Shaken
Activeren en voelen van je seksuele energie
In de meditatiebibliotheek vind je oefeningen die tot doel hebben om de seksuele energie in je lijf te activeren en te voelen. Als je de oefeningen routinematig (onbewust) doet, mis je echter waar het ook om gaat, namelijk VOELEN dat die seksuele energie van jou is! VOELEN dat ook jij die energie tot je beschikking hebt.
Voor je lichaam maakt het niet uit waar je vuur, waar je opwinding, waar je seksuele energie vandaan komt. Dus voel je tijdens deze meditatie (en ook op andere momenten) uitgenodigd om je heerlijk sensueel, heerlijk seksueel te voelen. Shaken, samentrekken, bekkenmoves, sensueel- / seksueel bewegen, visualiseren. Visualiseer ook maar! Visualiseer maar dat je een prachtig opwindend spel speelt. Gebruik je creativiteit en je fantasie om lekker opgewonden te raken. Maar… focus je vooral op wat je voelt! Verdwaal niet in je gedachten of fantasieën, maar voel!!!
Gevoeliger worden
In het begin zul je alleen je seksuele energie voelen tijdens heftige opwinding. Prima! Wees je heel bewust van je seksuele energie als je masturbeert of vrijt. Voel hoe seksuele energie voelt. Je Staat van Opwinding (SvO) is echter niet helemaal hetzelfde als het voelen van je seksuele energie. Je kunt bijvoorbeeld als man best je seksuele energie voelen (stromen) terwijl je niet stijf bent. Het omgekeerde kan ook, zo weten we tijdens onze ochtendplas…. Tijdens het shaken komt energie vrij, dat kan je vast direct voelen. Tijdens de PC oefeningen kan het zo maar heel warm en vurig worden in je onderlijf. Wellicht word je er wel heel blij van… Hihi, geniet van de sensaties en de heerlijke energiestroom. Enne.. speel er maar mee tijdens het bekkenkantelen… Veel plezier!
Type meditatie
Voor singles; demo, oefening.
Lekker shaken
Laten we maar beginnen om je lichaam eens lekker dynamisch los te schudden. Schud je lichaam los. Schud alle spanning van je af. Zak lekker in je lijf. Na een paar minuten zak je helemaal tot in je onderlijf. Richt je aandacht op je onderlijf. Schud je onderlijf los. En vooral: schud je onderrug lekker los. Schud je billen, je bekken los. Voel je onderlijf, voel je geslacht. Voel de energie die je los maakt. Rond het shaken af door langzaam tot stilstand te komen. Sta losjes en ontspannen en voel na. Voel je energie!
Laten stromen van je seksuele energie
Misschien niet tijdens het bekken kantelen, maar wel tijdens het vrijen wil de opwinding wel eens stijgen tot….grote hoogte. Het vuur in je lende brandt volop en je mind/lichaam schreeuwt om actie (penetratie). Oké dat mag altijd, maar probeer eens de spanning van je opwinding te verminderen door je energie in beweging te brengen. Breng lokale spanning, een overmaat aan opwinding terug door de energie naar je hart te pompen. Je zult merken dat de lokale spanning minder wordt en je hele lijf warmer en energieker. Zie de innerflute meditatie.
Zoektermen
Categorie: meditatiebibliotheek