Last Updated on 20 februari 2018 by Satori de Ruijter
Geleide meditatie Look Lovingly
Uit je hoofd. In je hart. Al je liefde voelen, al je liefde laten stromen. En dan helemaal opgaan in dat gelukzalige gevoel. Dat is wat we gaan doen in deze meditatie. Liefde is in je hart. Je hart is zowel de bron als de opslagplaats van je liefde. Daarom is aanwezig zijn in je hart, je liefde voelen zo belangrijk. Dat doen we weer door middel van het richten van je bewustzijn en door te ademen, Je liefde voelen. Laten groeien. Laten stromen…. en tenslotte: óverstromen….
Geleide meditatie
Type meditatie
Voor duo’s; geleide meditatie.
Wat vooraf te weten/doen
Mooie harmonieuze meditatieplek
Als er dingen zijn, die het voor jou makkelijker maken om naar je hart te gaan, zorg daar dan voor. Een rustige, veilige, warme omgeving helpt. Ga naar een plek waar jij je op je gemak voelt. Zorg voor een rustige sfeer, liefst een ruimte met niet ál te veel voorwerpen erin, maar wel dingen waar je van houdt. Zorg voor warm, zacht licht, of kaarslicht. Creëer maar wat voor jou een warme, liefdevolle omgeving is. Het helpt ook als je heerlijk kan zitten of liggen. Zorg voor voldoende kussen, een fijne doek……
Wat je verder nog nodig hebt is:
- De tijd: neem maar de tijd voor jezelf. Je kan een maar zeker een half uur de tijd. Maar wat let je om een hele avond voor jezelf uit te trekken……..
- Rust: niet gestoord worden. Niet door je telefoon, of de TV, of door huisgenoten
- Een spiegel: een hand- of wandspiegel, waar je makkelijk in kunt kijken zonder van plek te veranderen.
- Een foto van iemand waar je van houdt.
Geleide meditatie Look Lovingly
Start de meditatie maar en laat je meevoeren!
De meditatie duurt ca. 25 minuten.
Tip voor meer
De wereld van duo-meditaties is heerlijk. In tantra zijn er vele. Maar ook op het gebied van relaties zijn er vele oefeningen en meditaties die de verbinding leggen tussen (gelegenheids)partners. Ben je geïnteresseerd in duo-meditatie of hoe relaties (beter/anders) kunnen werken, doe dan de themacursus “Secrets for Lovers”
>> Themacursus Secrets for Lovers
Zoektermen
Categorie: meditatiebibliotheek, gratis meditatie