er is zoveel dat we onderdrukken. Deze meditatie nodigt je uit alle juicy energieën in je lijf weer eens toe te laten. Kom eerst tot rust, ontspan je en geef je maar over. Een geleide meditatie die je verbindt met je sensualiteit met je adem kan verbinden. Geen lange verhalen, gewoon even ademen.
Meditatie Voel je goed, voel je altijd beter
Pijn en fijn horen bij het leven: dualiteit hoort bij het leven. De mind is de veroorzaker van fijn en je krijgt de pijn er gratis bij. Helaas….. Natuurlijk is het handig om die dualiteit (je mind) te ontstijgen (zie hierna), maar ook voordat het zover is, zijn mogelijkheden. Eén onze belangrijkste inzichten, gebaseerd op de Law Of Attraction, is: Hoe (slecht) ik me ook voel, ik kan me altijd weer beter voelen.
Connection Breath – male circle
De Connection Breath is een verbindingsmeditatie die je alleen doet. Deze geleide meditatie kent twee varianten: de vrouwelijke en de mannelijke variant. Ben je een vrouwelijke vrouw doe dan de vrouwelijke variant. Ben je een mannelijke man, doe de mannelijke variant. Anders… experimenteer.
Swing of Fire
Spelen met energie is fun. Spelen met de aantrekkingskracht tussen het mannelijke en het vrouwelijke is fun. Spelen met de mannelijke en vrouwelijke energie, spelen met polariteit. In deze meditatie willen we jullie kennis laten maken met de uitwisseling van seksuele energie. Lekker spelen met het vuur in je lende.
Bewust ademen (Satori)
Bewust ademen is de basis voor bewustzijns- en ademmeditaties. Iets simpels als ademen brengt je direct terug in je lichaam, in het moment. Adem brengt je in verbinding met je lichaam. We staan er alleen niet bij stil, druk als we zijn. Ademen doen we op de automatische piloot en daarbij hebben we ons ook nog eens aangeleerd om snel en oppervlakkig (hoog in de borst) te ademen. Dit is geen oordeel, maar een uitnodiging, een alternatief: bewust ademen.
Bewust en volledig ademen
Ademen doen we allemaal. Dat gaat gelukkig automatisch. Jammer genoeg hebben we in de loop van ons leven afgeleerd om vol te ademen. Tantra leert ons weer te ademen. De kern van alle ademtechnieken is om de automaat van het ademen af te halen en dit weer heel bewust te gaan doen. Verder kan je door voller te ademen veel meer zuurstof in je lichaam, in je hersenen brengen.
Circle of Love
In tantra bestaan hele mooie energiecirkels. Het kenmerk van een cirkel is dat er geen einde aan komt. Als je energie uitwisselt in een cirkel, dan ontvang je ook weer de energie die je geeft. Als jij je daarbij bedenkt dat je ook nog energie aan de cirkel kunt toevoegen door aarde of kosmische energie toe te voegen…. Dan zul je samen steeds meer opladen en uiteindelijk in extase eindigen.
Chakra Journey
In deze meditatie willen we jullie kennis laten maken met de Chakra Journey. De naam zegt het al, jullie gaan samen een reis door de Chakra’s maken. De reis gaat van het eerste – onderste – chakra naar het tweede, en zo steeds verder omhoog tot aan het 7e chakra, je kruinchakra. Je volgt zo de bevrijdende stroom.
Prana Mudra
Tantra gaat over ontspannen en energieker worden. Ontspannen en energieblokkades opheffen in je lichaam. Er is zonne-energie (Shiva-power) en aarde-energie (Shakti-power). De Shakti-power geeft een boost aan je opwaartse stroom in je lichaam. We nodigen je in de Prana Mudra uit Shakti-power op te zuigen… Moeder Aarde is zo krachtig, zo zuiverend. Maak er gebruik van…
LoveSwing – hartmeditatie
Overal waar jij je aandacht op richt dat groeit. Dus als jij je aandacht richt op je hart, groeit de energie aldaar. Als jij je aandacht richt op de beweging, komt je energie ook in beweging. In de LOVESWING worden deze twee gecombineerd. Samen in een heerlijk schommel van hartsenergie: de LOVESWING.
Golden Body of Light
De Golden Body of Light helpt jou je Life-Force uit te breiden door in contact te komen met de kosmische energie buiten je. Deze meditatie maakt je bewust van deze energie en voegt die toe aan je eigen levensenergie. De energie weldadig door je lijf verspreiden. Voel het Licht dat je bént.
Relax meditatie
Als jij je móet ontspannen, werkt dat meestal averechts. Je kunt het niet “doen”, maar je kunt wel meditatietechnieken gebruiken met als resultaat meer ontspannen, rustiger, vrediger zijn. Je kunt dus wel de voorwaarden scheppen die handig zijn. De geleide meditatie Relax meditatie helpt daarbij.
Heart Center meditatie
Doe de geleide meditatie Heart Center als opwarmertje om lekker in je hart te komen. Overal waar jij je energie in stopt groeit. Dus wat is er mooier dan je aandacht te richten op je hart? Gebruik je verbeeldingskracht en ga naar je hart of hartchakra.
Openen van je hart (Satori)
We gebruiken in onze workshops en online cursussen veel hartmeditaties. Het is heerlijk om in je hart te zijn. De GRATIS hartmeditatie de Opening brengt je daar. Een heerlijke ademmeditatie die je hart VULT, OPENT en doet OVERSTROMEN.
De kracht van Ademen
De Kracht van Ademen is enorm. Bewust en volledig ademen boost je levensenergie. Je ademt niet alleen zuurstof maar ook Prana in… Levensenergie. De kracht van ademen geeft je tantra oefeningen voor thuis.