Tantrische seks is een heerlijke verrijking van je (seks) leven. Als seks het koekje is, dan is tantrische seks de taart met slagroom. Lees hier wat tantrische seks is en hoe jij dat kunt doen. Leer anders vrijen…
Tantra sex. Wat is tantra sex?
Wat is een tantrische relatie ?
Wat is een tantrische relatie ? Een relatie vol intimiteit, seksualiteit en liefde. Tantrische partners spiegelen elkaar om zo te kunnen groeien. De UI afpellen en helen. Genieten van de senses en tantra meditaties. Lees er alles over.
Alles over Tantra.
Alles over Tantra. Is tantra gelijk aan seks? Wat zijn tantra meditaties? Wat is een tantrische relatie? Hoe zien tantra oefeningen eruit. Kan ik die ook thuis doen? Tantra uitleg. Je leest hier alles over tantra.
Tantrische relaties
Een verzamelartikel over Tantrische relaties. Wat is een tantrische relatie. Meer over intimiteit en seksualiteit. Tips, gratis duo-meditaties, uitleg tantrische seks.
Geleide massage Rising in Love
In Rising in Love nemen we je mee op een massagereis. Je zult je lichaam ontdekken en je seksuele energie activeren. Jij bepaalt altijd wat er gebeurt, maar we nodigen je uit om jezelf helemaal te laten gaan. Ontspannen kunnen zijn met jezelf en je energie. Seksuele energie naar je hart brengen… Rising in Love.
Wat is Sharing ?
Wat is Sharing ? Sharing is een sleuteltechniek voor een gelukkige relatie. Sharing – een geweldige manier om je relatie open en fris te houden. Sharing – een mooie manier om obstakels uit je relatie te verwijderen.
Droomleven
Vaak leef je je leven zonder te merken hoe jij je laat beperken in je mogelijkheden, bijv. door gedachten als “kan toch niet”. Ga mee op reis en voel maar wat vrijheid eigenlijk voor jou betekent. Daarna nemen we je mee de vrije ruimte in. Fly… laat je nergens door beperken.
Spelen met je energieveld
In tantra zijn er vele energetische oefeningen. In dit artikel geven we je er 6. Lekker spelen met je energieveld! Ontdek het en vind nog veel meer gratis tantra oefeningen.
Love intentions voor lovers
Als jullie het verlangen hebben om meer liefde in je leven, en ook in je relatie te brengen, dan is Love Intentions een mooie meditatie om samen je intenties en verlangens te delen van . Even alles opzij zetten, tijd voor elkaar nemen. En als het even lastig is weet dan jullie allebei proberen jullie relatie te verdiepen.
Love intentions
In de meditatie Love Intentions krijg je de ruimte om te voelen wat liefde voor jou betekent. Welke plek het in je leven heeft. Watje verlangens op het gebied van de liefde zijn, maar ook wat jouw intenties zijn, om meer liefde in je leven én in de wereld te brengen.
Tantra – Intimiteit – Verbinding
Alles wat je wilt weten over Tantra – Intimiteit – Verbinding vind je via dit artikel. We geven je een uitgebreid overzicht betreffende dit onderwerp. Binnen Online Tantra, maar ook daarbuiten.
Knuffelen is gezond
Knuffelen is gezond. Knuffelen is een weldaad voor je lichaam en je hele systeem. Het is wetenschappelijk bewezen, dus knuffel meer. Heerlijk om te doen en dus gezond ook! 5 knuffeltips om te weten bij / tijdens het knuffelen.
Waar word jij gelukkig van
We zijn soms geneigd geluk aan de “buitenkant” te zoeken. In zaken die meer met welvaart, dan met welzijn te maken hebben. Maar het ware geluk heeft meer te maken met: voel je je geliefd? Ben je gelukkig in je relatie? Ben je gezond? De meditatie Waar word jij gelukkig van helpt je om heel alert zijn op wat bijdraagt aan jouw hapiness.
Leven zonder oordelen
In de meditatie Leven zonder oordelen heb je de mogelijkheid om je bewust te worden van je oordelen. En dus ook een mogelijkheid om je oordelende mind (in ieder geval iets meer) achter je te laten. Om anderen, de wereld, wat liefdevoller, met meer compassie, te benaderen.
Chakrareis – geleide meditatie
Ga lekker zitten en doe je ogen dicht. We gaan de zeven chakra’s langs. Bij elk chakra zal je een ander stukje muziek horen. Ik zal je bij elk chakra uitnodigen te kijken hoe het met jou is, hoe het met bepaalde kwaliteiten die bij dat chakra horen, gesteld is. Luister maar naar Solana’s stem en laat je meevoeren op deze reis.
Speelse innerlijk kind
Doe deze meditatie het Speelse innerlijk kind ook maar lekker speels. Maak je niet druk, niemand hoort je. Of maak je niet druk áls iemand je hoort. Dat doet een kind ook niet. Die is gewoon lekker zichzelf, doet waar hij blij van wordt en neemt ook geen blad voor de mond. Laat je innerlijk kind maar spreken en vertellen waar hij/jij blij van wordt.
Rising in Love
In de meditatie Rising in Love willen we jullie uitnodigen om je seksuele energie helemaal te voelen en die vervolgens naar je hart te brengen. Voel het vuur van je seksuele energie en breng die samen met de liefde in je hart. Van seks naar liefde, Rising in Love.
A Ham Prema
Deze meditatie is een zg. stille mantra. Door de A HAM Prema meditatie te doen kan jij je herinneren én voelen dat jij Liefde bént. Laat je maar heerlijk meenemen in deze fijne hartmeditatie.
Healing touch
Healing touch: Healing is niets wat je kunt doen. Wat wel kan is je liefde laten stromen naar je partner. Liefde heelt, dus dat is wat er zou kunnen gebeuren.
de buikademhaling
Omgaan met emoties en verwonding. Een gevoelig onderwerp voor jou misschien. Diepe pijn waar je misschien mee rondloopt. Bewustzijn, liefdevol zijn én de buikademhaling helpen om tot afronding te komen.
Practice Love
Liefdevolle aanwezigheid kun je dat doen. O jawel… Alles waar jij je aandacht op richt dat groeit. Practice Love, Radiate Love.
SO-HAM meditatie
Deze meditatie is een ademmeditatie, een mantra. Door de SO-HAM meditatie te doen kan jij je lichaam openen en heerlijk in je hart komen. Ga maar lekker ontspannen zitten en laat je leiden door de video.
Geleide meditatie Dankbaarheid
Geniet van de geleide meditatie Dankbaarheid. Ga lekker zitten en maak het jezelf gemakkelijk. Speel met je energie, speel met dankbaarheid.
Geef jezelf een SHIVA-SHOWER
Geef jezelf een SHIVA-SHOWER. Ga lekker staan en geniet van de douche.
de Grenzen van waarneming
Het leven, het bestaan is niet begrensd. Alle grenslijnen zijn mensenwerk. Begrenzing is door ons geforceerd. Begrenzing ontstaat door de menselijke beperking die het onbegrensde niet kan zien, daardoor verdelen we het. Grenzen zijn best handig en bruikbaar. Maar weet dat ze allemaal kunstmatig zijn, mensenwerk, nuttig, niet werkelijk, niet waar. Wanneer je dus ziet dat iets begrensd is, denk er dan altijd aan dat als je voorbij de grens kijkt, de begrenzing verdwijnt. Kijk er altijd aan voorbij en nog eens voorbij.
Meridiaan strekkingen
Graag maak ik jullie bekend met de meridiaan strekkingen uit het boek van Shizuto Masunaga. De oefeningen zijn bedoeld voor het openen van je meridianen en daardoor voor het verbeteren en het in balans brengen van je gezondheid. Voor mijzelf zijn het strekkingen die mijn energiehuishouding direct beïnvloeden. Door het dagelijks doen van deze meridiaan strekkingen blijf ik lekker stromen. Ik merk het verschil iedere keer weer.
Tense – relax meditatie
Ont-spannen kan je eigenlijk niet doen, dat ontstaat! Maar je kan wel de condities scheppen om je spanning weg te laten vloeien, te laten verdwijnen.
In de Tense Relax meditatie ga je heel bewust je spieren gebruiken. Een beetje kennis van spieren kan daar wel bij helpen. Maar het belangrijker om te “voelen” dan te “weten”. Voel je lijf, voel waar de spanning zit en voel hoe die wegvloeit!
Speels voorbij dualiteit
Speels voorbij dualiteit Tantra zegt, dualiteit bestaat helemaal niet. Pijn en fijn zijn eigenlijk hetzelfde. Huilen en lachen zijn van dezelfde dimensie. Het is je geest (mind) die onderscheid maakt en altijd maar bezig is om van het ene
Waves of Love
Wie denkt dat Waves of Love als vanzelf ontstaan heeft gelijk, en ook weer niet. Je kunt niets doén om deze golven op gang te brengen. Dat is net zoiets als de getijden proberen te beïnvloeden. Je kunt wel de mogelijkheid vergroten dat je de Waves opmerkt. Zie deze geleide meditatie Waves of Love dan ook maar als een route-beschrijving.
Geleide meditatie Radiant Heart
Het hart is een zeer krachtige zender / ontvanger. Het hart creëert een energieveld om je heen dat daadwerkelijk voelbaar is. Het is zelfs meetbaar, je hart creëert een elektromagnetisch veld dat uiterst krachtig is. Krachtiger dan je mind… 3000 keer krachtiger!!! En zo krijgt de trilling van liefde ook een “aardse” vorm. Jouw liefdevolle aanwezigheid wordt opgemerkt.
Waarnemen van je lichaam
De dingen laten zijn zoals ze zijn. Waarnemen zonder iets te willen veranderen. Het is zoals het is en je daar tegen verzetten heeft geen zin. Door waar te nemen krijgt “dat” wat je bent steeds meer ruimte om te zijn. Een gevoel van aanwezigheid dat lichaam en geest overstijgt. Dát is jouw aanwezigheid. Een aanwezigheid die soms overschaduwd, afgeschermd wordt door de veelheid aan gedachten, lichaamssensaties en acties. Zie jouw aanwezigheid maar als het oog van de orkaan.
LoveSpirit
In de LoveSpirit werken we direct met prana, met liefde. De bedoeling is energieker worden. Hier vertalen we dat als: liefdevoller worden. Naarmate je meer in je hart ademt, kom je dichter bij je kern, dichter bij jezelf. En in de kern ben je ook liefde. In de kern is alles één in energie. We zijn liefde.
Innerflute
In deze meditatie krijgen jullie de kans om heerlijk tot leven te komen. Je seksuele energie te activeren. Voor je lichaam maakt het niet uit waar je vuur, waar je opwinding, waar je seksuele energie vandaan komt. Dus voel je tijdens deze meditatie (en ook op andere momenten) uitgenodigd om je heerlijk sensueel, heerlijk seksueel te voelen. Shake, move your body en je PC-spier. Visualiseer maar!
3e oog meditatie Hong Sah
Door te ademen door je derde oog wordt het steeds rustiger in je hoofd. Je ademhaling zal steeds langzamer gaan. Wat er kan gebeuren is dat de veelheid van je gedachten afneemt. Gaandeweg krijg je steeds minder gedachten. De gedachten die er zijn worden echter helderder. Door de uitbreiding naar, de opening van de hogere chakra’s, ontstaat het innerlijk licht. Als je derde oog helemaal open gaat worden dingen opeens helder. Gaat er een lampje aan… Vallen dingen op hun plek.
Doe de Bodycheck
Een soort APK voor je lichaam dus. Als je “normaal” lichaamsbewust bent weet je hoe je lijf ervoor staat, wat het nodig heeft. Eventuele mankementen kun je dan voorkomen, tijdig signaleren en/of snel repareren. Een soort APK voor je lichaam dus.
Voel de vrede in je hart
Je hart is natuurlijk de bron van de vrede. Jij creëert niets, je komt alleen heel dicht bij een bron die er is en altijd al was. Die vrede is er altijd, maar soms ben jij je daar niet (meer) van bewust. Tantra heeft dan ook alles te maken met her-ontdekken van wat er al is. Je kan er weer contact mee maken, met je hart, met de vrede in je hart. Door meditatie of op welke manier ook, die werkt voor jou. Ontdek het maar.
Bewust en Liefdevol met jezelf
In de meditatie Bewust en Liefdevol ZIJN met jezelf vragen we je even stil te staan. Even een moment voor jezelf, een moment in contact met jezelf. Je er van bewust zijn .… dat je bent. Je bént er, nu, hier. Er zijn ook gedachten misschien, lichaamssensaties, maar daarachter, daaronder, daar van binnen… ben JIJ! We nodigen je uit je daarvan bewust te worden.
Sensual Breath
Er is zoveel dat we onderdrukken. Deze meditatie nodigt je uit alle juicy energieën in je lijf weer eens toe te laten. Kom eerst tot rust, ontspan je en geef je maar over. Een geleide meditatie die je verbindt met je sensualiteit met je adem kan verbinden. Geen lange verhalen, gewoon even ademen.
Meditatie Voel je goed, voel je altijd beter
Pijn en fijn horen bij het leven: dualiteit hoort bij het leven. De mind is de veroorzaker van fijn en je krijgt de pijn er gratis bij. Helaas….. Natuurlijk is het handig om die dualiteit (je mind) te ontstijgen (zie hierna), maar ook voordat het zover is, zijn mogelijkheden. Eén onze belangrijkste inzichten, gebaseerd op de Law Of Attraction, is: Hoe (slecht) ik me ook voel, ik kan me altijd weer beter voelen.
Connection Breath – male circle
De Connection Breath is een verbindingsmeditatie die je alleen doet. Deze geleide meditatie kent twee varianten: de vrouwelijke en de mannelijke variant. Ben je een vrouwelijke vrouw doe dan de vrouwelijke variant. Ben je een mannelijke man, doe de mannelijke variant. Anders… experimenteer.
10 tips voor meer intimiteit
In dit artikel 10 tips voor meer intimiteit in je leven. Intimiteit is een gevoel, een besef van verbondenheid dat je zelf kan beïnvloeden. Jij bepaald hoeveel intimiteit je in je leven wilt toelaten. 10 tips over hoe je dat kunt doen.
Connection Breath – female circle
De Connection Breath is een verbindingsmeditatie die je alleen doet. Deze geleide meditatie kent twee varianten: de vrouwelijke en de mannelijke variant. Ben je een vrouwelijke vrouw doe dan de vrouwelijke variant. Ben je een mannelijke man, doe de mannelijke variant. Anders… experimenteer.
5 minute check-in
Bij Tantra draait alles om een bewust en liefdevol leven. En dat doe je in het moment! Dus als je rondloopt met allerlei soorten mentale ballast, problemen vanuit de voorbije dag, dan helpt dat niet echt om in het moment te zijn. Een geweldige manier om je dag af te ronden, achter je te laten – om verantwoordelijkheid te nemen voor je gedachten en emoties – is om een 5 minute check-in te doen.
Duo-meditatie voor beginners
Duo-meditatie is een geweldige manier om je relatie te verbeteren. Het is een geweldige manier om een geheel nieuw niveau van begrip en intimiteit te bereiken. Dit artikel gaat over praktische oefeningen / meditaties die je kunt doen om de intimiteit met je partner te verdiepen.
Gesynchroniseerd ademen (duo-meditatie)
Meditatie start en eindigt met ademhalen. We ademen meestal zo automatisch… het hele leven gaat aan ons voorbij. Bewust ademen brengt je bij jezelf en in de duo-meditatie “samen” met je partner. Eye-gazing, in combinatie met gesynchroniseerd ademen is een heerlijke beginners duo-meditatie.
Ken jij je grenzen?
Tantra is met name de weg naar het grenzeloze. Maar toch, in dit leven, als (mind-)mens is het nodig om grenzen te stellen en te bewaken. Ken jij je grenzen? In deze meditatie ga jij je grenzen liefdevol onderzoeken, om ze bewust te kunnen verleggen en uiteindelijk -waar nodig- op te ruimen.
Do’s en don’ts bij aanraking
Weten en zeggen wat voor jou (niet) fijn is, maakt aanraken en aangeraakt worden nog véél fijner…
Extase
Extase is een overweldigend gevoel van opgaan in iets moois, in iets wat jouw grenzen overstijgt. De meditatie Extase helpt jou om weer (heel dicht) bij dat gevoel te komen.
Onderzoek je overtuigingen
Onderzoek je overtuigingen Veel van je overtuigingen, rollen en strategieën zijn ontstaan uit angst, schuld of schaamte. Doordat je omgeving jouw werkelijke zijn niet accepteert. Maar negatieve overtuigingen houden je klein, ze beperken je levensenergie en het vermogen om
Swing of Fire
Spelen met energie is fun. Spelen met de aantrekkingskracht tussen het mannelijke en het vrouwelijke is fun. Spelen met de mannelijke en vrouwelijke energie, spelen met polariteit. In deze meditatie willen we jullie kennis laten maken met de uitwisseling van seksuele energie. Lekker spelen met het vuur in je lende.
Rond ademen
Een in Tao bekende ademhalingstechniek is de “(kleine) hemelse kringloop”. Bij tantra kennen we een variant: de Connection Breath. Dat is een meditatietechniek, waarbij je “rond ademt”. Met jouw ronde ademhaling, een cirkelademhaling, maak je verbinding: je brengt energie in beweging door je intentie. Daar waar jij je aandacht op richt groeit. Door je voor te stellen dat je energie stroomt, gáát zij ook stromen. Het grote voordeel is dat je levensenergie zo door je hele lichaam gebracht wordt. Je maakt energetisch verbinding met je hele lichaam.
Bewust ademen (Satori)
Bewust ademen is de basis voor bewustzijns- en ademmeditaties. Iets simpels als ademen brengt je direct terug in je lichaam, in het moment. Adem brengt je in verbinding met je lichaam. We staan er alleen niet bij stil, druk als we zijn. Ademen doen we op de automatische piloot en daarbij hebben we ons ook nog eens aangeleerd om snel en oppervlakkig (hoog in de borst) te ademen. Dit is geen oordeel, maar een uitnodiging, een alternatief: bewust ademen.
Bewust en volledig ademen
Ademen doen we allemaal. Dat gaat gelukkig automatisch. Jammer genoeg hebben we in de loop van ons leven afgeleerd om vol te ademen. Tantra leert ons weer te ademen. De kern van alle ademtechnieken is om de automaat van het ademen af te halen en dit weer heel bewust te gaan doen. Verder kan je door voller te ademen veel meer zuurstof in je lichaam, in je hersenen brengen.
Circle of Love
In tantra bestaan hele mooie energiecirkels. Het kenmerk van een cirkel is dat er geen einde aan komt. Als je energie uitwisselt in een cirkel, dan ontvang je ook weer de energie die je geeft. Als jij je daarbij bedenkt dat je ook nog energie aan de cirkel kunt toevoegen door aarde of kosmische energie toe te voegen…. Dan zul je samen steeds meer opladen en uiteindelijk in extase eindigen.
Chakra Journey
In deze meditatie willen we jullie kennis laten maken met de Chakra Journey. De naam zegt het al, jullie gaan samen een reis door de Chakra’s maken. De reis gaat van het eerste – onderste – chakra naar het tweede, en zo steeds verder omhoog tot aan het 7e chakra, je kruinchakra. Je volgt zo de bevrijdende stroom.
Prana Mudra
Tantra gaat over ontspannen en energieker worden. Ontspannen en energieblokkades opheffen in je lichaam. Er is zonne-energie (Shiva-power) en aarde-energie (Shakti-power). De Shakti-power geeft een boost aan je opwaartse stroom in je lichaam. We nodigen je in de Prana Mudra uit Shakti-power op te zuigen… Moeder Aarde is zo krachtig, zo zuiverend. Maak er gebruik van…
Look Lovingly (Solana)
Uit je hoofd. In je hart. Look Lovingly. Al je liefde voelen, al je liefde laten stromen. En dan helemaal opgaan in dat gelukzalige gevoel. Dat is wat we gaan doen in deze meditatie. Liefde is in je hart. Je hart is zowel de bron als de opslagplaats van je liefde. Daarom is aanwezig zijn in je hart, je liefde voelen zo belangrijk. Dat doen we weer door middel van het richten van je bewustzijn en door te ademen, Je liefde voelen. Laten groeien. Laten stromen…. en tenslotte: óverstromen….
LoveSwing – hartmeditatie
Overal waar jij je aandacht op richt dat groeit. Dus als jij je aandacht richt op je hart, groeit de energie aldaar. Als jij je aandacht richt op de beweging, komt je energie ook in beweging. In de LOVESWING worden deze twee gecombineerd. Samen in een heerlijk schommel van hartsenergie: de LOVESWING.
10 tips om uit je hoofd te komen
In je hoofd blijft het soms maar doorgaan. De ene gedachte volgt de andere op, zonder ophouden. Het is soms één groot gebabbel daar van boven. Dat noemen we de Monkeymind, een continue stroom van gedachten waar geen einde aan komt. En hoewel we zonder onze mind, ons verstand, niet zouden kunnen functioneren (dus wees er ook maar blij mee) maakt het je ook onrustig, gestresst soms zelfs. Daarom vind je in dit artikel 10 tips om uit je hoofd te komen.
Duo meditatie Awakening of the Senses
In de duo meditatie Awakening of the Senses ontdek je op een heel speciale manier je partner (opnieuw). Intens genieten van je zintuigen en van elkaar maakt dit tot een heel bijzondere ervaring.
Golden Body of Light
De Golden Body of Light helpt jou je Life-Force uit te breiden door in contact te komen met de kosmische energie buiten je. Deze meditatie maakt je bewust van deze energie en voegt die toe aan je eigen levensenergie. De energie weldadig door je lijf verspreiden. Voel het Licht dat je bént.