In een meting hug verdwijn je… In een diepe verbinding verdwijn jij (je ego) volkomen in de verbinding. Een melting hug is heerlijk. Met of zonder kleren aan…
Try the melting hug!

In een meting hug verdwijn je… In een diepe verbinding verdwijn jij (je ego) volkomen in de verbinding. Een melting hug is heerlijk. Met of zonder kleren aan…
Huggen doe je zo! We zijn helemaal niet meer gewend om echt contact te maken. Werkelijke verbinding is zo helend en maakt je gelukkig. Hug met aandacht en aanwezigheid.
Kun jij de tijd nemen? Kun jij de tijd voor jezelf nemen ? Tijd voor meditatie, tijd voor zelfreflectie. Tijd voor persoonlijke groei. Deze meditatie helpt je daarbij.
Een goede relatie staat of valt met een goed seksleven. Naast communicatie is dit één van de belangrijkste pijlers om samen gelukkig te zijn in een relatie. We geven je tips en tantra oefeningen.
Anders relateren vraagt om bewustzijn, eerlijkheid en innerlijke bedding. In dit artikel ontdek je hoe je vanuit jezelf opnieuw kunt verbinden, oude patronen loslaat en liefde weer laat stromen – met oefeningen en hartmeditatie.
Tantra laat nadrukkelijk het hele lijf mee doen. Genieten van je lijf en van het leven! Je lijf totaal voelen en beleven wat er te beleven is! Je sensualiteit voelen, gebruiken, maakt dat er energie in heerlijke golven door je hele lijf kan spoelen. En dan voel je de energie tintelen in elk celletje en dat kan zelfs een heerlijk orgastisch gevoel teweeg brengen.
Chakradansen is fun. Elk chakra heeft zo zijn eigen energie en trilling. Ook behoren bepaalde kwaliteiten bij bepaalde chakra’s. Doe een speciale bodycheck. Dans door je chakra’s!
Vuur maken: Shaken is een mooie manier om je seksuele energie te activeren en te voelen. Voel je sensueel, voel je seksueel. Beweeg je lijf, beweeg je onderlijf en laat je seksuele energie lekker stromen.
Bekkenmoves zijn een mooie manier om je seksuele energie te activeren en te voelen. Voel je sensueel, voel je seksueel. Beweeg je lijf, beweeg je onderlijf en laat je seksuele energie lekker stromen.
Deze Aankijk- en contactmeditatie helpt je om de intimiteit tussen jullie op een hoger plan te brengen. Het lijkt simpel, maar is nog niet makkelijk. Het effect van deze basic tantra oefening is echter groot.
Tantrische seks is een heerlijke verrijking van je (seks) leven. Als seks het koekje is, dan is tantrische seks de taart met slagroom. Lees hier wat tantrische seks is en hoe jij dat kunt doen. Leer anders vrijen…
Wat is een tantrische relatie ? Een relatie vol intimiteit, seksualiteit en liefde. Tantrische partners spiegelen elkaar om zo te kunnen groeien. De UI afpellen en helen. Genieten van de senses en tantra meditaties. Lees er alles over.
Een verzamelartikel over Tantrische relaties. Wat is een tantrische relatie. Meer over intimiteit en seksualiteit. Tips, gratis duo-meditaties, uitleg tantrische seks.
In Rising in Love nemen we je mee op een massagereis. Je zult je lichaam ontdekken en je seksuele energie activeren. Jij bepaalt altijd wat er gebeurt, maar we nodigen je uit om jezelf helemaal te laten gaan. Ontspannen kunnen zijn met jezelf en je energie. Seksuele energie naar je hart brengen… Rising in Love.
Wat is Sharing ? Sharing is een sleuteltechniek voor een gelukkige relatie. Sharing – een geweldige manier om je relatie open en fris te houden. Sharing – een mooie manier om obstakels uit je relatie te verwijderen.
In tantra zijn er vele energetische oefeningen. In dit artikel geven we je er 6. Lekker spelen met je energieveld! Ontdek het en vind nog veel meer gratis tantra oefeningen.
Echte intimiteit begint bij jezelf. In dit verzamelartikel ontdek je hoe tantra helpt bij zelfverbinding, relaties en diepere connecties. Met praktische inzichten en links naar verdiepende cursussen leer je hoe je intimiteit bewuster kunt ervaren. Verdiep je verbinding en ontdek hoe tantra je leven kan verrijken.
Knuffelen is gezond. Knuffelen is een weldaad voor je lichaam en je hele systeem. Het is wetenschappelijk bewezen, dus knuffel meer. Heerlijk om te doen en dus gezond ook! 5 knuffeltips om te weten bij / tijdens het knuffelen.
Ga lekker zitten en doe je ogen dicht. We gaan de zeven chakra’s langs. Bij elk chakra zal je een ander stukje muziek horen. Ik zal je bij elk chakra uitnodigen te kijken hoe het met jou is, hoe het met bepaalde kwaliteiten die bij dat chakra horen, gesteld is. Luister maar naar Solana’s stem en laat je meevoeren op deze reis.
In de meditatie Rising in Love willen we jullie uitnodigen om je seksuele energie helemaal te voelen en die vervolgens naar je hart te brengen. Voel het vuur van je seksuele energie en breng die samen met de liefde in je hart. Van seks naar liefde, Rising in Love.
Healing touch: Healing is niets wat je kunt doen. Wat wel kan is je liefde laten stromen naar je partner. Liefde heelt, dus dat is wat er zou kunnen gebeuren.
Omgaan met emoties en verwonding. Een gevoelig onderwerp voor jou misschien. Diepe pijn waar je misschien mee rondloopt. Bewustzijn, liefdevol zijn én de buikademhaling helpen om tot afronding te komen.
Liefdevolle aanwezigheid kun je dat doen. O jawel… Alles waar jij je aandacht op richt dat groeit. Practice Love, Radiate Love.
Deze meditatie is een ademmeditatie, een mantra. Door de SO-HAM meditatie te doen kan jij je lichaam openen en heerlijk in je hart komen. Ga maar lekker ontspannen zitten en laat je leiden door de video.
Geniet van de geleide meditatie Dankbaarheid. Ga lekker zitten en maak het jezelf gemakkelijk. Speel met je energie, speel met dankbaarheid.
Geef jezelf een SHIVA-SHOWER. Ga lekker staan en geniet van de douche.
Het leven, het bestaan is niet begrensd. Alle grenslijnen zijn mensenwerk. Begrenzing is door ons geforceerd. Begrenzing ontstaat door de menselijke beperking die het onbegrensde niet kan zien, daardoor verdelen we het. Grenzen zijn best handig en bruikbaar. Maar weet dat ze allemaal kunstmatig zijn, mensenwerk, nuttig, niet werkelijk, niet waar. Wanneer je dus ziet dat iets begrensd is, denk er dan altijd aan dat als je voorbij de grens kijkt, de begrenzing verdwijnt. Kijk er altijd aan voorbij en nog eens voorbij.
Graag maak ik jullie bekend met de meridiaan strekkingen uit het boek van Shizuto Masunaga. De oefeningen zijn bedoeld voor het openen van je meridianen en daardoor voor het verbeteren en het in balans brengen van je gezondheid. Voor mijzelf zijn het strekkingen die mijn energiehuishouding direct beïnvloeden. Door het dagelijks doen van deze meridiaan strekkingen blijf ik lekker stromen. Ik merk het verschil iedere keer weer.
Ont-spannen kan je eigenlijk niet doen, dat ontstaat! Maar je kan wel de condities scheppen om je spanning weg te laten vloeien, te laten verdwijnen.
In de Tense Relax meditatie ga je heel bewust je spieren gebruiken. Een beetje kennis van spieren kan daar wel bij helpen. Maar het belangrijker om te “voelen” dan te “weten”. Voel je lijf, voel waar de spanning zit en voel hoe die wegvloeit!
Speels voorbij dualiteit Tantra zegt, dualiteit bestaat helemaal niet. Pijn en fijn zijn eigenlijk hetzelfde. Huilen en lachen zijn van dezelfde dimensie. Het is je geest (mind) die onderscheid maakt en altijd maar bezig is om van het ene uiterste
Wie denkt dat Waves of Love als vanzelf ontstaan heeft gelijk, en ook weer niet. Je kunt niets doén om deze golven op gang te brengen. Dat is net zoiets als de getijden proberen te beïnvloeden. Je kunt wel de mogelijkheid vergroten dat je de Waves opmerkt. Zie deze geleide meditatie Waves of Love dan ook maar als een route-beschrijving.
Het hart is een zeer krachtige zender / ontvanger. Het hart creëert een energieveld om je heen dat daadwerkelijk voelbaar is. Het is zelfs meetbaar, je hart creëert een elektromagnetisch veld dat uiterst krachtig is. Krachtiger dan je mind… 3000 keer krachtiger!!! En zo krijgt de trilling van liefde ook een “aardse” vorm. Jouw liefdevolle aanwezigheid wordt opgemerkt.
De dingen laten zijn zoals ze zijn. Waarnemen zonder iets te willen veranderen. Het is zoals het is en je daar tegen verzetten heeft geen zin. Door waar te nemen krijgt “dat” wat je bent steeds meer ruimte om te zijn. Een gevoel van aanwezigheid dat lichaam en geest overstijgt. Dát is jouw aanwezigheid. Een aanwezigheid die soms overschaduwd, afgeschermd wordt door de veelheid aan gedachten, lichaamssensaties en acties. Zie jouw aanwezigheid maar als het oog van de orkaan.
In de LoveSpirit werken we direct met prana, met liefde. De bedoeling is energieker worden. Hier vertalen we dat als: liefdevoller worden. Naarmate je meer in je hart ademt, kom je dichter bij je kern, dichter bij jezelf. En in de kern ben je ook liefde. In de kern is alles één in energie. We zijn liefde.
In deze meditatie krijgen jullie de kans om heerlijk tot leven te komen. Je seksuele energie te activeren. Voor je lichaam maakt het niet uit waar je vuur, waar je opwinding, waar je seksuele energie vandaan komt. Dus voel je tijdens deze meditatie (en ook op andere momenten) uitgenodigd om je heerlijk sensueel, heerlijk seksueel te voelen. Shake, move your body en je PC-spier. Visualiseer maar!
Door te ademen door je derde oog wordt het steeds rustiger in je hoofd. Je ademhaling zal steeds langzamer gaan. Wat er kan gebeuren is dat de veelheid van je gedachten afneemt. Gaandeweg krijg je steeds minder gedachten. De gedachten die er zijn worden echter helderder. Door de uitbreiding naar, de opening van de hogere chakra’s, ontstaat het innerlijk licht. Als je derde oog helemaal open gaat worden dingen opeens helder. Gaat er een lampje aan… Vallen dingen op hun plek.
Een soort APK voor je lichaam dus. Als je “normaal” lichaamsbewust bent weet je hoe je lijf ervoor staat, wat het nodig heeft. Eventuele mankementen kun je dan voorkomen, tijdig signaleren en/of snel repareren. Een soort APK voor je lichaam dus.
Je hart is natuurlijk de bron van de vrede. Jij creëert niets, je komt alleen heel dicht bij een bron die er is en altijd al was. Die vrede is er altijd, maar soms ben jij je daar niet (meer) van bewust. Tantra heeft dan ook alles te maken met her-ontdekken van wat er al is. Je kan er weer contact mee maken, met je hart, met de vrede in je hart. Door meditatie of op welke manier ook, die werkt voor jou. Ontdek het maar.
In de meditatie Bewust en Liefdevol ZIJN met jezelf vragen we je even stil te staan. Even een moment voor jezelf, een moment in contact met jezelf. Je er van bewust zijn .… dat je bent. Je bént er, nu, hier. Er zijn ook gedachten misschien, lichaamssensaties, maar daarachter, daaronder, daar van binnen… ben JIJ! We nodigen je uit je daarvan bewust te worden.
Er is zoveel dat we onderdrukken. Deze meditatie nodigt je uit alle juicy energieën in je lijf weer eens toe te laten. Kom eerst tot rust, ontspan je en geef je maar over. Een geleide meditatie die je verbindt met je sensualiteit met je adem kan verbinden. Geen lange verhalen, gewoon even ademen.
Pijn en fijn horen bij het leven: dualiteit hoort bij het leven. De mind is de veroorzaker van fijn en je krijgt de pijn er gratis bij. Helaas….. Natuurlijk is het handig om die dualiteit (je mind) te ontstijgen (zie hierna), maar ook voordat het zover is, zijn mogelijkheden. Eén onze belangrijkste inzichten, gebaseerd op de Law Of Attraction, is: Hoe (slecht) ik me ook voel, ik kan me altijd weer beter voelen.
De Connection Breath is een verbindingsmeditatie die je alleen doet. Deze geleide meditatie kent twee varianten: de vrouwelijke en de mannelijke variant. Ben je een vrouwelijke vrouw doe dan de vrouwelijke variant. Ben je een mannelijke man, doe de mannelijke variant. Anders… experimenteer.
In dit artikel 10 tips voor meer intimiteit in je leven. Intimiteit is een gevoel, een besef van verbondenheid dat je zelf kan beïnvloeden. Jij bepaald hoeveel intimiteit je in je leven wilt toelaten. 10 tips over hoe je dat kunt doen.
De Connection Breath is een verbindingsmeditatie die je alleen doet. Deze geleide meditatie kent twee varianten: de vrouwelijke en de mannelijke variant. Ben je een vrouwelijke vrouw doe dan de vrouwelijke variant. Ben je een mannelijke man, doe de mannelijke variant. Anders… experimenteer.
Bij Tantra draait alles om een bewust en liefdevol leven. En dat doe je in het moment! Dus als je rondloopt met allerlei soorten mentale ballast, problemen vanuit de voorbije dag, dan helpt dat niet echt om in het moment te zijn. Een geweldige manier om je dag af te ronden, achter je te laten – om verantwoordelijkheid te nemen voor je gedachten en emoties – is om een 5 minute check-in te doen.
Duo-meditatie is een geweldige manier om je relatie te verbeteren. Het is een geweldige manier om een geheel nieuw niveau van begrip en intimiteit te bereiken. Dit artikel gaat over praktische oefeningen / meditaties die je kunt doen om de intimiteit met je partner te verdiepen.
Meditatie start en eindigt met ademhalen. We ademen meestal zo automatisch… het hele leven gaat aan ons voorbij. Bewust ademen brengt je bij jezelf en in de duo-meditatie “samen” met je partner. Eye-gazing, in combinatie met gesynchroniseerd ademen is een heerlijke beginners duo-meditatie.
Weten en zeggen wat voor jou (niet) fijn is, maakt aanraken en aangeraakt worden nog véél fijner…
Spelen met energie is fun. Spelen met de aantrekkingskracht tussen het mannelijke en het vrouwelijke is fun. Spelen met de mannelijke en vrouwelijke energie, spelen met polariteit. In deze meditatie willen we jullie kennis laten maken met de uitwisseling van seksuele energie. Lekker spelen met het vuur in je lende.
Een in Tao bekende ademhalingstechniek is de “(kleine) hemelse kringloop”. Bij tantra kennen we een variant: de Connection Breath. Dat is een meditatietechniek, waarbij je “rond ademt”. Met jouw ronde ademhaling, een cirkelademhaling, maak je verbinding: je brengt energie in beweging door je intentie. Daar waar jij je aandacht op richt groeit. Door je voor te stellen dat je energie stroomt, gáát zij ook stromen. Het grote voordeel is dat je levensenergie zo door je hele lichaam gebracht wordt. Je maakt energetisch verbinding met je hele lichaam.
Bewust ademen is de basis voor bewustzijns- en ademmeditaties. Iets simpels als ademen brengt je direct terug in je lichaam, in het moment. Adem brengt je in verbinding met je lichaam. We staan er alleen niet bij stil, druk als we zijn. Ademen doen we op de automatische piloot en daarbij hebben we ons ook nog eens aangeleerd om snel en oppervlakkig (hoog in de borst) te ademen. Dit is geen oordeel, maar een uitnodiging, een alternatief: bewust ademen.
Ademen doen we allemaal. Dat gaat gelukkig automatisch. Jammer genoeg hebben we in de loop van ons leven afgeleerd om vol te ademen. Tantra leert ons weer te ademen. De kern van alle ademtechnieken is om de automaat van het ademen af te halen en dit weer heel bewust te gaan doen. Verder kan je door voller te ademen veel meer zuurstof in je lichaam, in je hersenen brengen.
In tantra bestaan hele mooie energiecirkels. Het kenmerk van een cirkel is dat er geen einde aan komt. Als je energie uitwisselt in een cirkel, dan ontvang je ook weer de energie die je geeft. Als jij je daarbij bedenkt dat je ook nog energie aan de cirkel kunt toevoegen door aarde of kosmische energie toe te voegen…. Dan zul je samen steeds meer opladen en uiteindelijk in extase eindigen.
In deze meditatie willen we jullie kennis laten maken met de Chakra Journey. De naam zegt het al, jullie gaan samen een reis door de Chakra’s maken. De reis gaat van het eerste – onderste – chakra naar het tweede, en zo steeds verder omhoog tot aan het 7e chakra, je kruinchakra. Je volgt zo de bevrijdende stroom.
Tantra gaat over ontspannen en energieker worden. Ontspannen en energieblokkades opheffen in je lichaam. Er is zonne-energie (Shiva-power) en aarde-energie (Shakti-power). De Shakti-power geeft een boost aan je opwaartse stroom in je lichaam. We nodigen je in de Prana Mudra uit Shakti-power op te zuigen… Moeder Aarde is zo krachtig, zo zuiverend. Maak er gebruik van…
Uit je hoofd. In je hart. Look Lovingly. Al je liefde voelen, al je liefde laten stromen. En dan helemaal opgaan in dat gelukzalige gevoel. Dat is wat we gaan doen in deze meditatie. Liefde is in je hart. Je hart is zowel de bron als de opslagplaats van je liefde. Daarom is aanwezig zijn in je hart, je liefde voelen zo belangrijk. Dat doen we weer door middel van het richten van je bewustzijn en door te ademen, Je liefde voelen. Laten groeien. Laten stromen…. en tenslotte: óverstromen….
Overal waar jij je aandacht op richt dat groeit. Dus als jij je aandacht richt op je hart, groeit de energie aldaar. Als jij je aandacht richt op de beweging, komt je energie ook in beweging. In de LOVESWING worden deze twee gecombineerd. Samen in een heerlijk schommel van hartsenergie: de LOVESWING.
Happiness is een keuze. We hebben allemaal gelukkige momenten (gehad) in ons leven. We zijn ze alleen vergeten. De trilling van geluk, hoe voelt dat? We staan niet meer stil bij ons geluk(sgevoel). Maar happiness is een keuze. Dus wat kies jij? De geleide meditatie Bubble of YoY brengt je weer in gelukkige(re) tijden. Be happy, smile, voel je gelukki
Wat is tantra ? In dit artikel een korte impressie. Tantra is voor ons een bewustzijnspad, en vooral het pad der liefde. Tantra is in ieder geval voelen, ervaren. De vele tantra meditaties helpen om je levensenergie te laten stromen. Tantra is genieten!
In tantra zijn er een aantal thema’s die centraal staan: bewuster leven, voelen, energieker worden, leven vanuit je hart, groter groeien en als resultaat… Genieten.
Je senses gebruiken – voorbeelden Genot geeft je levensenergie een boost. Wie geniet, leeft. Je zult zien dat naarmate jij je zintuigen meer verbindt met je hart je beleving dieper wordt. We nodigen je dan ook uit om je zintuigen
Begrijp en accepteer verschillen Vrouwen komen van Venus, mannen van Mars. Omdat we verschillend zijn, ontstaan er vaak communicatieproblemen. Omdat we alles vanuit ons mannelijke of vrouwelijke referentiekader beschouwen, lijkt het soms wel of je partner (to be) helemaal
Tantra kent een aantal mooie gebruiken en rituelen. In deze Tantra Basics willen we een aantal daarvan aan jullie voorstellen. Deze ‘Basics’ zal je regelmatig in onze cursussen tegenkomen.
Beter in bed. Allemaal verlangen we naar een vervullend seksleven. In dit artikel wat tips die je seksleven, je relatie direct verbeterd.
In dit artikel een paar simpele erotische tips voor lovers. Laat je inspireren!
Maak je seksleven weer wat spannender en vervullender. In dit artikel veel (21) tantra tips voor een beter seksleven. Tantra seks tips… Lekkere seks en anders vrijen in je relatie.
We gebruiken in onze workshops en online cursussen veel hartmeditaties. Het is heerlijk om in je hart te zijn. De GRATIS hartmeditatie de Opening brengt je daar. Een heerlijke ademmeditatie die je hart VULT, OPENT en doet OVERSTROMEN.
Anders vrijen kun je op verschillende manieren. Vanuit de tantra kunnen we verschillende technieken leren die ons seksleven verrijken. Anders vrijen is bijvoorbeeld vrijen met bewustzijn. Anders vrijen doe je samen en geeft diepe vervulling. Anders vrijen brengt weer leven in de slaapkamer. In dit artikel lees je meer.
Waarom een Online Tantra Cursus Waarom een Online Tantra Cursus. Er zijn zo veel redenen om een Online Tantra Cursus te doen…. Veilige instap voor beginners We willen tantra op een makkelijke manier bij jou thuis brengen. Als je nog niet
Er is helemaal niets mis met jou!!!
Er hoeft helemaal niets te veranderen, je bent perfect zoals je bent.
Intimiteit begint bij jezelf!
Themacursussen Een themacursus is gericht op een specifiek onderwerp. Voor ieder wat wils, dat is de kracht van een themacursus. Je kiest een thema dat specifiek bij jou situatie past. Onderstaand vind je een opsomming en korte beschrijving van de
Meer intimiteit ervaren met iemand? De intimiteitservaring ligt grotendeels bij jezelf… Er zijn een aantal directe en simpele manieren om meer intimiteit tussen jullie te voelen. Neem verantwoordelijkheid over je eigen leven! Wat jij voelt is jouw zaak….
Contact meditatie om het contact / de communicatie met je partner te herstellen (regelmatig uitgetest met Solana).
Lekker veel intimiteit-oefeningen op een rijtje. Intimiteit-oefeningen voor als je alleen bent. Intimiteit-oefeningen voor samen. Fijn en geschikt om gewoon thuis te doen. Gratis tantra oefeningen omdat we tantra een warm hart toedragen.
Intimiteit-oefening elkaar ontmoeten. Stel je nou toch eens voor…. Je bent bij elkaar. Je kijkt en ziet de ander. En de ander kijkt en ziet jou.
De Kracht van Ademen is enorm. Bewust en volledig ademen boost je levensenergie. Je ademt niet alleen zuurstof maar ook Prana in… Levensenergie. De kracht van ademen geeft je tantra oefeningen voor thuis.
Intimiteit en seksualiteit liggen in elkaars verlengde, maar zijn niet hetzelfde. Hier leggen we uit waarom. Wat is intimiteit, wat is seksualiteit.
Een Tantric Night is een online draaiboekje inclusief instructie, muziek en geleide meditaties voor een heerlijk avondje samen. Iets leuks, spontaan meditaties bedenken om samen te doen is niet zo makkelijk en daarom nemen we jullie mee voor steeds weer een nieuw ontspannen, intiem en liefdevol “heerlijk avondje anders”.
Themacursus Een themacursus is gericht op een specifiek onderwerp. Voor ieder wat wils, dat is de kracht van een themacursus. Je kiest een thema dat specifiek bij jouw situatie past. Onderstaand vind je een opsomming en korte beschrijving van de
Op deze pagina vind je een overzicht van de online producten van Online Tantra Leren. We hebben instapproducten, themacursussen op het gebied van intimiteit, seksualiteit, liefde en relaties. Er zijn Tantric Nights (draaiboekjes voor een heerlijk avondje tantra) en er is zelfs een volledig online tantra training beschikbaar.
Heling Als je in tantra gaat voelen, de weg naar binnen neemt, en gaat onderzoeken hoe het werkelijk met jou is, kijken naar je overtuigingen, maar vooral hoe het met je (onderdrukte) gevoelens staat, kan je veel inzichten ontmoeten.
Het trainen van je PC-spier heeft vele voordelen. Eén ervan is dat je met een sterke PC-spier je ejaculatie kan beheersen. Maar dan moet je natuurlijk wel eerst weten waar die zit! We geven je uitleg en oefeningen om je PC-spier te versterken.
21 Day Challenge Challenge dag 21 – Leef je dromen Beste deelnemer, De laatste challenge. Je bent nu bijna drie weken bezig. Ben je er nog? De laatste dag en daarna mag je even rust. Hoewel? De uitdaging is misschien
21 Day Challenge Challenge dag 20 – Doe iets voor een ander Beste deelnemer, Ja, en dan vandaag alweer welkom bij de één na laatste, de 20e challenge. Even er voor een ander zijn: Doe iets voor een ander, dat is de
21 Day Challenge Challenge dag 19 – Voel en laat los Beste deelnemer, De 19e challenge. We zijn bijna aan het eind. Maar dit wordt weer een mooie dag voor jou. Voelen en loslaten, wat wil je nog meer! Je
21 Day Challenge Challenge dag 18 – Orgasmic Day Beste deelnemer, Weer een bijzondere challenge voor vandaag. Voor de één misschien uitdagender dan voor de ander, dus ga maar gauw kijken. Je kunt deze mail lezen of direct naar de
21 Day Challenge Challenge dag 17 – Laat je koesteren Beste deelnemer, Een nieuwe dag, een nieuwe challenge. Nog een paar te gaan nu… Geef je maar lekker over, laat je maar meenemen. Misschien moet je even een hobbeltje nemen,
21 Day Challenge Challenge dag 16 – Zien en gezien worden Beste deelnemer, Was het fijn gisteren? Is het gelukt om je eens heerlijk te laten aanraken. Voelde jij je gezien daardoor? We hopen het van harte. Aanraken, koesteren, het
21 Day Challenge Challenge dag 15 – Aanraken is heerlijk Beste deelnemer, Welkom bij de challenge van de 15e dag. Pak maar vast je telefoon, of je mail, en maak maar afspraken voor morgen. Want je gaat heerlijk aanraken. Of
21 Day Challenge Challenge dag 14 – Je kunt het maar kwijt zijn Beste deelnemer, Ha, daar zijn we weer. De laatste dag van de tweede week! Deel gerust je ervaringen op Facebook. Je helpt anderen en zelf vind je
21 Day Challenge Challenge dag 13 – Lief zijn voor jezelf Beste deelnemer, De 13e challenge. Je bent nu al bijna twee weken bezig. Ben je er nog bij? Enne… mocht je het eens een dagje opgegeven hebben, pak het
21 Day Challenge Challenge dag 12 – Take a risk Beste deelnemer, Dag 12 alweer van de challenge. Hopelijk geniet je van de uitdagingen die we je aanbieden. We willen je in herinnering brengen dat jij de ervaringen van anderen
21 Day Challenge Challenge dag 11 – Ontdek het goddelijke in jou! Beste deelnemer, Yep, nu over de helft en er komen nog hele mooie challenges. Zo ook vandaag! Eigenlijk is dit een zo mooie en zo’n ultieme challenge. Wow,
21 Day Challenge Challenge dag 10 – Doe alles met aandacht Beste deelnemer, We zijn bijna halverwege de 21 Day Challenge. Alles naar je zin? Uitdagend genoeg! Op de Facebook groep 21 Day Challenge kan je natuurlijk al jouw ervaringen
21 Day Challenge Challenge dag 9 – Doe eens gek Beste deelnemer, De afgelopen twee dagen ben je bezig geweest je energieniveau te verhogen. Je denkt misschien: zo is het wel genoeg. Nee, dus… Ontspannen blijven en steeds energieker worden,
21 Day Challenge Challenge dag 6 – Leven vanuit je Hart Beste deelnemer, Tja, wanneer lees je deze mail? Wij weten het ook niet, want gisteren was je onbereikbaar. Als het goed is, lees je daarom deze mail in de
21 Day Challenge Challenge dag 4 – de kracht van JA zeggen Beste deelnemer, Welkom bij alweer een mooie dag in de serie van 21 van de 21 Day Challenge. Gisteren heerlijk gehugd? Ervaren dat aanraking je gelukkig maakt? Beetje
21 Day Challenge Welkom Beste deelnemer, Super fijn dat je meedoet aan de 21 Day Challenge via OTL. We zijn er erg blij mee. Vanaf nu ga je een hele mooie periode tegemoet: 21 uitdagingen liggen op je te wachten.
21 Day Challenge Challenge dag 2 – Shake your body Beste deelnemer, Welkom bij de tweede dag van de 21 Day Challenge. Ging het goed vandaag? Met het lezen van deze mail kan je de vorige challenge afsluiten. Gefeliciteerd! Je
21 Day Challenge Challenge dag 1 – Bewust je dag door Beste deelnemer, Welkom bij de eerste dag van de 21 Day Challenge. Geweldig dat je mee doet, we zijn er erg blij mee. Bewust de dag door, dat