Fysieke intimiteit

Fysieke intimiteit

Fysieke intimiteit gaat dieper dan aanraking. Het is een vorm van liefdevolle aanwezigheid die leidt tot echte verbinding. In dit artikel ontdek je hoe lichaamscontact een poort kan zijn naar emotionele diepgang, hoe afstemming belangrijker is dan techniek, en hoe kleine gebaren grote impact kunnen hebben. Met tantra oefeningen en een hartmeditatie krijg je inspiratie om de intimiteit in je leven te verdiepen.

Ik voel me alleen – en niemand ziet het

Ik voel me alleen

“Ik voel me alleen” is een herkenbaar gevoel dat vaak ontstaat door een gebrek aan emotionele verbinding. In dit artikel lees je hoe je deze eenzaamheid kunt omarmen en transformeren via zachtheid, hartbewustzijn en tantrische oefeningen. Door de verbinding met jezelf te herstellen, ontstaat ruimte voor echte intimiteit – van binnenuit. De cursus Intimiteit begint bij jezelf helpt je hierbij stap voor stap op weg.

Hartcoherentie

Hartcoherentie

Hartcoherentie is een staat van balans waarin je hartritme, ademhaling en emoties samenwerken. In deze staat voel je rust, helderheid en verbinding. Je stress daalt, je denken vertraagt, en je reageert vanuit rust in plaats van onrust. In dit artikel lees je hoe hartcoherentie werkt, waarom het belangrijk is en hoe je het zelf kunt oefenen. Met drie eenvoudige oefeningen en een zachte hartmeditatie kom je snel terug in je centrum. De cursus Leven met een open hart helpt je om deze kracht dagelijks te integreren.

Hectiek

Hectiek

Hectiek betekent leven in een constante stroom van drukte, onrust en chaos. Het voelt alsof je geleefd wordt, zonder ruimte om te ademen. In dit artikel lees je hoe je het opgejaagde gevoel herkent en wat je kunt doen om weer rust te vinden. Door bewust te vertragen, te ademen en je aandacht naar binnen te brengen, ontstaat ruimte en helderheid. Tantra biedt concrete oefeningen om spanning los te laten en je energie opnieuw

Wat is intimiteit

Wat is intimteit

Intimiteit is een gevoel van diepe verbinding – met jezelf, anderen en het leven zelf. In dit artikel verkennen we de vier gebieden van intimiteit (body, mind, heart, soul) en de vier sleutels (basis, openheid, gevoeligheid, ontdekken). We bieden inzichten, oefeningen en reflecties om de intimiteit in je relaties en je eigen leven te verdiepen. Ontdek hoe tantra een rol kan spelen in het openen van deze diepe verbindingen.

Hartmeditatie: leven met een open hart

Hartmeditatie: leven met een open Hart

Leven met een open hart betekent dat we ons durven verbinden met onszelf en anderen. Hartmeditatie helpt ons om stress los te laten en meer liefde en compassie te voelen. In dit artikel lees je over de voordelen, een praktische oefening en hoe je hartmeditatie kunt toepassen in je liefdesrelatie. Wil je dit verder verdiepen? Ontdek de cursus Leven met een open hart.

Hoe krijg je meer seksuele energie

Hoe krijg je meer seksuele energie

Hoe krijg je meer seksuele energie? Seksuele energie is levensenergie die vitaliteit en creativiteit brengt. Door ademhaling, beweging, bekkenbewustzijn en mindset kun je deze energie activeren en laten stromen. We delen praktische tantra oefeningen om je seksuele energie te versterken en dieper te verbinden met jezelf en anderen.
Wil je dieper gaan? Volg de cursus Herontdek je seksualiteit.

Omgaan met moeilijke tijden

Wat kan je doen als je een moeilijke tijd hebt

Of je nu geniet van een fijne vakantie, aan het werk bent of thuis, we hebben allemaal van die moeilijke momenten. Dat het allemaal niet zo leuk is, dat je het moeilijk hebt. Hier bij online tantra hebben al zoveel geschreven en elkaar verteld over tantra en de prachtige tantrische wijsheid en hulpmiddelen. We hebben samen geoefend in onze workshops, live en online. Maar als je je goed voelt over jezelf, als je leven soepel verloopt, is het veel gemakkelijker om die wijsheid te leven dan wanneer je het moeilijk hebt. We willen met je delen hoe wij ermee proberen om te gaan als er dingen gebeuren waar we niet zo blij mee zijn.

Scheiden: Liefdevol uit elkaar gaan doe je zo!

Liefdevol uit elkaar

Liefdevol uit elkaar gaan doe je met liefde en bewustzijn. Door heel scherp te zien wat er gebeurt en daar steeds maar weer een liefdevolle response op te geven. Door steeds maar weer je hart te openen en open te houden. Door in moeilijke situaties steeds tot 10 te tellen, te ademen naar je hart en zo veel mogelijk te ontspannen. Je gaat liefdevol uit elkaar als je liever je tong afbijt dan dingen zegt of doet die je partner diep kwetsen. En tegelijkertijd ben je ook liefdevol naar jezelf. Je neemt je tijd en gaat voor een eerlijk proces. Je gaat liefdevol uit elkaar als het je lukt om in je kracht te blijven staan. Als jij daardoor je kleine ikje (ego) kan overstijgen en de gunfactor zijn werk kan laten doen.

Heling voor het hart

heling voor het hart

Heling voor je hart, zodat je kunt leven met een open hart. Er zijn veel manieren waarop je de ruimte kunt scheppen, waarin heling plaats kan vinden. Zodat je je hartenpijn kunt voelen, doorleven, en zodat heling plaats kan vinden. Dan kan je weer genieten van alles in het leven, en je liefde voor jezelf,, alles en iedereen vrij kan laten stromen. Lees hoe je dat kunt doen…

Happy Single

Happy single

Je bent een happy single als je zingeving ervaart in je leven. Als je op wat voor manier ook in verbinding staat met anderen en als het allemaal (werk, wonen, vrienden) een beetje “past” in je leven. Op je eigen benen staan maakt je heerlijk zorgeloos. Het helpt enorm als je goed gegrond en in contact bent met je lichaam. Je wordt happy door regelmatig bewust en relaxt te ademen, te ontspannen en de liefde in je hart te voelen. Een beetje rust en regelmaat helpt ook.

Deel 3 – de intieme relatie

de intieme relatie

Een intieme relatie is een bewust en liefdevol samenzijn waarin de partners steeds meer opgaan in een groter verruimend geheel. Een samen ZIJN met meerwaarde waarbij 1+1=3 is. De “relatie” is een liefdevolle energetische ruimte (loving space) waarin “ik” en “jij” aangevuld worden door “wij”. Afhankelijk en onafhankelijk worden opgenomen in een los en natuurlijk stromende levensflow. In de hemelse momenten is er sprake van een twee-eenheid: Vrij en Verbonden. Op andere aardse momenten spelen alle aspecten van afhankelijkheid en onafhankelijkheid weer een rol. Kortom, de intieme relatie omvat zowel aspecten van afhankelijkheid als van onafhankelijkheid én de intieme relatie is de hemel op aarde.